Alsó vonal
Bár sok olyan iPhone-alkalmazás létezik, amelyek a boldogság köré épülnek, ez volt az elsők között, és véleményem szerint ez még mindig az egyik legjobb. Nagyon élvezem ezt az iPhone-alkalmazást sok okból, és úgy vélem, hogy ez egy valóban hasznos eszköz a stresszmentességre, mert a pozitív pszichológia alapelveire épül, és segíthet abban, hogy valóban hozzon létre olyan szokásokat, amelyeket a kutatás bizonyít, hogy segítsen egy olyan életnek magában foglalja a boldogságot és a kevésbé stresszt (vagy a stressz ellenállóképességét).
Előnyök
- Segít megteremteni az életet erősítő szokásokat.
- Ehhez különböző alkalmazásokat használ az iPhone készülékről.
- Módszereit szilárd kutatások támogatják.
- Móka, oktató és könnyen használható.
- Ingyenes próbaverzióval rendelkezik.
Hátrányok
- Természetesen meg kell emlékezned arra, hogy használd, hogy működjön.
- A teljes verzió kicsit árasabb az átlagos iPhone alkalmazásoknál.
Leírás
- A "taposni" tevékenységek magukban foglalják a gyönyörű képek albumának megalkotását, vagy boldog emlékeket az újraéléshez.
- A "törekvés" tevékenységek közé tartozik a célok meghatározása az élet különböző területein, a célok rangsorolása és rangsorolása, stb.
- Az "optimizmus" magában foglalja a "lehető legjobb én" elképzelését, olyan tevékenységet, amelyet gyakran ajánlok az olvasóknak és az ügyfeleknek.
- A "szociális" tevékenységek magukban foglalják az emberek iránti tiszteletet az életében, és a "kedvesség naplóját".
- A "Köszönöm" tevékenységek magukban foglalják az életükben élő emberek háláját és a "hálaadási napló" fenntartását.
- Az "Explore" rész további információkat tartalmaz a pozitív pszichológiáról és a boldogság tudományáról.
Útmutató felülvizsgálata - Live Happy iPhone Application Review
Élő boldog volt Sonja Lyubomirsky kutatón és tanításain alapult, pozitív pszichológiai kutató. Ez magában foglalja az oktatási tidbiteket és videókat, amelyek segítenek abban, hogy jobban megértsétek a boldogság és a rugalmasság eléréséről ismert tudnivalókat, valamint azokat a funkciókat, amelyek ösztönzik a boldogságot támogató tevékenységeket.
Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy több különböző tevékenység közül választhasson, elmondja, mit kell tennie, és megmondja, miért és milyen ez a tevékenység elősegíti a boldogságot. Van még egy e-mail összetevő, amely nyomon követi tevékenységeit, és e-mailben tájékoztatja az Élő Boldog alkalmazásban végzett tevékenységeket, mint egy további emlékeztető arra, hogy rendszeresen részt vegyen e tevékenységekben, ami kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy megszokja őket.
Például gyakran javaslom, hogy az emberek hálátlan naplót tartsanak, mivel segítenek abban, hogy ápolja a hálával kapcsolatos hozzáállást , ami nagyszerű lehet a stresszmentesség és a teljes boldogság szempontjából. Ez az iPhone alkalmazásnak van köszönetnyilvántartási funkciója, amely hasznos lehet ahhoz, hogy ott legyen az iPhone-on - hozzá lehet adni egész nap, amikor nincs időd!
Az egyik kedvenc funkcióm lehetővé teszi, hogy létrehozz egy pozitív élményt tartalmazó albumot. Ön választási lehetőséget kaphat arra, hogy létrehozzon egy "emlékezetkönyvet", és hozzon létre egy új oldalt minden olyan pozitív memóriához, amelyen lakni szeretne, vagy létrehozhat egy gyönyörű látványt tartalmazó albumot, amelyet újra meg szeretnél nézni. (Valójában egy kicsit eltörik a szabályokat, hogyan használom ezt a tevékenységet, és készítek egy fényképalbumot, ahol fényképeket készítek a dolgokról, amelyeket élveztem, és írtam arról, hogy mit tettem és hogyan éreztem.) vissza a "boldog emlékek könyve", amikor szükségem van egy érzelmi "pick-me-up" -ra.
Elősegíti az optimizmust és a pozitív hatásokat , amelyek képesek rugalmasságot teremteni mindenfajta stressz ellen.
Az iPhone alkalmazáson számos más lehetőség is van, amelyek hasznosak a boldogság ápolásában; Azt javaslom, hogy próbáld ki az ingyenes verziót, és frissítsd, ha találod magad és élvezed.