A televízió kikapcsolása átlagosan körülbelül 4 órát vesz igénybe naponta. Képzeld el, hogy ha időt vesz igénybe a gyakorláshoz, add el az agyad egy edzést és szoros kapcsolatokat alakítson ki. Nemcsak életeidet adod hozzá évekig, sokkal érdekesebbé, energikusabbá és szórakoztatóbbá válnátok. Tehát vegye be a fejest, és ne próbálja televíziót egy hétig nézni. Először furcsa és kínos lesz, de ragaszkodni fog hozzá, és hamarosan minden további időt szeretni fog.
1 - A televízió eszik az idejéteket
Az átlagos amerikai felnőtt naponta több mint 4 órányi televíziót néz. Ez az ébredés 25 százaléka minden nap. Képzeld el, ha hirtelen 25 százalékkal több időt töltöttél - ez évente három extra hónap! Megkaphatsz minden edzésedet, főzheted az ételedet a semmiből, és még maradt időd a regény írására.
Egész életében egy 80 éves személy 116.800 órányi televíziót nézett, szemben a csak 98.000 órával. Nemzetként a felnőttek napi 880 millió órányi televíziót nézhetnek, vagy évente 321 milliárd órát. Tyűha! Képzeld el, mit tehetünk, ha mindannyian elhallgattuk a tévét.
2 - A televízió kiemeli
A napi négy órában átlagosan elmaradt, nem csoda, hogy mindenki érezte, hogy ki van szorítva és túlterhelt. Elvettük a fizetési számlákat, befejeztük a projekteket, telefonáltak, otthonukat tisztítottuk a TV-t nézni. Úgy érezzük, túlterheltek, mert mindazokat a dolgokat, amit meg kell csinálni (gyakorlás, a családdal töltött idő, a megfelelő étkezés) megy vissza.
És amikor túlterheltnek, fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat, nincs energiánk semmi másra, mint amilyennél - tévedtél - TV-t nézel. Ez egy félelmetes ciklus. Tehát szünetet tartson a TV-ről egy hétre, és nézd meg, mi történik az életeddel.
3 - A televízió túlsúlyos
A zavartalan étkezés korlátozza azon képességét, hogy felmérje, mennyit fogyasztott. Eliot Blass szerint a Massachusetts-i Egyetemen az emberek 31 és 74 százalékkal több kalóriát fogyasztanak TV-nézés közben.
Ez átlagosan körülbelül 300 kalóriát adhat TV-ét. Most úgy vélik, hogy a családok legalább 40 százaléka néz TV-t evés közben. Nyilvánvalóvá válik, hogy a TV nagy része az elhízás-járványnak az Egyesült Államokban, és hogy a TV valójában súlyt kelt.
Több
4 - A televízió érdektelen
Sokan vannak olyan társalgások, amelyek televíziós műsorok, sportesemények és sitcomok fellelhetők. Arra a kérdésre, hogy valódi életükről van szó, kevés vagy semmit jelentenek, és nem kell történeteket mesélni (kivéve azokat a tévéműsorokat, amelyeket figyelnek).
Az élet túl érdekes és csodálatos ahhoz, hogy eltöltse az idejét TV-nézés vagy televíziózás a barátok. Találjon valami érdekes dolgot: önkéntes, olvasni, festeni - bármit, csak nézzen TV-t.
5 - A televízió rombolja a kapcsolatait
Számos amerikai háztartásban a televízió átlagosan 7 órát és 40 percet fordít naponta. A tévével annyira kevés az idő, hogy Ön és a jelentős más vagy a gyermekek együtt tölthessenek időt, tapasztalatokat cserélhessenek, és mélyebb kapcsolatokat alakíthassanak ki.
Együtt ülni és tévét nézni nem nő a kapcsolat. Kapcsolja ki a TV-t, és keressen valami közöset - főzés, gyakorlás, sétálás, bármi.
6 - A televízió nem relaxáció
A TV ellentétes a testmozgással. Ha TV-t nézel, általában ült, fekszik, vagy fekszik. Éppen olyan kevés kalóriát égetsz, amennyire csak lehetséges. Az összes extra táplálék, amit te eszel TV-t nézés közben, nem égett le. Az agyad lelassul.
De nem pihentetek - az elméd még mindig ingereket kap a TV-től, információt feldolgoz és érzelmileg reagál. Találkoztál már valaha a TV-karakterekkel? Valahol álmodsz a TV-műsorokról? Ezek olyan jelek, hogy az agy keményen dolgozik, hogy feldolgozza az összes figyelt TV-t.
7 - A televízió elszigeteli
Ha ülsz és TV-t nézel, semmi új vagy izgalmas nem fog megtörténni veled. Új lehetőségek és ötletek származnak a világban, beszélnek az emberekkel, és érdekes dolgokat olvasnak.
A TV-nézés elszigeteli. Semmi sem fog változni a világban, ha tévét nézel. Kapcsolja ki a TV-t, menjen ki a világba, beszéljen az emberekkel, és nézze meg, mi történik.
8 - A televízió függőséget okoz
A televízió függőséggé válhat. A TV-függőség jelei a következők:
- a televízió megnyugtatásával
- nem tudta ellenőrizni a megtekintését
- dühösnek vagy csalódottnak érezte magát, mennyit nézett a TV-ben
- érezni a szélén, ha nem figyel
- érzés, hogy elvesztette a kontrollt, miközben nézi
Ha az a gondolat, hogy egy heti televíziózásról lemondsz, rettenetes, lehet, hogy kábítószer függ. Szerencsére a TV-függőség szokás, nem pedig fizikai függőség, mint a dohányzás. Képesnek kell lennie arra, hogy ellenőrizze, miután tudatában van a problémának, és döntést hoz a változásról.
9 - A televízió megveszi a dolgokat
65 éves korára az átlagos amerikai 2 millió reklámot látott. A termékek és márkák ismerete a televíziós reklámokból származik. Az Ön felfogása, amire szüksége van, szintén ezekből a hirdetésekből származik.
Ha nem tudta, hogy az iPodja a futócipőjével beszélne, akkor nem érezné, hogy a jelenlegi cipője túl alacsony-tech. Ha nem tudtok olyan vákuumokkal kapcsolatban, amelyek soha nem veszítenek el, akkor a jelenlegi vákuum jól néz ki. Az igényünket a látásunk határozza meg. Kevesebbet igényel, ha kevesebb TV-t nézel.
10 - Televízió költségek Pénz
Egy alap kábelcsomag költsége 43 dollár havonta, és sok csomag költség sokkal többet, mint az. Ez évente legalább 500 dollárba kerül a TV-ben. Annyi pénzt kereshet: vegyen részt tagságból a város minden múzeumába vagy állatkertjébe, szerezze be a tornaterem tagságát, szép kerékpárt vásároljon, évente 10 évre 10 százalékos kamattal és 10 000 dollárral többet költ.
> Források:
> TvTurnOff.org; US Census Bureau