A dialektikus viselkedési terápia megfelelő az Ön számára?
A dialektikus viselkedésterápia (DBT), amelyet Marsha Linehan, Ph.D., a Washington Egyetemen fejlesztettek ki, egyfajta pszichoterápia, amelyet néha "talk terápia" -nak neveznek, amely a borderline personality disorder (BPD) kezelésére szolgál . A DBT a kognitív viselkedési terápia egyik formája (CBT), vagyis olyan terápia, amely a kogníció szerepére összpontosít, amely a gondolatokra és hiedelmekre, valamint a viselkedésre vagy cselekvésekre utal, a BPD kifejlesztésében és kezelésében .
A DBT tartalmaz néhány módosítást a terápia hagyományos kognitív viselkedési elemeire vonatkozóan. Ezek a változások kifejezetten segítik a BPD tüneteinek csökkentését.
Kutatási támogatás a dialektikus viselkedésterápiához
A DBT az első olyan pszichoterápia volt, amely hatékonynak bizonyult a BPD kezelésében ellenőrzött klinikai vizsgálatokban, amely a klinikai kutatások legszigorúbb típusa. Bár a DBT már nem az egyetlen olyan terápia, amely az ellenőrzött vizsgálatokban hatékonynak bizonyult, nagy mennyiségű bizonyítékot hozott létre, és a dokumentált sikerességi arányok tekintetében a BPD egyik legjobb kezelése .
A dialektikus viselkedésterápia elméleti alapja
A DBT Dr. Linehan elmélete szerint a BPD alapvető problémája az érzelmi diszreguláció, amely a biológia keveréséből származik, beleértve a genetikai és egyéb biológiai kockázati tényezőket, valamint egy érzelmileg instabil gyermekkori környezetet, például amikor a gondozók megbüntetik, trivializálják vagy bizonytalanul válaszolnak a gyermek érzelmi kifejezése együtt.
A DBT célja, hogy segítsen az ügyfeleknek olyan készségeket elsajátítani és alkalmazni, amelyek csökkenteni fogják az érzelmi szabályokat és az egészségtelen érzelmekkel szembeni egészségtelen kísérleteket.
Mit várhatunk a dialektikus viselkedésterápiában?
Általában a DBT magában foglalja a csoportképzési tréning, az egyéni pszichoterápia és a telefonos coaching kombinációját, bár vannak kivételek.
A DBT-ben szenvedő betegeket fel kell kérni arra, hogy figyelemmel kísérjék a tüneteiket és a felhasznált készségek napi használatát, miközben fejlődésüket a terápia során követik.
A képességek négy fő típusa van, amelyek a DBT készségtámogatásban szerepelnek . Ezek:
- Mindentudás meditációs készségek . Ezek a készségek elsajátítják a tapasztalatokat, beleértve a gondolatokat, érzéseket, érzelmeket és a külső környezetben zajló eseményeket is, hogy ezeket a tapasztalatokat "jónak" vagy "rossznak" ítéljék, írják le és vegyenek részt. Ezek olyan alapvető készségek, amelyek szükségesek a többi DBT-készség sikeres végrehajtásához.
- Interperszonális hatékonysági készségek . Ennek a képzési modulnak a középpontjában az Ön igényeinek sikeres kielégítése és konfliktuskezelés a kapcsolatokban.
- Vészhelyzeti tolerancia készségek . A stressz tolerancia készség modul elősegíti a tanulási módokat, hogy elfogadja és tolerálja a stresszt, anélkül, hogy olyan dolgokat csinálna, amelyek hosszú távon rosszabbá teszik a szorongást, például az önsérülést.
- Emotion Regulation Skills . Ebben a modulban a betegek megtanulják azonosítani és kezelni az érzelmi reakciókat.
Érdekel a dialektikus viselkedésterápia?
Ha többet szeretne megtudni a DBT-ről, a Behavioral Tech weboldalon számos erőforrás áll rendelkezésre.
Látogasson el a források oldalra, ahol többet megtudhat a DBT és Dr. Linehan alapjairól. A klinikai erőforrások könyvtára segít megtalálni a DBT-szolgáltatókat az Ön területén.
Alternatív megoldásként kérheti a terapeutáját, az orvosát vagy más mentális egészségügyi szakembert, hogy forduljon olyan személyhez, aki a DBT-re specializálódott.
A DBT és a Didaktikus Terápia közötti különbség
A didaktikus terápia a csoportterápia, amelyet leggyakrabban használnak az anyagfelhasználási zavarokkal, hogy megtanítsák a tényeket és segítsék őket, míg a DBT tipikusan a határvonalas személyiségzavar kezelésére szolgál.
Forrás:
Linehan, MM. "Készségek Képzési Kézikönyv a Borderline Personality Disorder kezeléséhez". New York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Dialektikus viselkedésterápia: növekvő bizonyítékalap". Journal of Mental Health , 16: 51-68, 2007. február.
"Mi a DBT?" A Linehan Intézet: Behavioral Tech (2016).