A telefonos coaching a terápia egyik fontos része
A dialektikus viselkedésterápia (DBT) egyik fontos eleme a határvonalas személyiségzavar esetén a telefonos coaching. Mi a telefonos coaching, és hogyan segíthet neked megbirkózni a tünetekkel?
A telefonos coaching a dialektikus viselkedésterápia (DBT) egyik legfontosabb eleme, amely a pszichoterápia nagyon hatékony formája, amelyet a borderline personality disorder (BPD) használ.
Bár a BPD-nek nincs gyógymódja, a DBT bizonyítottan csökkenti a tünetek előfordulását és súlyosságát. Amikor elkezdi a DBT programot, akkor rendszeres megbeszéléseket folytat a terapeutaiddal, ezért feltétlenül kényelmesen érezd magad ezzel a személlyel.
Ha van BPD, akkor valószínűleg olyan tünetek széles skáláját élte át, amelyek megakadályozzák a normális életet. A szenvedélyektől az erőszakos hangulatváltozásokig és öngyilkossági gondolatokig a BPD egy súlyos betegség, amely a kezelés holisztikus megközelítését igényli. Ezáltal a DBT és az összes összetevő olyan fontos a gyógyulás során a terápia során.
A DBT-ben csoportos készségfejlesztéssel, terápiás csoporttal rendelkezünk, amelyben megtanuljuk az érzelmek kezelésére , a kapcsolatok fenntartására és a stressz tolerálására vonatkozó alapvető készségeket és az egyéni pszichoterápiát egy terapeutaval. Ezekben a munkamenetekben a túlzottan intenzív érzelmek ellenőrzésére, az önpusztító vagy káros viselkedés csökkentésére és a fájdalom kezelésére dolgozik.
Ez egy problémamegoldó megközelítés a BPD-hez, amely jelentős eredményeket hozhat a betegek számára.
A telefonos coaching szerepe
A DBT egyik kulcsfontosságú része a telefonos coaching szerepe. A DBT terapeutáknak rendelkezniük kell a telefonos coaching során a terápia során. Bármilyen időben, nappal vagy éjszaka folyamán bármikor felhívhatja a terapeutát, amikor segítségre van szüksége.
Különösen akkor hasznos, ha gyakran szégyellsz, félsz vagy gondolod, hogy a félelmeid nem ismertek.
A hívás során a terapeuta beszélni fog a helyzeten, és megakadályozza, hogy kárt okozzon magának, vagy pusztító vagy veszélyes cselekményekben vegyen részt. A telefonos coaching segítségével együttműködik veletek, hogy olyan készségeket használjon, amelyekről megtanulta, hogy megfelelően kezelje a helyzetet vagy a válságot, anélkül, hogy megsértette volna magát. Az önkárosító viselkedés megakadályozásán túl a telefonos coaching segítségével könnyedén navigálhat a nehéz tapasztalatokkal és ösztönzést nyújt ezekben az időkben.
A coaching révén a készségek megerősödnek. Ahogy a coaching segíti egy sportolót, a telefonos edzés lehetővé teszi, hogy elsajátítsák a tanult technikákat, és alkalmazzák őket a való életben. Ez felhatalmazza Önt arra, hogy magabiztosan kezelje ezeket a helyzeteket, és végül képes legyen egyedül átjutni rajta.
A telefonos coachingot elgondolatlanul kell használni, de soha ne habozzon hívni a terapeutát, ha bajban vagy . Bár a terapeuta nem akarja, hogy a telefonos coachingot helytelenül használja, például ha nem hajlandó használni a megtapasztalt készségeket, javasoljuk, hogy hívjon bármikor segítségre. Sok BPD beteg nem hívja, mert úgy érzi, mintha nem éri meg az erőfeszítést, és nem akarja zavarni bárkit, de elengedhetetlen, hogy bízz és bízz a terapeuta segítségedben a fejlődésedben.
Forrás:
Linehan, MM. "A borderline személyiségzavar kognitív viselkedésbeli kezelése". New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. A határvonalas személyiségzavar leküzdése: Családi útmutató a gyógyuláshoz és a változáshoz. 2010, 122-124.