A hagyományos CBT és a két egyedülálló CBT típus
A kognitív-magatartási kezelések a határvonalas személyiségzavarokkal küzdő emberek kezelésének sarokkövei. Ismerjük meg a kognitív-viselkedési terápiát, beleértve két egyedi típust, amelyek segítenek a BPD-ben kifejezetten alkalmazkodni az egészséges képességekkel és jó életminőség eléréséhez.
Mi a kognitív-viselkedési terápia?
A kognitív viselkedési terápia (pszichoterápia) egyfajta pszichoterápia, amely a mentális egészségi állapot "kognitív" (gondolkodással kapcsolatos) és "viselkedési" (cselekvéshez kapcsolódó) aspektusait célozza meg.
A CBT célja, hogy segítsen a tünetek csökkentésében megváltoztatni a gondolkodásmódját vagy a helyzetek értelmezését, valamint a mindennapi életben végzett tevékenységeket.
Mit várhatunk a kognitív viselkedési terápiában?
A CBT nagyon összpontosít a jelenre, vagyis nagyon keveset beszél a múltjáról. Bár a terapeutájával beszélhetsz arról, hogy hogyan gondolkodtok vagy viselkedtek, a terápia nagy része arra koncentrál, hogy a jelenlegi gondolkodási / cselekvési módjaid kapcsolatban állnak a tüneteivel, és hogy hogyan kell ezeket a mintákat megváltoztatni.
A CBT szintén igazságos irányelv, ami azt jelenti, hogy a terapeuta gyakran aktív szerepet vállal a terápiás munkamenetben, és közvetlen tanácsadást és útmutatást nyújt.
Mivel a kognitív viselkedésterápiák azzal a feltételezéssel működnek, hogy tünetei részben a sokéves tanulás során tapasztalt gondolkodási és viselkedési mintákhoz kapcsolódnak, úgy vélik, hogy egy-két órányi terápia minden héten nem jelent jelentős változást.
Emiatt a legtöbb CBT terapeuta hozzárendeli a házi feladatot - azt akarják, hogy dolgozzon a terápiás munkameneten kívüli minták megváltoztatására. Tehát ne lepődj meg, ha elhagyod a CBT terápiás foglalkozásodat a kiadványok kiadásával és a házi feladatokkal.
Kognitív viselkedési terápia a borderline személyiségzavarhoz
Bár a CBT alapelvei segítséget nyújthatnak a határon túli személyiségzavarban szenvedőknek (BPD) , egyes szakértők megjegyezték, hogy a rendellenesség speciális CBT technikákat igényel.
Két speciális kognitív viselkedési terápiát, amelyeket kifejezetten a BPD számára fejlesztettek ki:
Mind a dialektikus viselkedésterápia (DBT), mind a séma-központú terápia hatékonynak bizonyult a BPD tüneteinek csökkentésében. A dialektikus viselkedésterápia egyéni és csoportos terápiás foglalkozásokból, valamint telefonos coaching ülésekből áll, ahol a BPD egy olyan viselkedési készségekre összpontosít, mint például:
- a figyelem felkeltése - figyelemmel kísérve a jeleneteket, vagy a pillanatban élni
- szabályozza az érzelmeket
- eltűrni a zavart vagy konfliktust
- navigálhat más emberekkel való kapcsolatokban
- a motiváció elérése az egészségtelen bánásmóddal kapcsolatos képességek elkerülésére, mint az önsérülés
A séma-orientált terápia alapja az a gondolat, hogy a személyiségzavarok, mint például a BPD, a rosszul alkalmazkodó gondolatok vagy viselkedések következtében alakulnak ki az életben. Az emberek ezután egészségtelen szembeszegülési képességeket fejlesztenek ki, mint például az elkerülést, hogy elkerüljék ezeket a gondolatokat vagy viselkedéseket. A séma-központú terápia nem olyan, mint a hagyományos kognitív-viselkedési terápia, mivel rugalmasabb és az egyén érzelmeihez igazodik. Ez egy hosszabb kezelési időszakot is igényel, 1-4 év alatt.
Kognitív viselkedési terapeuta keresése
Bár a CBT már évtizedek óta létezik, nehéz lehet olyan terapeutát találni, aki erre a megközelítésre képzett.
Ha érdekel, hogy megtalálja a CBT terapeutát az Ön területén, próbálja meg az Egyesület a viselkedési és kognitív terápia Find-A-Therapist Directory.
Ha érdekel a Dialectical Behavior terapeuta megkeresése, próbáld ki a viselkedési-technikai klinikai erőforrások könyvtárát. Szintén jó ötlet, hogy beszéljen az elsődleges orvosával vagy pszichiáterrel a beutalással annak biztosítására, hogy ez a megfelelő kezelési terv.
Forrás:
Chapman A. Dialectical Behavior Therapy: Aktuális jelzések és egyedi elemek. Pszichiátria (Edgmont). 2006 szept .; 3 (9): 62-68.
Linehan, MM. "A borderline személyiségzavar kognitív viselkedésbeli kezelése". New York: Guilford Press, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. A személyiségzavarok kognitív viselkedési terápiájának hatékonysága. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Fiatal JE. Kognitív terápia a személyiségzavarokhoz: Schema-Focused Approach , Sarasota, FL, USA: Szakmai erőforrás sajtó / Szakmai erőforrás-csere; 1999-ben.