Az imaginális expozíció olyan technika, amely ígéretes eredményeket mutatott
Az imaginális expozíció a kognitív viselkedésterápiának (CBT) nevezett kezelés megközelítésének egy része. A CBT terápia arra összpontosít, hogy a legtöbb pszichológiai probléma visszavezethető a korai tanulási tapasztalatokra, és ezek a tapasztalatok befolyásolják, hogyan értelmezzük és reagálunk azokra a dolgokra, amelyek később az életünkben történnek.
A CBT egy empirikusan támogatott kezelés - vagyis széleskörűen kutatott és tudományosan igazolt - a határvonalas személyiségzavar esetén .
A BPD kapcsolatba hozható a traumás tapasztalatokkal.
Függetlenül attól, hogy tapasztalat volt, amikor egy olyan kisgyermek voltál, aki elfelejtett vagy valami szörnyűséget okozott, amikor tinédzser volt, ezek a balesetek felelősek lehetnek a BPD néhány vagy minden szempontból.
A CBT modellben az a tény, hogy a múltbeli traumatikus tapasztalatok továbbra is bajt okoznak ma, az, hogy megtanuljuk elkerülni a gondolkodást. Ez természetes, hiszen a múltbeli események nagyon fájdalmas érzelmeket okozhatnak, és megpróbáljuk nem élni a múltban. De azért, mert megpróbáljuk elmozdítani az előfordulásokkal kapcsolatos gondolatokat, és elkerülni mindazokat, amelyek emlékeztetnek rájuk a tapasztalatokra, megakadályozzuk magunkat abban, hogy megtudjuk, hogy az emlékek nem fognak ártani nekünk, és hogy biztonságban vagyunk. Az imaginális expozíció célja ezeknek a tapasztalatoknak a felszínre hozása, hogy átgondolhassuk, hogyan gondolkodjunk és reagáljunk ezekre az emlékekre. Ezeknek a reakcióknak a megváltoztatásával a reakcióid és a viselkedések más helyzetekben is javíthatók.
Hogyan működik az imaginális expozíció?
Az imaginális expozíció az egyik módja annak, hogy a CBT terapeutái foglalkozzanak ezzel a problémával. A képi expozícióban megkérjük, hogy képzelje magát vissza az egyik traumatikus eseményeibe . Meg kell kérni, hogy próbálja meg újra "élni" az eseményt az elméd szemében, minden érzéssel, érzéssel, szaggal, látványgal és hangzással, ami történt az esemény során.
Általában a képi expozíció a terápiás munkamenetben történik. Orvosa végigvezeti Önt a folyamaton, segítve tartani a pályán és biztosítva. Nagyon óvatosak lesznek arra, hogy ne terjesszenek a félelemre és a kényelmetlenségekre, mert megértik, milyen szörnyű lehet ezeknek a traumás tapasztalatoknak a megítélése. Fontos, hogy a képzelet expozíciója a terapeuta irányítása alatt történik - ez nem valami, amit saját vagy egy barátoddal kísérel meg.
Idővel azt tapasztalhatja, hogy kevésbé reagál a korábbi események emlékeire. Számos kutatás bizonyítja, hogy a képi expozíció hatékony eszköz a traumával kapcsolatos tünetek csökkentésére. Ez nem mindenki számára működik, de sok embernek lényegesen kevesebb problémája van, és jobban kezelheti borderline személyiségzavarát az expozíciós terápia befejezése után.
Forrás:
Foa E, Hembree E, Rothbaum B. Prolongált expozíciós terápia a PTSD számára: Traumás tapasztalatok érzelmi feldolgozása, terapeuta útmutató . New York: Oxford University Press, 2007.
Nemeroff CB, Bremner JD, Foa EB, Mayberg HS, Észak CS, Stein MB. "Posttraumatic Stress Disorder: A State-of-the-Science Review" Journal of Psychiatric Research , 40 (1): 1-21, 2006.