Az egyik legsikeresebb módja az ADHD kezelésének az oktatáson keresztül történik. Az állapot felismerésével, ami sokkal könnyebbé válik, amikor felveszi az ADHD erőforrásainak gazdagságát, jobban megérti, hogy az hogyan befolyásolja Önt vagy gyermekeit. Ön is jobban tudatában van a kezelési lehetőségeknek, és rájön, hogy nem vagy egyedül a kihívásokban.
Az ADHD sokféle forrást tartalmaz. Olvassa el és fedezze fel mindent a személyes támogató csoportokról és konferenciákról a weboldalakra és a könyvekre, még az erőforrásokra is, amelyekkel megtanulhatja, hogy többet tudjon meg arról a haszonról, amelyet Ön vagy gyermeke jogosult.
Nemzeti támogató szervezetek
CHADD-gyermekek és felnőttek ADHD-vel
CHADD (chadd.org) az ADHD legnagyobb nemzeti támogatója. Oktatást, támogatást és támogatást nyújt az ADHD-vel és családtagjaikkal élő gyermekek és felnőttek, valamint a tanárok és az egészségügyi szakemberek számára. CHADD kínál programokat és szolgáltatásokat helyi és országos szinten. A CHADD minden évben egy konferenciát szervez, ahol a beszélők beszélnek az ADHD-ről és a legújabb kutatási eredményekről.
A CHADD honlapján megtalálható az erőforrás könyvtár, ahol az ADHD-szakemberek megtalálhatók az Ön államában. Ilyen például az orvosok, a gyermekorvosok, az ápolói szakemberek, a tanulási központ szakemberei, a pszichológusok, az edzők, az oktatási szakemberek és a táborok szakemberei.
ADDA-Attention Deficit Disorder Association
Az ADDA (add.org) információkkal és képzési erőforrásokkal rendelkezik az ADHD felnőttek számára, és elősegíti az ADHD tudatosságát. A szervezet is támogatja az érdekképviseleti erőfeszítéseket (például az ADHD kezelését a büntetés-végrehajtási intézetekben). Virtuális támogató csoportokkal is rendelkeznek.
Az ADHD-vel élő más emberekkel is kapcsolatba léphet, még akkor is, ha távoli helyen él.
Az ADDA rendelkezik olyan szakemberek erőforráskönyvtárával, akik az ADHD-re szakosodtak, beleértve az edzőket, a könyvelőket, a szakmai szervezőket, az orvosokat és a pszichiátereket.
ADHD figyelemfelhívó hónap
Az ADHD-tudatosság hónapja minden év októberében kerül megrendezésre. Ez olyan állapotra hívja fel a figyelmet, amelyet sok ember még mindig félreért. Minden évben van egy téma. Például: "Az ADHD számos arca" kiemelte, hogy az ADHD minden korosztályt, nemet és társadalmi és gazdasági csoportot érint. A hónap az ADHD pozitív aspektusait is ünnepli. Számos egészségügyi csoport és kormányzati ügynökség vesz részt. Tudjon meg többet az adhdawarenessmonth.org oldalon.
Könyvek
Sok hasznos könyv az ADHD-ról. Egyesek az ADHD-vel küzdenek a könyvborító fedezésére. Ezeket a könyveket azonban referenciaként lehet bevinni. A legtöbbjük audió verzióban érhető el, így inkább hallgatható, mint olvasható, ha ez előnyösebb az Ön számára.
Az ADHD terhelése: A szülők teljes, hiteles útmutatója
Russell A. Barkley, PhD
Ez a könyv részletesen bemutatja, hogy mi az ADHD, annak tünetei, és hogyan diagnosztizálják. Gyakorlati tanácsokat ad a gyermek iskolájával és a szülői stratégiákkal való együttműködésről.
1000 legjobb tipp az ADHD-re: szakértői válaszok és világos tanácsok a gyermek és az Ön segítése érdekében
Susan Ashley, PhD
Ez a tömör és könnyen olvasható könyv a szülőknek segítséget nyújt az ADHD-vel szembesülő gyermekek közös kihívásaival szemben. Olvassa el véleményünket .
ADHD: Amit mindenkinek szüksége van
Stephen P. Hinshaw és Katherine Ellison
Ebben a kérdés- és válaszstílus-könyvben a szerzők válaszolnak a gyermekek és felnőttek ADHD-ról szóló legsürgetőbb kérdéseire. Olvassa el véleményünket .
ADHD gyermekek számára készült könyvek
Nézze meg ezt a könyvlistát kifejezetten az ADHD gyermekek számára, hogy segítsen nekik megérteni többet állapotukról és tüneteiről: 20 könyv az ADHD gyermekek számára
Természetes segélyek a felnőttek számára ADHD: Kiegészítő stratégiák a fokozott figyelem, figyelem és motiváció fokozására gyógyszerek nélkül vagy anélkül
Stephanie Sarkis, PhD
Az emberek általában nagyon kíváncsiak arra, hogy az ADHD természetesen kezelhető-e. Ebben a könyvben a szerző átfogó képet nyújt a különböző lehetőségekről, melyek mindegyike a legújabb kutatások által támogatott. Olvassa el véleményünket .
A distrakció királynője: hogy az ADHD-vel rendelkező nők meghódíthatják a káoszokat, megtalálják a hangsúlyt, és még többet tesznek
Terry Matlen, MSW
Ez a könyv foglalkozik az ADHD-vel szenvedő nők problémáival, beleértve azt is, hogy a hormonok milyen hatást gyakorolnak az ADHD tüneteire és az élet különböző szakaszaira. Olvassa el véleményünket .
ADD és a pénz: Útmutató a személyes pénzügyekhez a figyelemhiányos rendellenességű felnőtteknél
Stephanie Sarkis, PhD
Az ADHD tünetei rendkívül kihívást jelenthetnek a személyes pénzügyek megszervezéséhez. Ez a könyv gyakorlati ötleteket és megoldásokat kínál, így a számlákat időben és a jövőre vonatkozó tervekkel tudjuk kifizetni. Olvassa el interjúját a szerzővel .
Fast Minds: Hogyan lehet meggyőzni, ha van ADHD (vagy úgy gondolod, hogy lehetséges)
Craig Surman, MD és Tim Bilkey, MD
Egy gyakorlati útmutató, amely segít Önnek és szeretteinek megérteni az ADHD tüneteit, és olyan stratégiákat dolgozhat ki, amelyek megakadályozzák a krónikusan túlterheltek és alulfejlődést. Olvassa el véleményünket .
Az ADHD hatása a házasságra: megérteni és újraépíteni a kapcsolatot hat lépésben
Melissa Orlov
Az ADHD tünetei azt okozhatják, hogy a nem-ADHD-partnerek boldogtalanok, dühösek és magányosak. Ez a könyv foglalkozik ezekkel a mintákkal és hat lépést kínál a kapcsolat újjáépítésére. Olvassa el interjúját a szerzővel .
A Mindfulness recept felnőtt ADHD
Lidia Zylowska, MD
A figyelem segítheti az ADHD felnőtteknek a figyelmet és a figyelmet. Ebben a könyvben Dr. Zylowska elmagyarázza az előnyöket, és hogyan gyakorolhatja a tudatosságot az életetekben. Olvassa el interjúját a szerzővel .
Foglalkoztatási szálláshelyek
Ha az ADHD tünetei problémákat okoznak Önnek a munkahelyén , talán jogosult lehet munkakörülményekre. Az Egyesült Államokban két olyan törvény van érvényben, amelyek a fogyatékossággal élő munkavállalók munkahelyi védelmét szolgálják: a fogyatékossággal élő amerikaiakról szóló törvény (ADA) és a fogyatékossággal élő amerikaiakról szóló 2008. évi módosító törvény (ADAAA).
Ha segítségre van szüksége annak megértéséhez, hogy ezek hogyan vonatkoznak Önre és a munkahelyére, a Job Accommodation Network (JAN) segíthet. Ez a szervezet hihetetlen, ingyenes szolgáltatásokat kínál, és nagyon megközelíthető.
Szállás az ADHD-vel rendelkező diákok számára
A szövetségi törvény előírja az iskolák számára, hogy egyenlő oktatási lehetőségeket biztosítsanak a fogyatékos tanulók számára. Az ADHD hallgatók az 504. szakasz szerinti egyéni szállásra jogosultak. Sok szülő azonban tapasztalt problémákat, hogy ezeket a szálláshelyeket gyermekeik számára megkönnyítse.
2016. júliusában az Egyesült Államok Oktatási Minisztériuma polgári jogokkal foglalkozó tanácsa kiadott egy jelentést az iskolai körzetek számára, amelyek útmutatást adtak az ADR 50-es évek 504-es tervének létrehozásához és követéséhez. Jobb megértés arról, hogy a gyermek milyen módon jogosult az irodai Know Your Rights: Students with ADHD útmutató (PDF) olvasásával.
Nyári táborok gyerekeknek az ADHD-vel
Vannak olyan táborok, amelyeket kifejezetten az ADHD-vel foglalkozó gyermekek számára terveztek és működtettek. Ők kielégítik azokat az egyedi kihívásokat, amelyekkel az ADHD gyermekek szembesülnek, például az önbecsülés megteremtésében és a barátok készítésében / tartásában. Ugyanakkor biztosítják a gyerekeknek a pozitív nyári élményt.
- ADHD nyári táborok : 45 ADHD napi és lakóhelyi nyári táborok listája.
Az ADHD-ről szóló magazinok
ADDitude: stratégiák és támogatás az ADHD és LD
Ez az életmód-magazin, amely az ADHD-szel való foglalkozással foglalkozik, negyedévente jelenik meg, nyomtatott és digitális verziókban. Az ADHD és tanulási fogyatékosságok széles körét lefedi, gyermekek és felnőttek számára. A témák közé tartoznak az ADHD-vel szedett gyermekek, az iskolai problémák, a gyógyszerek és az alternatív terápiák.
Figyelem! Magazin
Ez a magazin célja az ADHD-szel élő szülők és felnőttek naprakészen tartása az ADHD problémáiról. A CHADD évente hat alkalommal tesz közzé, és mind a nyomtatott, mind a digitális változatban elérhető a szervezet tagjai számára.
ADHD dokumentumfilm
Az "Add and Loving It" dokumentumfilm után Patrick McKenna komikus követte, amikor felnőttként diagnosztizálta az ADHD-t. Az ADHD sok mítoszát feltárja, informatív, de szórakoztató.
Amikor PBS-en sugárzott, sok néző felismerte magát az ADHD tüneteinek leírásában, és ennek eredményeként diagnosztizálták őket.
podcastok
A podcastok nagyszerű erőforrás, ha Önnek van ADHD-ja. Meghallgathatja és megtanulhatja a legfrissebb ADHD-kutatásokat (akár egy másik feladat elvégzése közben is, mint a házimunka). Öt lenyűgöző ADHD podcast:
Additude ADHD Experts Podcast
Az ADHD világ vezető szakértői megosztják tudásukat.
Megzavart Dr. Ned Hallowellnél
A Distraction podcastot Dr. Edward Hallowell, az ADHD szakértője, szerzője és pszichiátere fogadja.
Lásd ADHD
Az ADHD edzője, Jennie Friedman.
Az ADHD újra megkötött Eric Tiversrel
Edző és terapeuta Eric Tivers.
Felnőtt ADHD ADD podcast
Hosted by Bahman Sarram és az ADHD edzője, Michael Joseph Ferguson.
Weboldalak és blogok az ADHD-ről
Blogok
Az ADHD számos blogja közül választhat, és nagyszerű információforrás lehet. A blogok gyakran beszámolnak a blogger személyes ADHD-kihívásairól. Néhány népszerű ADHD blog között szerepelnek egy ADD Woman, Impact ADHD és Dr. Hallowell blogja. Bár a blogokat hitelesített szakértők írhatják vagy nem írhatják fel (általában az utóbbiak több esete van), gyakran kínálnak valós életet perspektívákat, amelyek hasznosak lehetnek.
Weboldalak
A jó hírű weboldalak tovább tudják oktatni Önt az ADHD-ről, és itt is elkezdheti. Van egy kiterjedt könyvtára cikkek alapvető témák, mint a tünetek, hogy ADHD diagnosztizálják a gyermekek és felnőttek, hogyan kezelik, és így tovább. Az ADHD kevéssé ismert szempontjairól is írunk, például arról, hogyan segíthetünk az ADHD gyermekének, amikor unatkozik és hogyan tervezheti az étkezést.