Amikor a tüneteid a pánikrohamra mutatnak
A pánikroham a hirtelen szorongás és félelem hirtelen hulláma, amely súlyos pszichoszomatikus reakciókat vált ki. Klinikai szempontból a pánikrohamok tipikusan az intenzív félelem vagy kényelmetlenség élményére utalnak, ahol a következő tünetek közül négy vagy többet éreznek:
- Lüktető szív vagy fokozott szívritmus
- Izzadó
- Remegve / rázás
- Olyan érzés, mintha tompítaná, vagy légzési nehézségei lennének
- fulladás
- Mellkasi fájdalom / kellemetlen érzés
- Hányinger vagy hasi fájdalom és / vagy kellemetlen érzés
- Szédülés, szédülés, vagy halál
- Úgy érzem, mintha a dolgok körülöttetek irreálisak lennének, vagy érezhetnének maguknak
- Úgy érzi, mintha elvesztené az irányítást vagy megőrült volna
- A haldoklás félelme
- Sípolás vagy bizsergés a végtagokban
- Hidegrázás vagy forró villogás
Bár a Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM-5) azt mondja, hogy a fenti tünetek közül négynek vagy többnek kell éreznie magát, néha egy személy pánikrohamokkal járhat, amelyhez a fenti tünetek közül három vagy kevesebb is van. Ezt néha korlátozott tünetegyüttes pánikrohamnak nevezik.
A pánikrohamok valójában nagyon gyakoriak. Tény, hogy az emberek mindössze 12 százaléka pánikrohamokban érezheti magát életük egy bizonyos pontján. A pánikrohamok általában több nőt érintenek, mint a férfiak, és gyakran kezdődnek a késői tizenévesek vagy a korai felnőttkorban.
Cued és Uncued pánikrohamok
A pánikrohamok lehetnek cued vagy uncued.
A Cued pánikrohamok olyan jelenségek, amelyek egyfajta terhelésnek, például nagyon félelmetes élménynek vagy gondolkodásnak vannak kitéve. Például, ha valaki fél a nyilvános beszédtől, pánikrohama lehet, ha a közönség elé kerül.
A pánikbetegség (vagy spontán vagy váratlan pánikrohamok) olyan "kékből" fordul elő, amely pánikbetegségek meghatározó jellemzője.
A pánikroham kockázati tényezői
A pánikrohamok kialakulásának kockázatát növelő tényezők a következők:
- Pánikrohamok vagy pánikbetegség családi története
- A legfontosabb életfeszültség, például egy szeretett személy halála vagy súlyos betegsége
- Traumatikus esemény, például szexuális támadás vagy súlyos baleset
- Jelentős változások az életében, például válás vagy egy csecsemő hozzáadása
- Dohányzás vagy túlzott koffeinbevitel
- A gyermekkori fizikai vagy szexuális zaklatás története
Pánikroham kezelésére
A legfontosabb kezelési lehetőségek a pszichoterápia és a gyógyszerek. Mely útvonalra van szükséged, amely részben függ az Ön preferenciájától, az Ön történetétől, a pánikrohamok súlyosságától és attól, hogy hozzáférhet-e a pánikrohamok kezelésére kiképzett terapeutákhoz.
A pszichoterápiát talk-terápiának is nevezik, és gyakran az első választás a pánikrohamok kezelésére. Segít tudni többet megtudni a pánikrohamokról és megtanulni, hogyan lehet megbirkózni velük. A pszichoterápia egyik formája, a kognitív viselkedési terápia segíthet megtudni, hogy a pánik tünetei nem veszélyesek. A gyógyszeres kezelés segíthet a pánikrohamokkal járó tünetek csökkentésében is. Bizonyos típusú gyógyszerekről kimutatták, hogy hatékonyak a tünetek kezelésében, beleértve a szelektív szerotoninújrafelvétel-gátlókat (SSRI-ket), a szerotonin- és a noradrenalin-visszavétel gátlókat (SNRI-k) és a benzodiazepineket.
Néhány héttel azután, hogy először gyógyszert kezdesz a tüneteid javítása érdekében.
Forrás:
Amerikai Pszichiátriai Szövetség (1994). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (4. kiadás). Washington, DC: Szerző.
Mayo Klinika. Pánikrohamok és pánikbetegség. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA, és Nelson, P. (1989). Nem klinikai pánik a főiskolai hallgatókban: Az előfordulás és a tünetek vizsgálata. Journal of Abnormal Psychology, 98 , 300-306.