Ezek a munkák ideálisak az EV-val rendelkező emberek számára
Ha olyan munkát találsz, amit élvezsz, és jól érzed magad, akkor nehéz lehet, ha szociális szorongásos zavarban (SAD) élsz.
Gyakran az Ön által választott munkát diktálja, hogy milyen messze van a diagnózis és a kezelés . Azok a személyek, akik sikeresen sikerült leküzdeniük és megtanulni kezelni a szociális szorongás tüneteit, jobban felkészültek a társadalmilag igényes pozíciókra.
Ugyanakkor az SAD-et gyakran alkalmazzák bizonyos munkakínálatokhoz, függetlenül attól, hogy mennyire jól ismerik a társadalmi szorongást . Olyan munkák, amelyek a rugalmasságot és a társadalmi interakció szintjét befolyásolják, megkönnyíthetik a szorongás kezelését, ha visszatér. Ez nem jelenti azt, hogy olyan munkákat kell választania, amelyek nem tartalmaznak társadalmi beavatkozást; inkább, ha rugalmas szerepe van a különböző szintű interakciókkal, a legjobb a munkája.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a munkahelyeket, amelyek társadalmi aggodalomra szoruló emberek számára hasznosak lehetnek.
1 - író
Az írás sok ember számára álom. Sajnálatos módon kemény szakma lehet belépni, és időbe telhet egy ideig, mielőtt elkezdené megélni a munkabérét. Azonban, ha létrejött, lehetséges, hogy keresni egy nagyon kényelmes élet szabadúszó író.
Akár regényeket, tanácsok oszlopait, akár technikai kézikönyveket szeretne írni, kezdjen el olyan munkával, amely lehetővé teszi számodra tapasztalatszerzést, például technikai író vagy szövegíró. Ahogy építi a bizalmát, elköltözhet szabadúszó munkára, és talán még egy publikált szerző is.
A társadalmilag aggódó írók élvezhetik a munkát egyedül. Azonban meg kell próbálnod kihívni magadat, ha más írókkal hálózatba szervezed a szakmai szervezeteket és konferenciákat. Ez lehetőséget ad arra, hogy meggondolja a szociális készségeidet, és továbbra is tegye ki magad a szorongást okozó helyzetekben. Ha úgy találja, hogy jól teljesít, akkor akár önként is részt vehet egy prezentációban, vagy segíthet tanácsadó testületen.
2 - művész
Egy művész egy másik munka, amely vonzó lehet, ha szociális aggodalmakkal élsz. Azonban a művész életben való megélése nehéz feladat lehet. Mint művész, lehet, hogy napi munkát kell vállalnia, hogy támogassa magát, miközben a művészet oldalán van.
Ha szenvedélye van az ilyen típusú munkáknak, gondoljon olyan kapcsolódó munkákra, amelyek ugyanazt a kreatív kiállítóhelyet adják, és képesek vagyunk egyedül dolgozni az idő múlásával. A grafikai tervezés olyan lehetőség lehet, amely lehetőséget ad Önnek, hogy művészként támogassa magát.
Mint társadalmilag ideges művész, élvezheti a munkáján töltött időt. Ugyanakkor meg kell fontolnod, hogy kihívást jelenthetsz magaddal a művészeti kiállításokon való részvétellel vagy bemutatással. Az ügyfelekkel való kommunikáció és a többi művészekkel való hálózatépítés kulcsfontosságú része a folyamatosan kihívó szomorúságnak a művészet területén.
3 - Otthoni szülő
A "Stay-at-home" szülő a legrosszabb munkalehetőségek közül az első 10-et is felsorolta az EV-val . Ez nem baleset. Habár sok szülői szükségletedre lehet számodra, sok rugalmasság is van, ami hasznos lehet, ha súlyos társadalmi szorongással élsz.
Szülőként szabályozhatja saját ütemezését, és egyensúlyba hozhatja a csoportos társas tevékenységekben töltött időt csendesebb idővel, amelyet csak a gyermekeiddel töltött. Azonban ne hagyja magát elszigetelni, vagy tagadja gyermekei lehetőségeit a társadalmi félelmei miatt. Fogadja meg a meghívókat a játékidővel más szülőknél, és önként részt vegyen egy gyermeke iskola bizottságához, hogy kapcsolatban maradjon.
Vigyázzon azonban, ha az SAD-en túlmenően figyelemhiányos rendellenesség (ADD) van (ezek a feltételek néha együtt járnak). A háztartás vezetése jó szervezési készségeket igényel - ez nem feltétlenül veszélyeztetheti a társadalmi szorongást, de adóznak azok számára is, akiknek figyelmet szentelnek.
4 - Kutya edző
A kutya edző egy példa az állatokkal dolgozó állásra, amely vonzó lehet a szociális szorongásos zavar esetén. További lehetőségek:
- állatgyógyász
- kennel üzemeltető
- állatgondozó
- mentőmunkás
Ha szeretsz dolgozni az állatokkal, ezek olyan pozíciókat nyújthatnak, amelyek bizonyos társadalmi interakciót igényelnek, de helyet biztosítanak a csendes és önálló munkavégzéshez.
Tartsd kihívást a társadalmi szorongásodat ezen pozíciókban az ügyfelekkel és más állategészségügyi szakemberekkel való interakcióban.
5 - Könyvelő
A könyvelők kezelik a könyvelést és a pénzügyi adatokat a vállalkozások és magánszemélyek számára. Ha kitűnő a matematikában, és élvezheti a számokkal való munkát, akkor a könyvelő önnek lehetősége nyílik önálló munkavégzésre.
Függetlenül attól, hogy egy cégnél vagy egy magánkönyvelőnél dolgozik, a másokkal együtt bizonyos szintű interakcióra lesz szükség. Fókuszáljon a képességeire, és bízz magadban a munkádban, és ezzel a munkakörrel növelni fogja a kényelem szintjét.
Könyvelésnek számít, jó módja annak, hogy fokozatosan kihívhasson néhány társadalmi félelmet. Találkozók az ügyfelekkel lehet lehetőség arra, hogy a szociális készségeken dolgozhassanak, és a hálózati eseményeken való részvétel megkönnyíti a szociális félelmek kihívását.
6 - Tereprendező
A tereprendezők tereprendező cégek, golfpályák, vagy magánvállalkozóként dolgozhatnak. A tereprendezés önnek szabadon tudja eltölteni a napot egyedül és a szabadban. Ezek a munkák különösen jóak, ha nem boldogok dolgozni egy irodai környezetben.
Ha úgy dönt, hogy saját tereprendezési cégét futtatja, akkor ügyelni kell az ügyfelekkel való kommunikációra. Így a tereprendezés megengedheti magának a lehetőséget, hogy kihívást jelent a félelmeinek, mialatt a munkaidő "leállása" biztonsága van.
Kihívja társadalmi félelmeit e pozíciókban az ügyfelekkel, a többi tájszakemberrel és esetleg a saját alkalmazottaival való kölcsönhatásban. Ön is részt vehet kereskedelmi bemutatókon gyakorolni a szociális készségek.
7 - Vállalkozó
Mint vállalkozó vagy üzlet tulajdonosa, magának dolgozhat, beállíthatja saját menetrendjét, és felelős a saját sikereért. Az az előny, hogy egy vállalkozó, mint egy SAD-val rendelkező személy, az, hogy teljes mértékben ellenőrizheti, hogy mit csinál. Azt is könnyű látni, hogy hány más szakmát ezen a listán lehet kombinálni a vállalkozói készséggel.
Bár az ügyfelekkel való kapcsolattartás vagy a beszállítókkal való üzleti kapcsolatfelvételként kezelheti, nem lesz olyan felügyelő, aki Önre vagy munkatársaira néz, hogy együtt dolgozhasson. Mint vállalkozó, más embereket is felvehet olyan munkákra, amelyeket nem élvezhet.
Csak győződjön meg róla, hogy nem bérel minden szociális kötelezettséget! Kihívja magát, hogy szembenézzen a társadalmi és teljesítményi helyzetekkel, melyeket szorongás-provokációval indíthat el kicsi kezdettel és nehezebb feladatokkal szembenézni.
8 - Tűzoltó
Míg a rendőrség szerepel a listán a 10 legrosszabb munkát a szociális szorongás, a tűzoltó teszi a 10 legjobb.
Habár tűzoltóként közreműködnek a közönséggel és munkatársaikkal dolgoznak, akkor is dolgozni fogsz az objektumokkal, és elvárásokat fogalmaztok meg a munkájára.
Sok tűzoltó is dolgozik a menetrendekkel, amelyek egymás után több napot adnak nekik, ami akkor lehet esélye, hogy visszanyerje a munka igényeit, ha szociális aggodalmakkal él.
Kihívja társadalmi aggodalmát ebben a helyzetben, a ranglétrán keresztül olyan munkákhoz, amelyek több szociális interakciót igényelnek. Önként tölti be a karrier napját a gyermek iskolájában, hogy kihívást jelenthet a nyilvános beszédben rejlő félelmekért.
9 - Számítógépes programozó
Számítógépes programozóként történő munkavégzéshez részletesen tájékozódnia kell, problémákat kell megoldania, és hosszú időre kell koncentrálni.
Bár bizonyos fokú szociális interakcióra van szükséged, mint programozó, az alkalmazottakat ezeknél a pozíciókban általánosan értékelik az analitikus készségek helyett a kommunikációs készségük.
Ha szereted a számítógépeket, és nem bánod hosszabb ideig ülni, ez jó munka lehet, amely lehetővé teszi önálló munkavégzést. Győződjön meg róla, hogy kihívást jelent a társadalmi aggodalmakra a munkatársakkal való beszélgetés és az egyre nagyobb interakciót igénylő projektek megragadásával.
10 - Tanácsos
A tanácsadó vagy a terapeuta nem feltétlenül az első olyan munka, amelyet a szociális aggodalmakra gondol. Azonban ha olyan helyzetben lesz, hogy segíteni tudnak másoknak az SAD felett, ez ideális munka lehet.
Megérted, hogy az ügyfelek milyenek, jó hallgató vagy, és valószínűleg olyan kommunikációs stílus van, amelyet más társadalmi aggodalmak nem fognak veszélyeztetni.
Ha megkapta a kezelést és leküzdeni a szociális szorongást, akkor tökéletes helyzetben van ahhoz, hogy segítsen másoknak ugyanazt tenni. Ez a helyzet egyedülálló betekintést nyújt a saját küzdelmeihez egyidejűleg.
Egy Word From
Melyek ezek a munkák közösek? Bizonyos értelemben a kognitív-viselkedési terápiában (CBT) használt társadalmi féltékenységhez hasonlítanak. Az ilyen munkákkal rendelkező egyének kicsiek lehetnek azzal, hogy olyan szociális interakciókkal szembesülnek, amelyek a legkevésbé félnek, és fokozatosan a kihívásokkal teli helyzetek felé haladnak.
Végül csak te tudod, mi a megfelelő munka az Ön számára. Egyes szociális aggodalmak vannak extroverts és még mindig vágynak mások társaságát, még akkor is, ha félnek. Ha ez te vagy, akkor sokkal megfelelőbb lenne a szociális interakcióval rendelkező munka. Bármi legyen is az Ön választása - győződjön meg róla, hogy soha nem hagyja, hogy a társadalmi szorongás megakadályozza Önt abban, hogy jó munkát végezzen.
> Források:
> Amerika szorongás és depresszió. Szorongás és stressz a munkahelyen.
> Penn állam. Próbálkozó kérdés: Lehet-e szörnyű ember színész?
> Pszichológia ma. Tíz tipp a Shy Job Seeker számára.
> Connecticut Egyetem. Ne hagyd, hogy a szorongás bejusson a karrieredbe.
> US News. Hogyan találhatják meg a szociális szorongással rendelkező embereket, a földet és tartsanak reménykedő munkát?