A házastárs megsemmisítése károsíthatja házasságát

Miért lehet folyamatosan megtalálni a hibát a válás?

Ha valaki másvalaki él, kis személyiséghibákat vagy szokásokat fedezhet fel, amelyek a bőrödbe kerülhetnek és bosszantóak lehetnek. Ez olyan pároknak kell foglalkoznia, amikor kapcsolatba lépnek, vagy házasok, és ez vezethet nitpicking.

A NitPicking-t gyakran úgy definiálják, hogy hibát találnak, és bírálják a házastársát apró, jelentéktelen kérdések vagy feladatok felett.

Ezek elszakadhatnak a kapcsolatában lévő kötődéstől, ha egy ember túlságosan elcsípja a másikat, vagy mindketten folyamatosan rámutatnak egymás hibáira.

Annak érdekében, hogy egészséges házasságot szerezzen, ez az, amit át kell venned. De hogyan csinálod ezt? Függetlenül attól, hogy te vagy a nitpicker vagy a házastársa, miközben válogatsz, vannak módok a közös kapcsolat problémájának megoldására.

A negatív hatások

Egy olyan kapcsolat, mint a házasság, két embert hoz össze, akiknek valószínűleg különböző szokásaik és személyiségeik vannak. Könnyű választani a partnered olyan aspektusait, amelyeket nem szeretsz vagy nem értek egyet. Ez azonban nem tesz semmit, hogy segítse a kapcsolatot, és nem várhat tökéletességet bárkitől.

Amikor rámutat arra, hogy mit tett vagy nem tett, vagy arról, hogy a házastársod elmondta vagy valami rosszat tett, úgy döntöttél, hogy enyhíti, megkérdőjelezi és megalázza egymást. Ön azt is mondja, hogy a másik személynek változtatni kell, és hogy nem elég jó.

Lényegében a csomóképzés azt jelzi, hogy nem tartja tiszteletben a társát. Még ha ez sem a szándékod, akkor így is fogadható.

Bár kezdhet kicsi, különösen először is, lehet vörös zászló a házasságban. Ha folytatja a rokonszenvét a házastársával szemben, a növekvő megküzdelem falat hoz létre a kettő között.

Dr. John Gottman, a kutatással kapcsolatos tanácsadást alapító szervezet alapítója, a "A házasságkötés hét alapelve" című könyvében megjegyzi, hogy a kapcsolati problémák 69 százaléka feloldhatatlan. Ezek magukban foglalják azokat a dolgokat, amelyekkel a házastársa megismerheti: a zoknit a padlón, a WC-ülést, a törvényszegő stb.

Minden házasságnak vannak olyan kérdései, amelyek személyiségjegyeket vagy temperamentum tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek tartós konfliktusokat okozhatnak bármely hosszú távú kapcsolat esetén. Ezek olyan dolgok, amiket meg kell tanulnod élni.

Persze, az emberek megváltoztathatják a házasságot, és a házasság arról szól, hogy alkalmazkodjanak az élethez; ez természetes része. Ha azonban a kis dolgok konfliktusokat okoznak, akkor hogyan teheti meg ketten valódi konfliktusokat vagy komoly problémákat, amelyek felmerülnek? Ha túlságosan kritikus, vagy a kis dolgokra hibáztat, nagyobb problémákhoz vezethet, akár a válással is.

A Nitpicking helyett ...

Ahelyett, hogy az ön házastársa rágcsálna, van még egy csomó más dolog, amit tehet. Ezek közül sokan látszólag kicsiek, de a kapcsolatokra gyakorolt ​​hatás nagyszerű lehet. Hosszú távon boldogabb leszel, ha megtanulod, hogy egymás veszekedéseivel foglalkozzanak anélkül, hogy veszekednének.

Először is, a legfontosabb dolog, amit tehetsz, jó lehet.

Ha úgy érzed, mintha egy hibát kitalálnál, fordítsd el saját gondolkodásodat, hogy egyszerűen legyen kedves és tiszteletet tegyen. Sokan gyermekekről tanítottak, "Ne mondj valamit, ha nem szép". Ez egy jó szabály az egészséges kapcsolatokért is. Nagyon hasznos lehet a bók.

Mindent megtesz azért, hogy támogassa a házastársát. Szánj időt arra, hogy meghallgassa partnered napját, érzéseit, hobbijait, vagy bármit, amiről beszélni akar. Ez egy másik módja annak, hogy továbbra is jobban megismerheted egymást, vagy megpróbálhatod megnézni a házastárs perspektíváját a kérdésben.

Kérdezd meg magadtól, hogy tökéletességre számít-e.

Ha igen, akkor senki sem lesz képes megfelelni az elvárásainak, és mindig csalódni fog.

Fontos továbbá elfogadni, hogy házastársa olyan szokásokkal fog rendelkezni, amelyek bosszantanak benneteket. Tanuld meg, hogy vegye fel a csatákat, és mentse el az érveit a nagy ügyekért (harc közben). Senki nem ígérheti meg, hogy a házasság konfliktusmentes. Így kezelheti a konfliktusokat - nagy és kicsi - ez a különbség.

Mielőtt eldöntöd, hogy törölni akarsz, összpontosítsd a belső érzéseidet. Mit akarsz igazán? Figyelem ... hallani ... látni ... ölelni? Van egy jó esély arra, hogy a nitpicking csak egy gyenge kísérlet, hogy megkapja az egyéb fontos igényeket.

Sok apró dolgot tehet, ami pozitív különbséget tehet a házasságban. Csinálja őket gyakran. Dr. Gottman 5-to-1 szabályt ajánl: minden negatívért öt pozitívumot hoz létre.

Végül, ha nem tudod megállítani a nitpicking-t, akkor ismerd el ezt problémádnak és segítséget találj hozzá.

Ha megsemmisültél

Ha a házastársa rádötötte magát, letérít, vagy megalázza magát, fontos, hogy beszéljen erről a kérdésről. Igen, nehéz vita lesz, de szükséges.

Ismertesse a fájdalmat és a fájdalmat, melyet ebből a viselkedésből érzel. Hagyja, hogy a házastársa tudja, hogy ha úgy gondolja, hogy faggatják, akkor nem fog túlreagálni, de azt mondja "elég", és elhagyja a szobát.

Remélhetőleg, miután ezt néhányszor megtette, a házastársa elkezdi észrevenni a nitpicking viselkedését. Ha folytatódik a szétforgácsolás, a házasság tanácsadás lehet a legjobb megoldás mindkettőtök számára.

Amikor a Nitpicking átkelőzi a vonalat

Bizonyos házasságokban a felcserélés szintje felgyorsulhat a felelősségteljes, súlyos kritika és a sérelmes megjegyzések miatt. Fontos, hogy rájössz, amikor a nitpicking átkerüli a vonalat a visszaélésekre.

Legyen szó fizikai bántalmazásról, verbális visszaélésről, szexuális bántalmazásról vagy érzelmi bántalmazásról, a visszaélésszerű magatartás soha nem elfogadható . Ha úgy gondolja, hogy visszaéltek, kérjük azonnal kérjen szakmai segítséget. A Nemzeti Bántalmazási Forródrót elérhető az 1-800-799-SAFE (7233) címen.

> Forrás:

> Feuerman M. Managing vs. Conflict Relationships megoldása: A sikeres tervek. "The Gottman Institute Blog.