Szerző Bryan Hutchinson osztja meg történetét, hogy felnőtt az ADHD-vel
Az ADD / ADHD mélyreható hatást gyakorolhat a párkapcsolatokra, még felnőttkorban is. Néha a hatás olyan nagy lehet, hogy az egyén óriási elszigetelődést érez. Egyszer különállóan vagy egyedül érzve nagyon nehéz kapcsolódni másokkal.
Bryan Hutchinson, a One Boy's Struggle szerzője : A Memoir - Surviving Life With Undiagnosed ADD , osztja meg tapasztalatait és hasznos stratégiákat kínál.
Milyen hatása van a ADD-nek a párkapcsolatokra?
Bryan Hutchinson: Az ADHD-s emberek hajlamosak magukra tartani, nehéz megérteni a körülöttünk lévőeket, és hiányolunk sok normál kommunikációs jelzést. Gyakran összezavarodunk, hogy mit jelent az emberek, különösen fiatal korban. A kapcsolatok fenntartása még nehezebb, és nagy erőfeszítéseket igényel a mi részünkről; elfelejtjük a barátainkat, és néha túl hosszú ideig tartunk a kapcsolattartásból, ami másokat felkavarta, és ez azt a benyomást kelti, hogy nem törődünk másokkal. Az a benyomás, hogy nem érdekel, hamis benyomás; mi gondoskodunk, de egyszerűen nem tartjuk fenn a kapcsolatokat ugyanúgy, mint az ADHD nélkül. Legjobbak legyünk azokkal, akik nem ítélkeznek, és nem igényelnek folyamatos kapcsolatot.
Mi volt a saját személyes tapasztalata gyermekként, most pedig felnőttként?
Hutchinson: Gyermekkoromban úgy éreztem, hogy más vagyok, és mindenki más előtt éreztem magam.
Gyermekkoromban nem tudtam, miért nem tudtam együtt lenni másokkal . Beszélgetés közben elveszíteném és elveszíteném. Más gyerekek úgy vélték, hogy magányos vagy lázadó voltam, mert nem társult velük. Amikor a hiper és a vadon kívüli más gyerekek vonzódtak volna hozzám, és nagy figyelmet kapnánk, különösen az iskolában, de ez komoly következményekkel járna bajban, és ez volt a másik oka annak, hogy belemerüljek magamba és tartsam magam .
Nem tudtam elmenni, és mikor tettem, bajba kerültem.
Sok ADHD gyermek születik vezetőként. Energetikusak és nagy ötletei vannak. Szociális készségeik korlátozottak, de a meghajtó és a képességek gyors megértése érdekében a dolgok gyorsan, anélkül, hogy túl sok részletet zavarnának - ez vezetési tulajdonságokat biztosít számukra. Sajnálatos módon ez a vezetői vonás néha összeomlik a tanárok és a szülők miatt, mert bomlasztó. Úgy gondolom, hogy a szülők és a tanárok gyakori hibája, hogy nem ismerik fel, hogy a gyermek vezetõ lehet, és továbbra is nagy dolgokat tesz, mert a gyermek fiatal korában zavaró és idõnként kissé kaotikusnak látszik. Azok a gyerekek, akik egyébként nagyszerű vezetőkké válnának, inkább elutasítással és kíméletlen törekvésekkel nőnek.
Felnőttként a társadalmi szerepvállalás kihívásai követett engem, és még mindig hatással vannak. Jobban jártam a kapcsolatok fenntartásában, tudván, miért nehézségekbe ütköztem, és megtanultam felismerni a mások aggodalmait és érdekeit. Az ADD-k úgy tűnhetnek magától elnyelték, hogy ilyen sok zavaró és belső gondolatot hordoznak; ezért fontos, hogy szándékosan kíváncsi legyél más emberek érdekeire. Például a nőkhöz fűződő kapcsolatokban gyakran nem feltettem kérdéseket életemről és családjáról.
Ez úgy tűnt, mintha nem törődtem azzal, hogy kik voltak. Megtanultam, hogy szándékosan növeljem érdeklődésemet mások iránt - az ADHD-vel nem rendelkező emberek többsége másoknak ez a kíváncsisága, míg az ADHD-vel foglalkozunk, figyelemmel kell kísérnünk a különbségeinket, és célszerűbbnek lenniük, hogy jobbak legyünk.
Hogyan fejlesztette a kapcsolatokat?
Hutchinson: Először meg kellett értenem, hogy problémám van a kommunikációban. Segítségre volt szükségem, és a kezelés az én imáimra adott válasz volt. A terápia megkezdése előtt szerencsésnek éreztem a mentorok érdeklődését, akik segítettek megnézni, hogy hol kell javítani.
Ha nem volnék medencejátékos, úgy gondolom, hogy a társadalmi fejlődésem hosszabb lett volna, mert a sportban is részt kell vennie - még olyan sportágakban is, mint a medence. A medence sok mentális kondicionálást igényel, és ez segített nekem megtanulni, hol kell javítanom, és hangsúlyoztam a nehézségeimet a középpontba helyezésre.
Milyen stratégiákat gondolsz, hasznos lenne a gyerekeknek az iskolában?
Hutchinson: Az első és legfontosabb szülők és tanároknak meg kell érteniük, hogy az ADHD-vel küzdő gyermekek különbözőek és milyen korlátozások és fegyelem vannak rájuk. Lehet, hogy nem úgy tűnik, de nagyon érzékenyek vagyunk, és gyorsan megfontoljuk a dolgokat, és emlékezünk olyan dolgokra, amelyek nagyon fájdalmat okoznak, mert a fájdalom és a szenvedés ösztönző, de negatív módon. Minden gyereknek szüksége van egy bizonyos mértékű fegyelemre, de az ADHD gyermekekkel szülők számára kreatívabbnak kell lenniük, és olyan jutalmazási rendszert kell használniuk, amely a jó viselkedést és döntéseket hangsúlyozza.
Azt javaslom, hogy a szülők a sportban részt vevő gyermekeiket szociális készségeket hozzanak létre. Nem feltétlenül fizikai sport, hanem olyan sport vagy tevékenység, amely több mentális erőfeszítést igényel. Az ADHD gyerekek gyors stratégiai gondolkodásúak, és ez segíthet nekik abban, hogy ragyogjanak a vezetői képességekben, és ha élvezik az aktív tevékenységet, akkor megtalálják a módját, hogy jobban el tudják érni ahelyett, hogy elveszítenék a tevékenységet és a barátságokat. Saját gyermekkori tapasztalataimból azonban fontos, hogy a gyermek megtanulja, hogy ragaszkodjon hozzá - mindig óvatos voltam, amikor új dolgokra vezettem be, és megpróbáltam kiléptetni, mielőtt bármikor indulni akartam az elutasítás, a kudarc és a büntetés alól.
Milyen stratégiák segítenek a felnőtteknek?
Hutchinson: Hogy szándékosan vegyen részt, tegyen fel kérdéseket és érdeklődjön mások iránt. Úgy vélem, a társak közötti kapcsolatok a felnőttek anyagi visszaélésének oka részét képezik. Egy gyors italt segíthet megnyugtatni az elmét és pihentetni az idegeket, lehetővé téve az ADHD felnőtt számára, hogy érdekesebbé és társadalmibbé váljon, de ez nyilvánvaló okok miatt nem jó. Az ADHD-s felnőtteknek meg kell tanulniuk abbahagyni a büntetést, és meg kell ismerniük, hogy a különbözőség nem rossz, csak olyan kihívásokat jelent, amelyek a tanulási képességek leküzdésére képesek.
Forrás:
Bryan Hutchinson. Személyes interjú / levelezés. Március 17-én.
Kapcsolódó olvasmány: