Egy gyermek átadása az ADHD-vel egy nyári menetrenddel

A nyári időszámítás módja a csúszásnak. Az iskola hirtelen kiesik. A gyerekek otthonosak. A napok most már nyitottak. Sok gyermek részt vesz a nyári programokban az idő egy részében, de néhányan nem.

A nyári idő gyakran lusta, nyugodt idő. De egy ADHD-es gyermek esetében a napi rutin továbbra is nagyon fontos .

Az iskolai év során valószínűbb, hogy gyermeke a szokásos ágyhoz, ébredéshez és étkezéshez tart.

Ez fontos a nyár folyamán is. Az ütemtervnek nem kell merevnek lennie, de a napok sokkal simábban futnak, ha van gyermeke elvárásai és kiszámíthatósága.

Ötletek a gyermek nyári menetrendjére

  1. Győződjön meg róla, hogy a nyári menetrend sok szórakoztató fizikai tevékenységet foglal magába, mint például a szabadtéri játék (beleértve a sok napfényvédőt is), kirándulások a medencéhez, séták a környéken, kerékpározás biztonságos helyen, távol az autótól stb.
  2. Ha a gyermek szereti a művészeteket és a kézműveseket, nyáron tervezzen speciális projekteket. Látogasson el a helyi kézműves boltba ötleteket. Lehet, hogy képes lesz azonosítani az osztályt, amelyet Ön és gyermeke együtt élvezhet. Néhány üzlet kínál ingyenes in-store tüntetéseket vagy "csinál és vegye" tevékenységek.
  3. Beszélj a gyermekeiddel, hogy milyen típusú dolgokat szeretne a nyárra tervezni. Talán azért szeretett volna elutazni a vízi parkba, megtanulni gördeszkázni, vagy meglátogatni az új fagylaltozót. Adja hozzá gyermeke ötleteit a listához.
  1. Ne felejtsd el, hogy időt hagyj a gyerekek számára strukturálatlan, fantáziadús játékra és nyugodt leállásokra a tizenévesek számára.
  2. Annak érdekében, hogy fenntartsák a tudományos ismereteket a nyár folyamán, tegyenek napi olvasási időt és tanulmányi készségeket. Kérdezze meg gyermeke tanára, ha van egy munkatapája, amelyet a gyermek életkorára és tudományos szintjére javasol. A munka nem lehet új anyag, hanem egyszerűen az elmúlt tanév során megtanult készségek áttekintése.
  1. Tervezzen rendszeres heti kirándulásokat a könyvtárba, hogy felvehesse a könyveket. Töltsd le az időt együtt olvasva. Tegye ezt a tanulási időt nyugodtnak, ne nyomást, csak szórakozást.
  2. Használjon egy nagy naptárat, hogy napi tevékenységeket írjon le. Tegyen fel minden tábort, vakációt, kinevezést stb. Ha van egy régebbi tinédzser, aki dolgozik, tüntesse fel munkatervét a naptárban.
  3. Helyezze a naptárat egy központi helyre, például a konyhába, így látható az egész családnak.
  4. Fogja be a gyermeket a tervezésbe.
  5. Tekintse meg a következő napi menetrendet az előző este.
  6. Használja a naptárat arra, hogy felkészítse a gyermeket a közelgő ütemezett tevékenységekre, például úszásóra vagy a napi tábor kezdetére. Gyermeke még a kalendárium napjait is ki akarja húzni, mivel számít a tábor kezdetekor.

Nem kell ütemezni a nap minden percében. Az ötlet az, hogy gyermeke egy nyári rutin, amely kiszámítható, de rugalmas.