Ha határtalan személyiségzavarod van, valószínűleg hallottál mind a kognitív-viselkedési terápiáról, mind a dialektikus viselkedésterápiáról. Ezek a kezelési módok különböznek egymástól, vagy egyszerűen egymástól? Vessünk egy pillantást az ilyen típusú viselkedési terápiákra és azok kapcsolataira.
Kognitív viselkedési terápia
A kognitív-viselkedési terápia vagy a CBT egy terápiás forma, amelynek célja az, hogy átgondolja és megváltoztassa az ember gondolkodását és viselkedését.
Függetlenül attól, hogy ez a terápia előnyös-e, erősen függ a beteg és a terapeuta közötti kapcsolat, valamint a beteg változási hajlandósága.
A kognitív-magatartási terapeuta által alkalmazott technikák példái közé tartoznak a kognitív szerkezetátalakítás és viselkedésbeli változások, például az önmegsemmisítő viselkedés csökkentése és a problémák egészséges, adaptív módon történő megválaszolásának megtanulása. A kognitív szerkezetátalakítás során a páciens megtanulja azonosítani a negatív reaktív gondolatokat, és módosítani azokat.
Dialektikus viselkedésterápia
A dialektikus viselkedési terápia vagy a DBT egy olyan módosított típusú CBT, amelyet egyedileg fejlesztettek ki a határ személyi betegség kezelésére. Olyan készségekre összpontosít, mint a tudatosság vagy a jelenben való élelem , az érzelmek szabályozása, a stressz tolerálása és a másokkal való kapcsolatok hatékony kezelése. A DBT 4 elemből áll, amelyek egy vagy több év alatt állnak rendelkezésre:
- Egyedi DBT terápia - olyan technikákat alkalmaz, mint a kognitív szerkezetátalakítás és a viselkedésváltozásnak való kitettség és az életminőség javítása
- Csoportterápia - készségfejlesztést használ a betegeknek a nehéz problémákra vagy helyzetekre való reagálására
- Telefonhívások - a megtanult képességek alkalmazása a terápián kívüli életre
- A DBT terapeuták heti konzultációs ülései - a terapeuták támogatásának eszközei és annak biztosítása, hogy kövessék a DBT kezelési modellt
A DBT megkülönböztetője a CBT-től
A DBT egyszerűen egy módosított formája a CBT-nek, amely hagyományos kognitív-viselkedési technikákat alkalmaz, de más készségeket is alkalmaz, mint a tudatosság, az elfogadás és a stressz tolerálása. A jó hír az, hogy a DBT kimutatták, hogy jelentős hatékonyságú a határon átesett személyiségzavarban szenvedők kezelésében.
Érdekes megjegyezni, hogy néhány kognitív-viselkedési terapeuta a DBT modell bizonyos elemeit a kezelési munkamenetekbe foglalja. Emellett a CBT más formái is kifejlesztettek, amelyek a DBT elemeit használják. Például, a figyelmet alapuló kognitív terápia a hagyományos kognitív-viselkedési technikákat használja a depresszió kezelésére.
Mit jelent ez neked?
Ha van BPD, nagy terápiák vannak ott. Kérjük, beszéljen orvosával a megfelelő terapeuta és kezelési modell megtalálása érdekében, hogy jobban érezhesse magát és javíthassa az életminőségét.
Forrás:
Hayes, SC. "Elfogadási és elkötelezettségi terápia, relációs keretelmélet és a viselkedési terápia harmadik hullámai". Behavior Therapy , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. A borderline személyiségzavar kognitív-viselkedő kezelése . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. A személyiségzavarok kognitív viselkedési terápiájának hatékonysága. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. A tudatosság-alapú kognitív terápia a depresszióhoz: új megközelítés a visszaesés megakadályozására. New York: Guilford, 2001.