Kevin Roberts szakértő az ADHD-ben szenvedő gyerekek cyber-függőség kezelésére vonatkozó tippeket kínál
Az internet, a számítógépes játékok, a Facebook, a Twitter, az okostelefonok, a szöveges üzenetek, az azonnali üzenetek - ezek csak néhány módja annak, hogy kapcsolatban maradjunk, szórakozzunk és kapcsolódjunk össze másokkal. Ezeknek a technológiáknak egyikénél sincs negatív, de egyesek - különösen az ADHD-vel rendelkezők - ezek a számítógépes tevékenységek könnyen kényszeríthetik magukat.
Kevin Roberts országosan elismert szakértő és a Cyber Junkie szerzője : A játék és az internetes csapda elhagyása (Hazelden 2010). Szintén támogató csoportokat szervez, hogy segítsen a cyber-függőknek, akik küzdenek azzal, hogy újra életre kelnek az életük. Ez a terület Kevin számára nagyon személyes, hiszen maga is egy gyógyító játékfüggő.
K: Mi a kapcsolat az ADHD és az internet, a számítógép vagy a videojáték túlzott használata között?
V: Az ADHD-k jobban hajlamosak mindenféle függőségre , ezért különösen érzékenyek a számítógépes játékokra, amelyek számítógépeket, videojátékokat és az internetet érintenek. A cyber-világ kínálata folyamatosan változó, izgalmas ingereket biztosít, így ADHD-k olyan médiumot adnak, amely úgy tűnik, hogy az agy kemény vezetékeihez igazodik.
K: Milyen módon járul hozzá az ADHD-hez esetenként társuló társadalmi szorongás?
V: Személyes tapasztalatból elmondhatom, hogy a szorongás a cyber függőség egyik tényezője.
Egész életemben szorongva foglalkoztam, és gyakran a videojáték-pásztázást intenzív szorongás előzte meg. Azok számára, akiknek társadalmi szorongásuk van , a videojátékok és az internet egy "biztonságos" felületet biztosítanak, amelyen keresztül az emberek közreműködnek, de ami a társadalmi készségek előmozdítását korlátozza, és nem növeli azt.
K: Mik azok a jelek, amelyekben Ön (a gyermeke, a partnere vagy más szeretettje) cyber függőséghez vezethet?
V: A lehetséges figyelmeztető táblák listája:
- Időkerítés, képtelenség meghatározni a számítógépes időt
- A cyber viselkedésekről
- Alvásváltozások vagy zavarok
- Visszavonás a családtól és a barátoktól
- Érdeklődés hiánya más hobbi és rekreációs tevékenységek iránt
- Szegény teljesítmény az iskolában vagy a munkahelyen
- Napi két óra, több mint négy nap egy héten a számítógépes tevékenység
- Szenved a hátfájástól, a carpal tunnel szindrómától, a merev nyaktól, az idegfájástól, a szem törzsétől
- Nem lehet látni a számítógépes tevékenység negatív következményeit
- Étkezés a számítógépen
- Hangulatingadozás
- Visszavonási tünetek a játékok vagy a számítógépes tevékenységek után, például fejfájás, rossz közérzet, könnyedség
Kérdés: Hol tud segíteni egy személy?
V: Keressem egy helyi terapeutát, aki ismeri a cyber függőségeket. Gyakran előfordul, hogy amikor az emberek túl sok időt töltenek a számítógépen, az interneten vagy a videojátékokon, ez csak a jéghegy csúcsa. Más kérdések is nagyon jól játszhatók. Szakmai segítségre lehet szükség.
K: Milyen lépéseket tehet az egyén a helyreállításhoz?
A: Először is, el kell ismerned, hogy problémád van. Miután megtette ezt a legfontosabb lépést, meg kell találnia egy szövetségeset vagy támogató személyt, aki segít abban, hogy kitalálja, milyen erőforrásokra van szüksége a probléma sikeres megoldásához.
K: Mit tehet egy személy, amikor felismerik, hogy szerettük egy cyber függőséggel, de ez a szerette teljesen tagadja, hogy létezik egy probléma?
V: Mindenképpen meg kell vizsgálnod, hogy mit csinálsz, hogy lehetővé tedd a problémát. Az illetőnek kénytelen lesz szembenéznie a következményekkel, és meg kell győződnie arról, hogy nem tesz semmit, hogy megakadályozza.
Kérdés: És az ADHD gyermekek szülei számára hogyan segíthetik gyermeküket biztonságos és egészséges módon navigálni a számítógépes világban?
V: Először is, tudnia kell a potenciális veszélyről és ismernie kell a figyelmeztető jelzéseket. Másodszor meg kell győződnie arról, hogy a gyermek motivációi: kaland, fantázia, menekülés, izgalom, visszavonulás, elért eredmények, megkönnyebbülés a szorongásért stb.
Akkor meg kell találnod a módját arra, hogy gyermeked eleget tegyen ennek a szükségnek a valóságban.
Ha a gyermeknek szüksége van intenzitásra vagy izgalomra, talán itt az ideje, hogy megnézzük a paintball-t (nagy figyelmet fordítva a biztonsági felszerelések szükségességére) és más intenzív sportágakat. Ha a szerepjáték tűnik a motiváló tényezőnek, szerezzen be gyermeket színházba, színészi osztályba, komédia osztályba, vagy nyári dráma táborba. A beavatkozás kulcsát a gyermek motivációi tartják.
Ezenkívül próbáljon részt venni a gyermekének számítógépes tevékenységeiben, amikor fiatal, hogy éppúgy beilleszkedjen az életébe. Ne feledje, elég bonyolult lehet motivációs "sárgarépát" találni egy ADHD-nek, tehát ha a számítógépes tevékenységek motivációs potenciállal rendelkeznek, érdemes használni őket!
Robertsnek van egy olyan honlapja, amely a kapcsolódó információkat tartalmazza: www.thecyberjunkie.com
Forrás:
Kevin Roberts. Interjú 2010. október 18-án.