A zene használata a hangulati tünetek kezelésére a BPD-ben

A tennivalók és nem a zenék leküzdésére a határtalan személyiségzavarban

A borderline személyiségzavarban szenvedő emberek (BPD) intenzív érzelmeket tapasztalnak. Az érzelmek kezelésének egyszerű kezelési stratégiája a zene - mely kutatások azt mutatják, hogy befolyásolhatják az egyén érzéseit és a személyes kifejezés vagy kommunikáció egy formáját.

Hogyan lehet a zene segítséget nyújtani egy személynek a BPD-vel?

A zene különböző módon segítheti a határon túli személyiségzavarban szenvedőket.

Először is, bizonyos emberek számára a zene eléggé felszívja, hogy a hallgatás elvonhatja őket attól, amitől bármi más történik. Másodszor, a zene valóban segíthet megváltoztatni egy személy érzelmi állapotát - bizonyíték van arra, hogy a zenehallgatás megváltoztathatja az ember hangulatát és érzéseit. Harmadszor, a zenei terápia és a művészeti terápia más formái, mint például a tánc vagy a dráma, segíthetnek az embernek az érzéseik közlésében.

A zenehallgatás mellett egyesek a zenét a megküzdés vagy a kifejezés formájaként hozták létre. Ezt egyedül vagy csoportos környezetben lehet elvégezni.

Mikor és hol használható zene?

A zene egyik előnye, hogy számos környezetben hallgathatja. Például zenét hallgathat saját otthonában vagy az autóban. Ha nyilvános helyen tartózkodik, felvehet fejhallgatót, és elnyelheti egy tetszés szerinti dalt.

Továbbá, ahelyett, hogy saját magad hallgatna vagy zenét hozna létre, beszélhet orvosával az egyéni vagy csoportos zeneterápiában való részvételről.

Ez még nagyobb hasznot hozhat a gondozásában. Továbbá a zeneterápia egy nagyobb kezelési program részét képezheti a határon átesett személyiségzavar esetén.

Mood-Incongruent Music kiválasztása

Zenehallgatás esetén jó ötlet a kedvtelenséget kizáró zenét kiválasztani, ha negatív érzelmeket tapasztal.

A hangulathoz nem illő zene kiválasztása azt jelenti, hogy olyan zenét választasz, amely ellentétes az érzéssel. Tehát, ha idegesnek érzi magát, válasszon valami nyugtatót és pihentetést. Ha szomorúnak érzi magát, válasszon örömteli zenét. Ha dühös vagy, légy szeszélyes vagy megnyugtató zenét. Ne vedd be a kedvenc szomorú vagy dühös daladat.

Mit jelent ez nekem?

A zenét hallgatni egyszerű, olcsó és biztonságos módja annak, hogy jól érezzük magunkat - ez azt jelenti, hogy nem szabad használni az orvos által nyújtott orvosi kezelés alternatívájaként. Ez egyszerűen egy extra eszköz, amellyel nyomasztó érzelmeket kezelhet. Ha érdekli, beszélje meg kezelőorvosával, és nézze meg, hogy a zeneterápia opció az Ön számára.

Forrás:

Linehan, MM. "Készségek Képzési Kézikönyv a Borderline Personality Disorder kezeléséhez". New York: Guilford Press, 1993.

Az Amerikai Országos Orvostani Könyvtár. PubMed Egészség: Borderline Personality Disorder. Letöltött 2015. december 8.

Västfjäll D. Emotion indukció a zene segítségével: A zenei hangulati indukció eljárásának áttekintése. Musicae Scientiae , 2001, 173-211, 2001-2002. Őszi; 5 (1): 173-211.