Az emberek gyakran használják a "traumás" szót általános értelemben, amikor nagyon stresszes életeseményeket írnak le. Például az American Psychological Association (APA) a "trauma" -ot határozza meg, mint egy személy érzelmi válasza rendkívül negatív (zavaró) eseményre.
Azonban a mentálhigiénés szakemberek nagyon konkrét módon határozzák meg a traumatikus eseményeket. Az általuk alkalmazott iránymutatások megváltoztak és tovább fejlődtek, mivel megértették, mi a traumás esemény.
Ez a megértés különösen fontos, amikor megpróbálják megtudni, hogy egy személy post-traumás stressz rendellenességben (PTSD) is lehet-e .
A traumatikus esemény DSM meghatározása
A mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM) előző kiadásaihoz képest az 5. kiadás részletesebben ismerteti a traumás események elemeit, különösen a PTSD diagnosztizálása keretében. A DSM-5 a PTSD triggereket a következő típusú traumatikus eseményekké definiálja:
- A tényleges vagy fenyegetett halálhoz való kitettség
- Súlyos sérülés
- Szexuális jogsértés
Ezenkívül az expozíciónak az alábbi helyzetek közül egy vagy több következménye lehet:
- Közvetlenül megtapasztalja a traumás eseményt
- Tanúja a traumatikus eseménynek
- Megtanulja, hogy a traumatikus esemény egy közeli családtaghoz vagy közeli baráthoz fordult (a tényleges vagy fenyegetett halál erőszakos vagy véletlenszerű)
- Tapasztalatok, elsődleges, ismétlődő vagy rendkívüli expozíció a traumás esemény aversív (kellemetlen) részleteiről (a médián, a képeken, a televízióban vagy a filmeken nem ismerik meg, kivéve a munkával kapcsolatos eseményeket)
Van-e mód annak megállapítására, hogy valaki traumatikus eseményen keresztül?
Egyszerűen fogalmazva, attól függ. Még ha nagyon közel vagy ahhoz a személyhez, nem feltétlenül észlelheti a trauma alapvető jeleit , amelyek magukban foglalhatják a megjelenést felrázni és "kívülről". A személy disszociatív tünetei is lehetnek - például nem válaszolhatnak kérdéseit vagy észrevételeit, mintha ő nem lenne ott.
Azonban más jelek, hogy egy személy traumatizált lehet, hogy könnyebb észrevenni:
- A szorongás , amely megjelenhet például az edginess, ingerlékenység, rossz koncentráció, hangulati ingadozások, "night terrors" vagy pánikrohamok formájában
- Érzelmi kitörések vagy hangulatok, mint a harag , a tagadás vagy a szomorúság
- Fizikai jelek - ezek közé tartozik a versenyző szívverés, fáradtság, sápadtság, levertség vagy képtelenség szembenézni azzal, ami történt
Mi a legfontosabb, hogy tudd? Hogy minél hamarabb beszélhet a személy a traumás eseményről , annál jobb az esélye, hogy visszanyerheti az elhúzódó hatásokat. Ne feledje, hogy a traumatikus esemény hosszú távú hatásai általában súlyosabbak.
Mi van, ha nem akarom felborítani a személyt, vagy a segítségemet elutasítják?
Keményen próbál segíteni, ha egy barát vagy szerette nem akar beszélni arról, mi történt. Nehéz folytatni az erőfeszítéseket annak érdekében, hogy megkapja a személyt, különösen ha úgy érzi, hogy elnyomják. De jó helyen vagyunk abban, hogy segítsünk, amikor:
- Értsd meg a traumatikus esemény fogalmát
- Tudja azonosítani néhány jelet
- Hajlandók továbbra is segítséget nyújtani, még akkor is, ha először nem fogadták el
Ne felejtsük el, hogy a traumás esemény után a nyugodt, gondoskodó támogatás nagy különbség lehet abban, hogy milyen jól és milyen gyorsan tér vissza a traumatizált személy.
Forrás:
"Posttraumatic Stress Disorder", amerikai pszichiátriai egyesület, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Trauma tünetek, okok és hatások. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.