Néha a memóriaterületünket könnyen orvosolhatjuk
Legtöbbjüknek, akár alkalmanként, akár gyakrabban, kellemetlen élménye volt annak, hogy elfelejtett valamit. A memóriavesztés ezen epizódjai irritációt és frusztrációt okozhatnak, valamint azt a félelmet, hogy "elveszítjük" és kezdjük az Alzheimer-kór kialakulását.
Míg az Alzheimer-kór és más típusú demencia felelős a memóriavesztés számos esetéért, a jó hír az, hogy más, nem állandó tényezők is okozhatnak memóriavesztést.
Még jobb, némelyikük könnyen megfordítható.
Tehát mi okoz minket elfelejteni? Mi megakadályozza, hogy mentálisan tároljuk ezt az információt, vagy felidézzük? Íme néhány olyan ok amiért nem emlékszünk.
Érzelmi okok
Mivel az elme és a testünk kapcsolódik egymáshoz és befolyásolja egymást, az érzelmek és gondolatok befolyásolhatják agyunkat. Az egyes érzelmekkel vagy az életfeszültséggel való megbirkózáshoz szükséges energia megakadályozhatja a részletek és ütemtervek tárolását, emlékezését.
Gyakran előfordulhat, hogy a memóriavesztés ezen érzelmi kiváltóit javítja a támogatás, a tanácsadás, az életmód megváltozása, sőt csak a tudatosság és a stressz-növelés által okozott expozíció korlátozása.
Feszültség
Túl sok stressz túlterheli a tudatunkat és zavartságot és agyelszívást okoz, míg a rövid távú akut stressz egy pillanatnyi memóriaproblémát indíthat, a krónikus, hosszú távú stresszhatás növelheti a demencia veszélyét. A stresszkezelés fontos stratégia az életminőség fenntartásához és a test és az agy egészségének javításához.
Depresszió
A depresszió elárasztja az elme és a környezetében az ilyen disinteresztenciát okozza, hogy a memória, a koncentráció és a tudatosság szenved. Az elméd és az érzelmek olyan súlyosak lehetnek, hogy nem tudsz különös figyelmet fordítani arra, hogy mi történik. Következésképpen nehéz emlékezni valamire, amit nem figyeltél fel.
A depresszió szintén problémákat okozhat az egészséges alvással kapcsolatban, ami megnehezíti az információk megismerését.
A Pseudodementia olyan kifejezés, amely leírja a memóriavesztés és a depresszió ezen kombinációját. Ha úgy gondolod, hogy pszeudodémiát tapasztalsz, akkor a kognitív tesztek hasznosak lehetnek abban, hogy megnyugtassák, és kizárjanak valódi demenciát. Annak ellenére, hogy a mindennapi életben "kívülről" érzi magát, a pszeudodémiával rendelkező személy jól teljesítheti a kognitív teszteket.
A depresszió általában nagyon kezelhető. Gyakran előfordulhat, hogy a tanácsadás és a gyógyszerek kombinációja nagyon hatásos lehet.
Ha valaha teljesen kimaradtál a tesztelés során, bár tudtad az információt, aggodalmat kelthetsz. Egyes emberek bizonyos helyzetekben aggódnak, mint például ez a vizsgálati példa, és másoknak van egy átfogóbb generalizált szorongásos zavar, amely folyamatosan zavarja az egészséges működést, beleértve a napi tevékenységekben való emlékezés képességét. A szorongás azonosítása és kezelése jelentősen javíthatja az életminőségét, esetleg a memóriáját is.
bánat
A Grieving nagy mennyiségű fizikai és érzelmi energiát igényel, és ez csökkenti azt a képességünket, hogy összpontosítson az eseményekre és a körülöttünk lévő emberekre.
Következésképpen emlékezetünk érthetõen szenvedhet.
A bánat kissé hasonlít a depresszióhoz, de ez gyakran egy adott helyzet vagy egy akut veszteség miatt történik, vagy valaki, bár a depresszió bizonyos ok nélkül is megjelenhet.
A mély bánat időbe telik a feldolgozáshoz, és megfelelő és szükséges időt tölteni a bánatodban. Várakozásaink szerint úgy érzed, hogy kimerültek - mind fizikailag, mind szellemileg - amikor bánatot éreznek. Adj magadnak extra időt és kegyelmet, amíg gyászolsz. Az egyéni tanácsadási és támogató csoportok segítenek a bánásmód hatékony kezelésében.
Kábítószerek és orvosi kezelések
Alkohol vagy tiltott kábítószerek
Alkoholfogyasztás vagy tiltott kábítószerek használata rövid és hosszú távon is károsíthatja az emlékezetedet. Az ugyanazon a napon bekövetkező blackouts- ről a demencia évek későbbi megnövekedett kockázatára, ezek az anyagok jelentősen károsíthatják a memóriát, többek között.
Túl sok alkoholt is okozhat Wernicke-Korsakoff-szindrómát, amely, ha azonnal kezelik, egyes emberek részben megfordíthatók.
Vényköteles gyógyszerek
Csak azért, mert egy gyógyszert törvényileg orvos ír le, nem jelenti azt, hogy nem ártana a testének, vagy nem befolyásolhatja a memóriáját. A gyógyszert pontosan az orvos rendelése szerint veheti fel, de ha túl sok gyógyszert kombinál, az orvosi rendelvényre kiadható gyógyszerek jelentősen befolyásolhatják gondolkodás és emlékezés képességét.
Ha különböző feltételek mellett különböző orvosoknál jár el, győződjön meg róla, hogy mindegyik rendelkezik a gyógyszerek teljes listájával, hogy ne rendeljen olyan gyógyszereket, amelyek kölcsönhatásba léphetnek az Ön által már alkalmazott gyógyszerekkel. Érdemes megkérdezni kezelőorvosát, ha bármelyik gyógyszere lassan lecsökken, hogy megszüntesse ezt a feledékenységet.
kemoterápiás kezelés
Ha kemoterápiát kap a rák kezelésére, akkor a "kemo-agy" kórokozóját tapasztalhatja, amelyet a rákos megbetegedések gyógyszereinek neveznek. Tudva, hogy ez egy gyakori, és gyakran átmeneti, kemoterápiás hatás lehet megnyugtató.
Orvosi eljárások
Szívsebészet
Egyes kutatások azt mutatták, hogy a szíven végzett bypass műtét után fokozott a zavar és a memóriazavar kockázata. Ez a javulás során javulhat, és általában az ilyen típusú szívsebészeti beavatkozás szükségessége meghaladja a lehetséges kockázatot. Ügyeljen arra, hogy megbeszélje az aggodalmait az orvosával.
Érzéstelenítés
Vannak, akik a memória elvesztését vagy zavarodottságot jelzik, általában néhány napig, az érzéstelenítés után. A kutatás azonban nem tisztázott annak meghatározásában, hogy van-e közvetlen összefüggés az érzéstelenítés között, vagy ha más tényezők okozhatják az agy kevésbé hatékony működését.
Néha "sokk" terápiának nevezik, az ECT nagyon hasznos lehet a súlyos depresszióban szenvedőknek, de némi memóriavesztést is okozhat. Beszéljen orvosával az ECT kockázatairól és előnyeiről. Mivel néhány ember számára hatékony volt, némi memóriavesztés kockázata talán megéri az életminőségét.
Fizikai és egészségügyi feltételek
Fáradtság és alváshiány
A jó éjszakai alvás előnyei sokak: kevesebb súlygyarapodás, több energia, és a gondolkodás képessége. Mivel fáradt, mert nem aludt jól tegnap este, és krónikusan rövid az alváson, mindkettő bizonyítottan befolyásolja a memóriát és a tanulást. Érdemes megpróbálni néhány egyszerű módot az alvási szokások javítására.
Levertség és fejsérülések
Az agyrázkódás és a traumás fejsérülések rövid távú memóriazavarokat okozhatnak, de bizonyos kutatások azt találták, hogy az évek során növelhetik a demencia kialakulásának valószínűségét is.
Ügyeljen arra, hogy olyan lépéseket tegyen, mint a védőcipő és sisakok viselése sportolás közben. Ha pedig agyrázkódást kapsz, fontos, hogy a fejed teljesen gyógyuljon, mielőtt visszatérne a rendszeres tevékenységekbe és részt vesz a sportban. Beszélje meg a fejfájást és a koncentrációs nehézségeket orvosával végzett fejfájás után.
Alacsony B12-vitamin
A B12 vitamin egy nagyon fontos vitamin. A szélsőséges esetekben a B12-vitamin hiánya olyan tüneteket okozott, amelyek tönkretették a demenciát. Megfelelő B12-vitamin befogadása után ezek a tünetek javulhatnak, sőt meg is oldhatók egyes embereknél.
Pajzsmirigy problémák
Mind a hipotireózis, mind a hyperthyreosis kognitív problémákat okozhat, mint például a memóriavesztés és a mentális köd. Ha észreveszi, hogy nehezebb emlékezni a dolgokra vagy az agy lelassulására, fontolja meg ezt az orvosával. Lehetséges, hogy teszteljük a pajzsmirigy működését, különösen akkor, ha más pajzsmirigy-tünetekkel is szembesülünk. A pajzsmirigy-problémák kezelése javíthatja a memóriát és a koncentrációt.
Vese rendellenességek
Ha a vesék nem működnek jól, például krónikus vagy akut veseelégtelenségben (más néven veseelégtelenség), a hulladéktermékek felhalmozódása, például a fehérjék lebomlása befolyásolhatja az agy működését. Ezenkívül a vizsgálatok kimutatták, hogy azok, akiknél az albuminuria (az albumin fehérje jelenléte a vizeletben) nagyobb valószínűséggel mutatják a károsodott memóriát és a megismerést.
Májbetegségek
A májbetegségek, például a májgyulladás méreganyagok felszabadulhatnak a véráramba, ami hatással lehet az agy működésére. A máj encephalopathia olyan kapcsolódó agyi rendellenesség, amely súlyos májproblémákból eredhet. Ha májproblémái vannak, és némi nehézséget észlel a memóriával és a gondolkodással kapcsolatban, mindenképpen jelentse ezt orvosának a gyors diagnózishoz és kezeléshez.
Agyvelőgyulladás
Ez az agyszövet akut fertőzése demencia tüneteket okozhat, mint a zavartság és a memóriazavarok, valamint a láz, a fejfájás és még a görcsök is. Ha encephalitis gyanúja van, forduljon sürgősségi orvosi kezeléshez.
Normálnyomás Hydrocephalus
A normálnyomású hydrocephalus (NPH) tipikusan tünetei vannak a három területen: kognitív problémák, inkontinencia és az egyensúly és a gyaloglás csökkenése. Az orvos gyors felmérése és kezelése meg tudja változtatni a memóriával és gondolkodással kapcsolatos problémákat az NPH-ban, valamint segít abban, hogy visszanyerje a kontinenst és jól járjon.
Terhesség
Néha a szervezet vegyületeinek és hormonjainak változása, kombinálva a terhesség érzelmi és fizikai változásaival, hozzájárulhat a feledékenységhez és a rossz koncentrációhoz. Szerencsére ez ideiglenes feltétel, amely időben megoldódik.
Változás kora
A terhességhez hasonlóan a menopauza hormonális változásai káoszt hozhatnak a gondolkodási folyamathoz és zavarják az alvásodat, ami szintén befolyásolja a kognitív folyamatokat. Egyes orvosok hormonális kiegészítőket vagy más kezeléseket írnak elő a menopauza átmeneti tüneteinek enyhítésére.
fertőzések
Fertőzések, például tüdőgyulladás vagy húgyúti fertőzések feledékenységet okozhatnak, különösen az idősebb felnőttek és a krónikus egészségi állapotú betegek esetében. Néhány ember esetében a delírium - a mentális képességek hirtelen megváltozása néhány vagy néhány nap alatt - az egyik fertőzés egyetlen kifelé irányuló jele, ezért azonnal tüntesse fel ezeket a tüneteket az orvoshoz. A gyors kezelés, általában egy antibiotikummal, gyakran segít a memória visszaállításában normális működésében.
Strokes
A stroke jelentősen befolyásolhatja az agy működését. Néha a lökethez kapcsolódó memóriavesztés állandó, de máskor a kognitív működés javul, ahogy az agy visszanyeri.
Átmeneti iszkémiás támadások
A TIA-k, amelyeket "kis löketeknek" is neveznek (bár ez nem teljesen pontos orvosi szempontból), egy rövid elzáródás az agyban, amely a memóriában eltorzulhat, más stroke-szerű tünetekkel együtt.
Agyi daganatok
Az agydaganatok fejfájást és fizikai problémákat okozhatnak, de időnként befolyásolhatják a memóriát és a személyiséget. A tumor súlyosságától és típusától függően a kezelés gyakran enyhíti ezeket a tüneteket.
Alvási apnoe
Az alvási apnoe, ahol éppen alvás közben néhány másodperc alatt abbahagyja a lélegzést, nagyobb demencia-kockázattal jár. Egyes vizsgálatok az alvási apnoét is összekapcsolták a memóriaproblémákkal, ami nem meglepő, mivel az alvásvesztés feledékenységet és agyműködést okozhat.
Öregedés
Ahogy az emberek az idősebb felnőttkorba esnek, a kognitív feldolgozás általában lelassul, és a memória képessége kissé csökkenhet. Például egy egészséges idősebb személy továbbra is képes információt tárolni, de valószínűleg nem lesz olyan könnyű, mint amikor gyermek vagy fiatal felnőtt volt.
A normális öregedés és a valódi memória-aggodalmak közötti különbség ismerete segít megítélni, hogy meg kell-e látogatnia az orvost, vagy ne aggódjon aggodalomra.
A memóriavesztés kognitív okai
zaklatottság
Túl sok mindent gondolsz egyszerre? A hatékonyabb működés érdekében végzett törekvések néha csökkenthetik a hatékonyságot, mert egy rosszul kitöltött vagy elfelejtett feladat megismétlése szükséges. Az agynak van egy határa arra, hogy mit képes hatékonyan feldolgozni egyidejűleg, és emlékszik.
Természetes memória képesség
Vannak, akik természetesen nem rendelkeznek nagy memóriával. Talán láttad az egy személy különbségeit, akiknek három órát kell tölteniük ahhoz, hogy hatékonyan megtanulhassák és emlékezzenek az anyagokra, és egy másik, aki ezt elsajátította, és rögtön felidézheti azt, miután csak 20 percig tartott.
Enyhe kognitív károsodás
Az enyhe kognitív károsodás (MCI) a mentális képességek csökkenését jelenti, amely fokozatosan fejlődik, de általában nem változtatja meg a személy azon képességét, hogy napi szinten jól viselkedjen. Az MCI egyik tünete a feledékenység. Az MCI reagálhat az Alzheimer-kór kezelésére tervezett gyógyszerekre. Az MCI néhány esete tartósan vagy teljesen megoldódott, míg mások Alzheimer-kórban vagy egyéb demenciában szenvednek.
Ez az Alzheimer-kór vagy egy másikfajta demencia?
Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb oka, és számos más tünet mellett jelentős, nemcsak kényelmetlen, memóriavesztést okoz. Ha úgy gondolja, hogy az Alzheimer-kór memóriavesztését okozhatja, vizsgálja felül a tüneteket, és készítsen megbeszélést orvosával. Kipróbálhatja ezt az online, otthoni kognitív tesztet is, amely a demenciára mutat, és elhozza az eredményeket az orvos kinevezésével.
Ne feledje, hogy bár az Alzheimer-kór jellemzően a 65 évesnél idősebbeket érinti, az Alzheimer-kór korai szakaszában ritkán előfordulhat olyan fiataloknál, akik 40 évesnél fiatalabbak.
A memóriavesztést más típusú demenciák is okozhatják, mint pl. Vaszkuláris dementia, Lewy test demencia, frontotemporális dementia és még sok más.
Bármely emlékeztető problémát orvosával kell megbeszélni, hogy remélhetőleg megtalálható és kezelhető legyen egy visszafordítható ok, vagy hogy az Alzheimer-kór vagy a demencia kezelése a lehető leghamarabb elkezdődhessen, ha ez az oka.
> Források:
> Brain Intézet. Oregon Egészségügyi és Tudományos Egyetem. A memóriavesztés okai és más kapcsolódó problémák.
> Nemzeti Egészségügyi Intézetek. Országos Ideggyógyászati Intézet. Felejtsd el: tudni, mikor kell kérni a segítséget.
> US Food and Drug Administration. A memóriahulladék kezelése.
> Amerikai Orvosi Nemzeti Könyvtár. Nemzeti Egészségügyi Intézetek. Emlékezet kiesés.