A kis emlékeztetők nagy különbséget tesznek, amikor érezni fogják
Az idő múlásával könnyű elfelejteni azokat az okokat , amelyek miatt eloltottad az utolsó cigarettát, és meghozta a döntését, hogy kilép a dohányzásból. Két hónap múlva elfelejtheti, hogy mennyire gyűlölte a dohányzást, hogyan okozta a köhögést és a légszomjat, amellyel foglalkoznék kellett. Az is könnyű elkezdeni magát sajnálni magadnak, vagy gondolkodni arról, hogy mennyire szomorú vagy cigaretta nélkül.
Ez sok embernél történik, különösen az első néhány hónap után, mert elkezdtük romantizálni a dohányzás jó napjait. Ezt nevezik drogos gondolkodásnak, és ez egy olyan potenciális zűrzavar, amelyet a legtöbb ex-dohányzó szembe fog nézni a nikotinfüggőség helyreállítása során. Anélkül, hogy hozzáállna a hozzáállás, a drogos gondolkodás könnyen vezethet a dohányzás visszaeséséhez.
Brad története egy jó példa egy megszakított narkós gondolkodó dia számára. Mint olyan sokan, akik lassan bontakoznak ki a lelassulni tudó fellendülési folyamatban, Brad bajban volt, és sajnálta magát. Véletlen találkozáson azonban olyan beállítottságot talált, amely a prioritásait helyreállította.
Brad története: két hónappal a lemondás után
Napjaink két nappal jelennek meg a dohányzásról. Tegnap arra gondoltam, hogy mit fogok tenni a két hónapos mérföldkőnek a dohányzó fórumon, amelyhez tartozom.
Nem lesz optimista kiküldetés.
Nem, amit terveztem, elég szánalmas párt volt. Teljesen tiltott "Istenem, szörnyen éreztem magam , két hónapig nem füstöltem, és még mindig szarnak érzem magam . gyalázkodás. Aztán hátradőltem, és vártam az összes megnyugtató, megnyugtató választ, amit tudtam, hogy a fórum tagjai elküldenék az utat.
Kinda szánalmas, de ez az igazság.
Aztán tegnap történt.
A hozzáállást megváltoztató találkozás
Az egyik dolog, amit a kilépés óta folytattam, jógaórákra készül. Három-négy éjszakát hetente megyek. Tegnap este eléggé zsúfolt; Gondolom, sok ember kezdett ülni, mielőtt a New Year's Eve szenvedte a testüket.
Nem volt különösebben jó ülésem számomra. Az én elmém vándorolt. Gondolkodtam azon a párton, amelyen azon az éjszakán megyünk, azon gondolkodva, vajon van-e valaki cigaretta, ha ez lenne a pillanat, amikor le fogok csúszni stb.
Az osztály végén észrevettem egy vonzó fiatal nőt (valószínűleg a 30-as évek elején), amelyet még soha nem láttam. Beszélt az oktatóval, és hallottam, hogy a városból jött, és pár napig csak ellátogatott a családba. Együtt mentünk ki és beszéltünk.
Megkérdeztem tőle, hogy jött, hogy megtudja a jóga stúdióban. Azt mondta, nem tett jóga egy darabig, így egy szeszély nézett ki az interneten, és megtalálta a helyet. Megkérdezte, mennyi ideig gyakoroltam. Mondtam neki, hogy újra elindultam, amikor abbahagytam a dohányzást . Aztán azt mondtam, hogy majdnem két hónapot csináltam, és hogy nagyon kemény volt (itt van a szegény szánalmas részem is).
Rám nézett és azt mondta: "Igen, barátaimtól hallottam, hogy a leszokás valóban kemény lehet. Aztán hozzátette: "Tudod, ez egyfajta évforduló számomra is."
"Igen?" Azt mondtam: "Milyen évforduló ez?" Megállt, és egy pillanatra a szemembe nézett. "Körülbelül öt évvel ezelőtt volt kettős tüdőtranszplantációm."
Olyan volt, mintha valaki visszahúzta volna a hátát egy pengetővel, és az összes levegő kilépett a tüdejéből. Tényleg azt mondta: "kettős tüdőtranszplantáció"? Nem tudtam elkapni a fejem. Olvastad ilyesmit, de valóban olyan emberrel találkozol, aki átesett rajta?
Lehetetlennek tűnt.
- Tényleg - mondtam - egy kettős tüdőtranszplantáció? Rám mosolygott. - Igen, cisztás fibrózisom van, és a transzplantáció nélkül halt meg.
Dühögtem körül, hogy valami intelligens mondást próbáljak gondolni. Nagyon türelmes volt, azt hiszem, már korábban történt ez a helyzet. Néhány perc múlva felemelkedtem a bátorságot és azt mondtam: "mi fog kinézni a jövő?" Azt mondta, hogy öt év elteltével az átlag az volt, hogy körülbelül egy 25 százalékos esélye lenne arra, hogy még egy évre tegyen szert. "De ez csak egy átlag, nagyon kevés elutasító kérdésem volt, és remekül érzem magam."
Még 20 percig beszéltünk. Brooklynban egy nonprofit állatmegmentő missziót üzemeltet. Egy non-profit táncegyesület igazgatója. Teljes munkaidős állása van. Van egy "jelentős másik". Életét éli.
Nem vallásos ember vagyok. Szeretem azt gondolni, hogy van némi lelkiségem, de nincs olyan szervezett vallás, amelybe tartozom. Amikor azonban elbúcsúzott, csak annyit mondhatok, hogy "Isten áldjon meg, április, Isten áldjon meg, soha nem tudom megmondani, mennyire értettem meg, hogy találkoztunk." És hosszú öleléssel adtam neki.
Választani tudunk
Mint mondtam, nem vallásos ember vagyok, de egész nap gondolkodtam róla. Ez olyan, mint a film,
"Ez egy csodálatos élet." Mintha egy angyal leesett volna, és megpróbálna a vállamon.
Ez eltelt egy darabig, hogy elmagyarázza, de itt azt akartam közölni veletek, akik ezt olvasták: szinte kivétel nélkül, mi, akik abbahagyják, ezt választják . Kemény, időnként szánalmas, de van választásunk, hogy továbbra is károkat okozzunk magunknak, vagy mindent megteszünk, hogy legyőzze ezt a szörnyű nikotinfüggést.
Április nincs választása. Csak olyan kézzel foglalkozhat, amelyet a sors foglalkozott vele.
Ott sajnáltam magam, hogy szomorú vagyok a dohányzásról való leszokásról, és valaki, aki szembesült és szembenéz, a halandóság minden nap eljött és engem viselt a jelenlétével. És bátran és osztályosan csinálta.
~ Brad
Egy Word From
Nagyon gyakran az igazi szabadság a függőségtől, mint egy függőség, egy lelkiállapot. Ügyeljen arra a pozitív jelekre, amelyeket az élet küld az utat, és munkálkodik annak megváltoztatásában, hogy mit jelent a dohányzás. Adj magadnak időt arra, hogy meggyógyítsa a nikotinfüggőséggel kapcsolatban kifejlesztett szokásait, és tartós szabadságot talál, éppúgy biztosan, mint bárki más.