Lehet, hogy az életetekre gyakorolt hatása befolyásolja a szellemi élettartamot és az éberséget, ahogy koradsz? Az egyik tanulmány eredményei szerint a szellemi bonyolultsággal járó karrierek segítenek megvédeni az agyat a kognitív csökkenésektől, ahogyan koradsz. A mentális igényeket kielégítő állások, például a sebészek, az ügyvédek, az építőmérnökök és a grafikusok jobban emlékezhetnek az idős korban.
A kognitív tartalékot befolyásoló tényezők
A kutatások rámutattak arra, hogy rengeteg dolgot tudnak megtenni az emberek, hogy megvédjék az elméjüket az életkoruk alatt. Olyan dolgok, mint a rendszeres testmozgás , az új dolgok megszerzése és a társadalmi beavatkozás megszerzése, mind az élet későbbi kognitív képességekhez kapcsolódtak.
A közelmúltban a kutatások kimutatták, hogy a szellemileg ösztönzőbb és megnyerőbb életmód, beleértve a komplex karrierlehetőségeket, a későbbi élet jobb kognitív kimeneteléhez kapcsolódik. A védőhatás mögötti pontos mechanizmusok nem ismertek jól. Egyesek azt sugallják, hogy az ilyen szellemi stimuláció segít felépíteni azt, amit "kognitív tartaléknak" neveznek, és ezáltal megvédi az agyat az öregedés negatív hatásaitól és a betegség patológiás hatásaitól.
Mások azt sugallják, hogy ugyanazok a már meglévő tényezők, amelyek felhívják az embereket az ilyen mentálisan foglalkozó tevékenységekre, ugyanazok a tényezők, amelyek megvédik az agyat az idő pazarlásától és az öregedési folyamattól.
A tanulmány azt javasolja, komplex munkák védik az öregedő agyakat
Egy, a Neurology folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy olyan munka, amely mind az emberek, mind az adatok komplexitására utal, a kognitív működés jobb megismeréséhez kapcsolódik 70 évesen. Ezek az eredmények - a kutatók szerint - az agy számára védelmi hatást fejthetnek ki, komplex karrier.
A tanulmány résztvevői egyenként 1066 olyan személynek voltak csoportjai, akik a Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936) részét képezik, amely az öregedésről szóló longitudinális tanulmány. Az összes résztvevő 1936-ban született, és a legtöbb részt vett a skót mentális felmérésben, amely 1947-ben a 11 évesek számára készült.
A kutatók három különböző területen - az emberek, az adatok és a dolgok - bonyolultsága szerint forgatták karrierjüket.
- Az emberekkel való nagyfokú bonyolultságú karriernek olyan munkahelyeket is magában foglal, mint például az orvos, a szociális munkás, az ügyvéd és a pártfogó felügyelő. Az alacsonyabb bonyolultságú állások az emberekkel együtt szőnyegréteg és festő.
- Az adatokkal bonyolult karrierlehetőségek közé tartozik a zenész, az építészmérnök és az építész. A bonyolultságú munkahelyek között olyan munkahelyek voltak, mint a buszvezető és a telefonos üzemeltetők.
- A dolgok bonyolultságával járó pályafutások közé tartoznak az olyan műhelyek, mint a műszergyártó vagy a géptechnikus, míg a munkahely alacsony ezen a területen a pártfogó felügyelő és a könyvelő.
A kutatók ezután összegyűjtöttek információkat a 70 évesek korábbi foglalkozásairól és az évek oktatásáról. A résztvevők számára szintén több olyan kognitív tesztet kapott, amely tartalmazza a memória, a feldolgozási sebesség és az általános kognitív képesség (vagy "g" faktor) mérőszámát.
A legjobb munkahelyek? Azok, amelyek bevonják az emberekkel és az adatokkal való komplexitást
Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik foglalkozásokat tartottak, az emberekkel vagy a kognitív tesztekkel jobban teljesített adatokkal szemben magasabb szintűek voltak, mint azok, akik a korábbi munkahelyeket a dolgokkal bonyolultnak tartották. A kutatók azt is megállapították, hogy azok, akik az emberekkel, adatokkal vagy dolgokkal rendelkeztek a legösszetettebb munkakörökben, a legjobban teljesítették az összes megvizsgált kognitív területet.
Ez a hatás kissé kisebb lett, amikor a kísérletezők 11 évesen vették figyelembe a résztvevők IQ-pontszámát, ami azt mutatja, hogy az önkéntesek milyen intelligensek.
A kutatás szerint a korai intelligencia a 70 év feletti képességek legnagyobb előjele volt, ami a variancia mintegy 50% -át teszi ki. Foglalkozások, a kísérletezők hisznek, segítik a neurális hálózatok fenntartását és megerősítését, hozzáadva a "kognitív tartalékhoz", amely megvédi és megőrzi a szellemi képességeket az emberek korában.
"Bár igaz, hogy azok a személyek, akik magasabb kognitív képességekkel rendelkeznek, nagyobb valószínűséggel bonyolultabb munkahelyeket kapnak, mégis úgy tűnik, hogy ezek a komplex munkahelyek kis előnyöket nyernek a későbbi gondolkodási képességekhez" - magyarázta Dr. Allan Gow, The University of Edinburgh és az egyik tanulmány társszerzője.
A szerző azonban megjegyezte, hogy a komplexitáson alapuló pályafutásuk kategorizálása olyan nemzeti felmérési adatokon alapult, amelyek esetleg nem tükrözik pontosan az egyes foglalkozások egyedi összetettségét. A kutatók szerint az önjelentési intézkedések hasznosabb értékelő eszközök lehetnek. A tanulmány nem vette figyelembe azt is, hogy az egykori foglalkozások mennyi ideig tartottak, és hogy a komplex foglalkozásban töltött idő mennyisége befolyásolhatja a jövőbeli kognitív képességeket.
Végső gondolatok
Fontos az öregedési folyamatot befolyásoló tényezők megértése, különösen, mivel a kutatók arra törekednek, hogy felfedezzék azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják a kognitív hanyatlás és betegség kialakulását az idősebb embereknél. Az embereket foglalkoztató munkahelyek a felnőtt élet olyan hatalmas részét alkotják, ezért az az oka, hogy a foglalkozások tartós szerepet játszhatnak a mentális egészségben és a kognitív képességekben. Az ilyen tényezők szerepének mélyebb megismerése révén a szakértők remélhetőleg képesek lesznek jobb tanácsokat adni a kognitív visszaesések megelőzésére.
Irodalom
University of Edinburgh. (2014). A komplex munkák megvédhetik az agyat, a tanulmány szerint. A http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014. november 20.). Miért jobban védik az öregedő agyat az összetett munkahelyek. Idő. A http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/ címen érhető el.
Smart, E. L, Gow, AJ és Deary, IJ (2014). Foglalkozási komplexitás és élettartambeli kognitív képességek. Neurológia, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.