Aggódni, hogy egy vihar lesz súlyos
A lilapsophobia vagy a tornádók és hurrikánoktól való félelem az asztrafóbiának vagy a mennydörgésnek és villámnak a legsúlyosabb formája. Ha lilapsophobia miatt szenvedsz, nem az átlagos nyári vihar, hanem attól, hogy a vihar súlyosbodik. Ez a fóbia viszonylag gyakori, bár ritkább, mint az astraphobia.
Okoz
Mint sok fóbiának , a tornádók és a hurrikánok félelme gyakran negatív élményhez vezet.
Talán olyan súlyos időjárási tényezők voltak, amelyek személyi sérülést vagy anyagi károkat okoztak Önnek vagy valakinek, akit szeret. Vagy talán megmentett egy tornádó, amely pusztítást okozott a környéken, esetleg egy kis túlélő bűntudat hozzáadásával.
Ha valóban pusztító viharos tapasztalataink vannak, mint például a Katrina hurrikán, akkor különösen fontos szakmai tanácsokat kérni. Az lilapsophobia mellett lehetséges, hogy utáni traumás stressz-zavar tapasztalható.
A lilapsophobia, mint sok fóbiát is, megtanulható. Ha szülei, barátai vagy rokonai félnek a tornádóktól és a hurrikánoktól, talán felvette a félelmét.
Tünetek
Bár normális és ésszerű, hogy ellenőrizze az időjárás előrejelzések előtt szabadtéri tevékenységek, sok ember lilapsophobia találja meg, hogy az időjárás ellenőrzi az életüket. Lehet, hogy sok időt tölt, nézze meg a Weather Channel-t vagy nyomkövetési vihart online.
Megtagadhatja, hogy olyan napokon, amikor a viharok előre jelezik, elindulhatnak.
Ha egy vihar eléri, szokatlan viselkedést mutathat. Folyamatosan ellenőrzi az időjárási figyelmeztetéseket; az ágy vagy a szekrény alatt rejtőzik; és még a teljes tornádó terv végrehajtását is, amint az eső elkezdődik, mind gyakoriak azok között, akiknek ez a félelem.
Szorosan meghallgathatja a vihart a tornádó aktivitásának hangjairól, vagy hangos zenével vagy filmekkel próbálhatja ki a vihart.
Sokan úgy találják, hogy a lilapsophobia romlik egyedül. Pánikba hívhat barátait, vagy gondoskodjon a menetrendről, hogy ritkán egyedül maradjon. Néhány ember ezzel a fóbiával azt találja, hogy egy bevásárlóközpont, egy mozi vagy egy könyvtár megy, segíthet nekik irányítani a pánikot.
Idővel azt tapasztalhatja, hogy a napi tevékenységeid egyre inkább korlátozottak. Előfordulhat, hogy nem akar olyan épületekbe bejutni, amelyeket nem "biztonságos", még tiszta, napos napokon is. Visszautasíthatja a szabadtéri tevékenységekben való részvételt vagy a hosszú utakon való utazást, attól tartva, hogy vihar érhet.
Megjelenés gyermekeknél
Sok gyerek átmegy az astraphobia, vagy a viharoktól való félelem felett. A gyermekpszichológia nem olyan gyakori a gyermekekben, de bizonyosan megjelenhet. Azok a kisgyermekek, akik csak a valóságtól elválasztják a fantáziát, különösen érzékenyek a médiafilmek és felnőttkori beszélgetések által okozott félelmekre. Ha egy nagy vihart profiloznak a televízióban, vagy a felnőttek megvitatták, a gyerekek attól félhetnek, hogy velük történne.
Mivel a félelem a fejlődés normális része, a fóbiák általában gyermekeknél nem diagnosztizáltak, kivéve, ha több mint hat hónapig fennállnak.
Próbálja megnyugtatni a gyermeket a nagyobb viharok relatív ritkaságáról, és magyarázza el a vihar készenléti eljárásait. Természetesen fontos megmondani a gyermek orvosának, ha a fóbia súlyos vagy tartós, mivel szükség lehet terapeuta elé.
Megjelenés a népszerű kultúrában
A hollywoodi filmek, mint például Twister (1996) foglalkoznak az lilapsophobia hatásával. Ebben a filmben Dr. Jo Harding, akit Helen Hunt játszik, tanúja az apja halálának egy tornádóban. Felnőttként harcolt az eredő lilapsophobia miatt, amikor viharcsalogatóvá válik. A film a legfontosabb tornádók nagyon reális filmjeiből áll, ezért nem ez a legjobb választás azok számára, akik ezt a félelmet szenvedik.
A tornádók és a hurrikánok az élet része, és a mai média lehetőséget kínál arra, hogy pusztító viharokat és utóhatásaikat többször, élénk, nagyfelbontású részletekben is megvizsgálja. Annak ellenére, hogy a lefedettség minden bizonnyal fontos, ugyanolyan fontos, hogy ezt a lefedettséget szemléljük. Míg a kicsi időjárási események gyakran előfordulnak, csak a súlyosak tekinthetők hírekkel. A médiában való lefedettség könnyen vezethet az elhúzódó meggyőződéshez, hogy a komoly viharok sokkal gyakoribbak, mint valójában.
Hogyan kell racionálisan felkészülni?
Bár a gyilkos viharban elkapott esélyei viszonylag kicsiek, a kockázatok valóságosak. Ezért fontos előkészíteni. A lényeg az, hogy felismerjük a racionális felkészültség és a fób reakciók közötti különbséget.
Ha viharos területeken élsz, szerezzen be egy másolatot a terület hivatalos felkészültségi irodalmáról. Ezeket a dokumentumokat gyakran élelmiszerüzletekben, könyvtárakban és más nyilvános helyszíneken forgalmazzák. Olvassa el az ajánlások és össze a vihar készenléti tervet.
Ha háztartást oszt meg, hagyja, hogy valaki megfigyelje az időjárást. Ez a személy figyelmezteti Önt bármely konkrét veszélyre, és segít abban, hogy eldöntse a legjobb lépést. Ezzel a nyomás nehezedik, és segít elkerülni a rögtönzött ellenőrzést.
Tudjon meg többet a környező területeket érintő viharok típusairól. Például a hurrikánok pusztítóak lehetnek, de előre megjósolhatók. A tornádók gyorsan fejlődhetnek, de csak bizonyos időjárási körülmények között. Ha tudni szeretné, milyen típusú viharok befolyásolhatják Önt, segíthet racionálisabb döntéseket hozni a szembesüléssel.
Kezelés
Mint sok fóbiát, az lilapsophobia gyakran kognitív-viselkedési terápiás technikával kezel. Ha azonban a fóbia a traumás utáni stressz-rendellenességből ered, akkor más típusú terápia is megfelelőbb lehet. A terapeuta képes lesz diagnosztizálni a fóbia gyökerét, és előírja a legjobb lépést.
Rendkívül fontos egy olyan terapeuta megtalálása, amelybe bízol, hogy segítsen legyőzni a félelmeidet. Bővebb információért keresse fel a "Terapeuta megkeresése" részt.
> Referencia
Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (1994). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (4. kiadás) . Washington, DC: Szerző.