A fóbikus reakció a tüneteid
A fób reakció laza definíciója bármely fóbia reakciója. Ezek a reakciók tünetek, például intenzív szorongás vagy izzadt pálmák, és enyhe vagy súlyos lehet.
A terapeuta fogja használni azokat a részleteket, amelyeket a fobikus reakcióidról adsz neki, hogy segítsen neki a helyes diagnózis felállításában.
Háromféle fóbia létezik: a társadalmi fóbia, az agorafóbia és a specifikus fóbia.
A tünetek vagy a fóbiás reakciók pszichológiaiek lehetnek, például a kényelmetlenség vagy a rosszindulat intenzív érzése; fizikai, például sírás vagy gasztrointesztinális szorongás; vagy magatartási, amely magában foglalja az elkerülési taktikák széles körét.
Mikor kell látnom orvost?
A phobikus reakciód elengedhetetlen az orvoshoz, amikor tünetei zavarják a pénzszerzésre, az egészséges személyes kapcsolatok fenntartására, valamint az alapvető napi feladatok elvégzésére, mint például a fürdés vagy a bevásárlás.
A fóbiai reakció kezelésére
A fóbia mindhárom fajtája nagymértékben kezelhető egy mentális egészségügyi szakember segítségével, és idővel rosszabbodást tapasztalhat, ha nem igényel kezelést.
A fóbia tipikus kezelése magában foglalja a kognitív viselkedés terápiás technikákat, beleértve a fokozatos deszenzitizációt, az ésszerűtlen félelmek és a tényleges kockázat összehasonlítását, valamint a rosszul adaptív gondolatok konstruktív jellegűvé tételét.
A fóbiai reakció a szociális fóbiában
A szociális fóbia vagy a szociális szorongásos zavar a mások megítélésének félelme.
Ez egy erős félelem a kis vagy nagy csoportokban kínzó vagy megalázó magától.
A fóbikus reakciók a szociális fóbia kiváltó tényezőire:
- túlságosan aggódik, hogy megbántod valakit
- intenzív félelem, hogy beszélgetést folytasson idegenekkel
- elkerülve minden olyan helyzetet, ahol a figyelem középpontjában állsz, például egy születésnapi parti
- előrevetítve a legrosszabb forgatókönyvet a szociális helyzetben
Fóbiás reakció agorafóbia
Az agorafóbiát általánosan a széles, nyitott tértől való félelemként gondolják. Valójában ez a szorongásos zavar az a félelem, hogy nem tud menekülni a biztonságba, vagy segítséget találni, ha elkezdi a fób reakciót. A fizikai tünetek megegyeznek a specifikus fóbia jellemzőivel (lent).
Az agorafóbia fóbikus reakciója során a maladaptív gondolatok közé tartozhatnak:
- Elveszítem az egészségemet.
- Lehet, hogy elveszítik az irányítást, és nyilvánvalóan fobikus reakciót mutatnak nyilvánosan, mások pedig bámulnak.
- Nem tudok kilépni innen, ha elkezdem fóbikus reakció.
Bizonyos viselkedések jellemzőek az agorafóbia számára, beleértve:
- mivel nem tud hosszabb időre elhagyni tartózkodását
- az avversion, hogy távol áll otthonától
- akiknek szüksége van valakire, akinek megbízik, amikor kiment
Fóbiás reakció specifikus fóbiában
A specifikus fóbia intenzív, eltúlzott és tartós félelemként jelenik meg a helyzetből vagy tárgyból. A konkrét fóbiák számát csak a főnevek száma korlátozza, beleértve a fürdőzéstől való félelmet (ablutophobia), a 8. számtól való félelmet (otofóbia) és a halálfélelemtől (theatophobia).
A fóbia speciális fóbiára gyakorolt fóbikus reakciója akkor következik be, ha előreláthatólag a triggerrel találkozik, és a következőket tartalmazza:
- a közelgő végzet érzéseit
- szédül vagy könnycseppet érz
- hányinger vagy hasmenés
- elkerülési taktika, hogy megakadályozza a ravaszt
- cseng a füledben
Példa : Minden alkalommal, amikor Jennifer látta a bohócot, fóbikus reakciója volt, ami izzadás, sírás és remegés volt.
Forrás:
Amerika szorongásos és depressziós egyesülete: az egyedi fóbia tünetei.
Mayo Clinic: Szociális szorongás (Social Fobia) (2014).
Országos egészségügyi szolgálat: az agorafóbia tünetei (2016).