Mi ez és hogyan segíthet?
Lehet, hogy hallott valamilyen típusú EMDR nevű terápiáról, amelyet a Traumás utáni stressz rendellenesség (PTSD) és a fóbiák kezelésére használnak. Ez az egyszerű, de hatékony terápia a múlt mélytûrumeinek gyors felfedezésére és gyógyítására szolgál. Sajnos a webes információs oldalak közül sokan a szakemberek felé irányulnak, nem pedig a betegre.
Kevés olyan hely van, amellyel meg lehet menni, hogy egyértelmű és egyszerű magyarázatot kapjon arra, hogy mit jelent ez a terápia. Ennek a szükségletnek a kielégítésére a laikus fogalmakra válaszoltam az EMDR-ről szóló leggyakoribb kérdéseim egyikét. Két tagot is bemutattam a tagok által a saját terápiájukkal kapcsolatos személyes tapasztalataikkal kapcsolatban, hogy további perspektívát nyújtsanak Önnek attól, hogy mit várhat. Ha mélyen ülő félelmei vagy érzelmi hegek vannak, akkor ez lehet csak az, amire szüksége van a gyógyuláshoz.
Mi az EMDR?
Az EMDR a szemmozgás deszenzibilizálására és újrafeldolgozására utal. A PTSD és más hasonló rendellenességek kezelésére használják, mint például a fóbiákat rövid távon.
Hogyan működik?
Senki sem teljesen biztos benne, hogyan és miért működik. Az egyik elmélet az, hogy a tudatalatti elménk megpróbálnak segíteni bonyolult problémáink megoldásában az álmaink során. Az EMDR arra törekszik, hogy az álmodozás gyors szemmozgását reprodukálja, és így lehetővé teszi, hogy hasonlóan dolgozzanak a kérdéseken.
Mi a tényleges eljárás, mint például?
Példa arra, hogy hogyan lehet egy munkamenet:
A beteg kényelmessé teszi magát. A páciens és a terapeuta megvitatják, hogy milyen kérdésekkel fognak dolgozni ebben a konkrét munkamenetben. A terapeuta a páciens oldalára ül, és három közepes ujjaival együtt tartja a Boy Scout tisztelgését, de körülbelül hat hüvelyk a beteg szeme előtt.
A beteget utasítják, hogy kövesse az ujjakat, amikor a terapeuta ritmikusan előre-hátra mozog a szeme előtt. A beteg akkor megpróbálja megemlíteni az adott eseményt, amikor a terapeuta folytatja a mozgást. Az egész eljárás öt percig tart, amikor a terapeuta visszahúzza ujjait. A betegek és a terapeuták ezután további megbeszéléseket folytatnak arról, amit emlékeztek.
Érzéki érzés?
Nem, nem szürreális, mint álmodni. A beteg jelentése képes megemlíteni azokat a részleteket, amelyeket korábban nem tudtak, beleértve azokat a fizikai és érzelmi érzéseket, amelyeket eredetileg tapasztalt.
Mennyi ideig tart ez ahhoz, hogy működjön?
Ez általában rövid távú terápia. A betegek csak egy munkamenetben kezdhetik meg az áttörést.
Ki jó jelölt az EMDR számára?
Az EMDR-t azoknál az embereknél alkalmazzák, akik valamilyen traumát tapasztaltak vagy erős fóbiákat szedtek. Példák azok számára, akik hasznot húznak azok, akiket visszaéltek, természeti katasztrófákkal vagy harci helyzetben voltak.
Jó jelöltek is azok, akik hajlandóak a belső démonjaikat a napfényre hozni és foglalkozni velük. Azok számára is, akiknek erős vágyuk van arra, hogy felszabaduljanak a múlt traumáitól.
Hogyan találhatok egy terapeutát, aki az EMDR-et használja?
Az EMDR International Association az EMDR gyakorlására tanúsított terapeuták kereshető adatbázisa.
Hol tudok többet tudni az EMDR-ről?
Az oldal jobb oldalán található dobozban található linkek jó előugró pontot jelentenek, hogy többet megtudjanak az EMDRről, mind a laikusok, mind a szakemberek szempontjából.
Amikor először találkoztam Leenyvel, azonnal imádtam. Érezte a humorérzetet, a fiúk iránti kegyetlen szeretetet és a belső melegséget, ami mindig jobban éreztette magában az időt. Csendes fájdalmai is voltak benne, amit bizonyított az a módja, ahogyan megszökött az ölelésből, még a cyber-fajtája is, amely olyan népszerű a csevegőszobában.
Elgondolkodtam azon, vajon mi történt azzal, hogy valaki annyira fél a szeretettől.
Leeny később kinyilatkoztatta nekünk, hogy gyermeke miatt bántalmazta a testvérei. Régebbi nővéreit is bántalmazták, és kapcsolatban voltak vele, hogy az anyukájuk azt mondta nekik: "nem tudnak segíteni maguknak", és "maradjanak az útjukból". Elismerte, hogy nagyon kevés valóságos emléke van a gyermekkoráról, miután nagymértékben letiltotta. Sok mindent tudott, amit a nővéreiről tanult.
Leeny egyik megdöbbentő emléke az első alkalom, hogy 8 vagy 9 éves korában meg akart halni. Ezt a határidőt azért helyezte el, mert "mellkas volt a konyhai mosogatónak". Emlékszik: "Húskészést vettem és a szegycsontom alá helyeztem, tudtam, hogy a szívem a csont alatt van, és ha elesettem, akkor megölne, mert nem tudtam megtenni, mert tudtam, hogy anyám mérges lesz a konyha padlóján lévő vér miatt.
Amikor felnőtt lett, még mindig nem volt szabad a visszaélésektől. Bár a fizikai bántalmazás régóta leállt, magányos és zavaros volt. Elkezdett ivást és drogokat használni, hogy csendben tartsa a fájdalmat. Azt mondja: "A 60-as évei voltak, és bármi tisztességes játék volt, napokig tartó napok voltak." A szeretet és a szeretet iránti bizonytalanságát a promiszkuitással kezdte megnyilvánulni. Leeny azt mondja: "Ez volt a" szexuális forradalom ". Egyik éjjel nem tudtam aludni, elkezdtem számolni a különböző szexpartnereimről, 30 év után számoltam le. Szerencsés voltam, egyikük sem ölt meg engem.
Végül részt vett az emberrel, aki megadta neki a két gyermeket, akik még mindig életének fényei. Sajnos azonban számos zúzódást és érzelmi bántalmazást adott neki. Amikor eljött az idő, hogy a bántalmazása is érinti a gyermekeit, ő bátran elhatározta, hogy távozik.
Ma Leeny férjhez fér hozzá, akit úgy ír le, hogy legalább "Nobel-díjat" érdemel. Négy kórházi tartózkodás mellett állt, és türelmesen megengedte neki a helyet, amire szüksége van, amint arra a kifejezésre jut, hogy a szeretet fizikai megjelenéseinek nem kell egyenlőnek lennie a fájdalomnak és a megaláztatásnak.
Ahogy ismerkedtem Leeny-vel, láttam, hogy lassan elkezdi elfogadni a vállon a pókháló internetes egyenértékét, és hamarosan szabadon ölelgetett és kapott öleleket. Megkérdeztem az egyik házigazdáktól, hogy történt valami ilyen változás. A válasz az volt, hogy Leeny terápiát kapott. Hamarosan megtanultam, hogy nem csak terápia volt. Leeny új típusú terápiát kapott az EMDR-nek.
Bár Leeny szerint az EMDR nem az eredeti katalizátora ennek a változásnak, segítette a terápiájában felfedezett felfedezéseket, például azt, hogy a megérintés nem egyenértékű a fájdalommal.
További részleteket is megtudott gyermekkoráról. Az egyik félelme, azt mondja, az volt, hogy a korábbi terapeuták megtévesztették, hogy egyáltalán nem volt bántalmazva. Az EMDR ülésszakán azonban sok részletet tudott megjegyezni a visszaélésekről, egészen a fizikai érzékelésekig. Emlékezett valamire, ami neki fájdalmasabb volt, mint maga a visszaélés. Miután az anyja felfedezte, hogy ez megtörténik, megvédi Leenyt. A visszaélő testvére erőszakoskodott felé. Az idősebb nővérei, akiket szintén bántalmaztak, de nem kapták meg ezt a védelmet, féltékennyé váltak, és elhatárolódtak tőle. Azt mondja ebben az időben az életében: "Olyan tengerekbe kerültem, akiket annyira kétségbeesetten szeretett volna". Hozzáteszi: "Szerettem volna a testvérek szeretetét és bajtársait annyira, hogy örömmel fogadtam volna a nemi erőszakot addig, amíg a testemre szükség van, a zaklatás megállt, de valami rosszabb lett, ahol a magány és a kétségbeesés vált az életemnek."
Bár Leeny fájdalmas felfedezéseket tett, ő is megkezdte a gyógyulást, és nem bánja. Az EMDR-t "a leginkább felszabadító terápiának nevezik, amelyet a majdnem 8 éve tapasztaltam, mióta elkezdtem visszatérni a" a lehető legegyszerűbben a normálishoz "világába." Talán a leginkább biztató jele az újonnan megalapozott gyógyulásnak az a tény, hogy önként jelentkezett a szülõvárosában a felnõttképes- ség programjának oktatójaként. Azt mondja nekem: "Az én legnagyobb vágyam az, hogy azért, mert kissé megmutattam valakinek az olvasás erejét és örömét, és nem olyan rossz ember számára, aki évekig nem hagyta el otthon a házat, kivéve, ha az orvos kinevezésére vagy menni a férjemmel a bevásárláshoz. " Leeny, nagyon büszke vagyok rád. (((((((((((Leeny)))))))))))
Talán ismerheti az Eponine-t fogadóinként a chatszobában. A története egy kicsit más, mint Leeny. PTSD-je két fő esemény következtében felnőtt élete során: egy nagyon közeli barát meggyilkolása, amelyet szorosan követett egy másik kedves barát öngyilkossága . A két erőszakos, traumás veszteségre vonatkozó extrém bánata rémálmok, pánikrohamok , hányinger és súlyos depresszió tüneteit hagyta maga után, melyet az évek talk-terápiája , támogató csoportjai és gyógyszerei ellenére nem tudott rázni. Végül felvette a bátorságot az EMDR megkezdéséhez.
Az Eponine az EMDR-t "teljes jelenségként" írja le. Azt mondja: "Négy-hat foglalkozásra volt szüksége ahhoz, hogy a rémálmok, a pánikrohamok, a hányás stb., Amelyek a PTSD-vel és a halálával jönnek el, nem tudom elmagyarázni, hogy ez hogyan működik, de azt mondom szívemből, hogy ma már képes vagyok az EMDR-nek köszönhetően elindítani az életemet. " Továbbá hozzátette: "Meg tudtam menni a halál helyére, feküdtem egy tucat sárga rózsát, búcsúztattam, és lezártam ezt a halált, ami nemcsak az övé volt, hanem az a részem is, amely meghalt. "
Bár az EMDR csudáit gyógyította, Eponine elismeri, hogy az elején nem volt könnyű. Azt mondja: "Nagyon félek, amikor először jöttem be az irodába, hogy megbeszéljem, féltem, émelygettek, frusztráltak és ideges leállást szenvedtek."
Az első foglalkozás azonban nagyon jól ment, és a terapeutajával kezdett dolgozni, hogy megtervezze, milyen életszakaszaiban dolgozhat. Eponine azt mondja, hogy ha úgy érzi, "beragadt" egy adott területen, azért van, mert valamilyen módon traumatizáltál. Az egyik EMDR erőssége az, hogy segít az elfelejtett traumák felidézésében és felfedezni a félelmeinek alapját.
Az egyik első ülése fel lett állítva, hogy megtudja, miért fél a szextől. Ez a kérdés már régóta zavarta, mert soha nem volt szexuális bántalmazás.
Mikor átment az ülésen, meglepő dolgokat fedezett fel. Gyermekként számos kisebb hüvelyi műtétet kapott anesztézia nélkül. Ez volt a félelmeinek forrása. Ez az együlés olyan áttörést jelentett számára, amit mond: "Haza lehetek menni a vőlegényemre, és megoszthatom életem legszebb pillanatát." Hozzáteszi: "Nem tudtam elhinni, hogy ez az EMDR-ülés megváltoztatta az életemet, nem félek, nem félek, nem éreztem magam, végül egy gyönyörű helyen voltam, békében voltam a nőiségemmel. ..először."
Eponine arra a következtetésre jutott, hogy "az EMDR egy kimerítő és nagyon intenzív terápiás forma, de ez működik: csodálatos béke származik az EMDR-ről, és remélem, hogy megtalálja a békét is."