Ha valakit kérsz egy időpontig , nagyon hasonlítasz az assertív kérések bármilyen formájához . Ez magában foglalja azt a kezdeményezést, hogy tudassa valakivel, hogy mit gondolsz és érzel, megkérdezve, hogy mi boldog lesz, és ugyanakkor figyelembe veszi a másik személy érzéseit.
Ha szenved a szociális szorongás zavar (SAD) , nehéz lehet elképzelni, hogyan kell kérni valakit egy időpontban.
Hogyan játsszon valódi találkozás?
Minta szkript, hogy megkérdezzen valakit
Itt van egy parancsfájl, amellyel gyakorolhatod a dátum kérését.
Sarah egy aranyos fickó iránt érdeklődik, akivel dolgozik, de soha nem fejlesztette ki a bátorságát, hogy megkérdezze tőle. Várakozik, remélve, hogy talán megkérdezi tőle, de ő is azt gondolja, hogy túlságosan félénk ahhoz, hogy az első lépés.
Sarah számára a legjobb megközelítés az, hogy a kérést alkalmanként a beszélgetés részévé tegyék. Kevésbé nyugtalanítja az érzést (kevésbé kockázatos a "nyílt" elutasítás ), a másik pedig nem annyit mondhat, hogy nem kell rosszul éreznie magát.
Sarah: "Nagyon szeretnék látni az új (a népszerű színész nevét) filmet. Láttad még?"
Ahelyett, hogy közvetlenül megkérdezné a fickót közvetlenül egy időpontban, megadja neki a lehetőséget, hogy további beszélgetéseket ösztönözzenek, ha érdekli.
Aranyos srác: "Nem, még nem láttam, de szeretnék menni, a barátaim mindig annyira elfoglaltak, hogy nehezen összejöhetnek és terveznek.
Sarah: "Igen, azt hittem, elég hűvösnek tűnik ... Ha nem vagy elfoglalt, talán együtt mehetnénk?"
Aranyos srác: "Persze, ez jó lenne."
Sarah: "Oké, ez egy dátum, itt hagyjam megadni a telefonszámomat, és akkor szöveggel vagy hívással tudhatnám meg, ha tudna dolgozni érted."
Amikor beszél a másik személlyel, győződjön meg róla, hogy mosolyog, szemkontaktust és testbeszédét nyelvbarát és nyitott állapotban tartja.
Ha a másik személy nem fogadja el a beszélgetést, vagy nem fogadja el a meghívását, ne vegye be személyesen. Semmi nem nyerhető el az elutasítással szemben. Ehelyett gratulálhat a kéréshez.
Forrás:
Markway BG, Carmin CN, Pollard CA, Flynn T. A zavartság halálát: Segítség a társadalmi szorongás és a fóbia számára. Oakland, CA: Harbinger; 1992.