Észrevetted, hogy az élet hirtelen megváltozhat, és mindent lefelé fordít, ha legkevésbé számítasz rá? Terhesség, munkanélküliség vagy hirtelen munkanélküliség, válás, szeretett személy halála, betegség vagy fogyatékosság diagnosztizálása?
Hogyan reagálhat, ha szembesülsz a hirtelen változással?
Elisabeth Kübler-Ross szerint az emberek általában két érzelmekkel reagálnak minden élethelyzetre: a szeretet vagy a félelem.
Mi lehetővé tesszük magunkat, hogy bõvüljenek, amikor pozitív érzést érzünk, vagy bénultnak érzik magukat, és a nehéz kihívásokkal szembesülnek.
Néhány ember képes megragadni a bizonytalanságot és felkelteni a kihívást, míg mások óvatosan visszavonulnak és elzárják magukat a különböző dolgoktól.
Lehet, hogy azt gondolják, hogy az emberek, akiket pozitív kedvességgel kedveltek, csak azért születtek, de a valóság az, hogy sokszor kimentek a "kényelmes zónájukból" és kis győzelmeket tapasztalt azáltal, hogy nem adtak félelmet. Csak az erőfeszítés után láthatunk eredményeket.
A következő 6 olyan tulajdonság, amit bárki saját eszközként használhat, hogy segítsen nekik a változás közepette.
1. Attitűd - újítsd fel agyadat
Az élet kihívásnak szánt szavak és nyelvek rendkívül hatékonyak ahhoz, hogy a negatív gondolkodásmódot pozitívvá alakítsuk .
A szavak képesek arra, hogy alakítsák a gondolataitokat, és ahogy a mondás megy, a középpontjában a növekszik.
Tehát tudatában kell lenni a gondolkodásmintáinak a változás közepette.
A pozitív érzelmek ösztönzése érdekében a nagyszerű hír az, hogy sokféleképpen lehet az "újramegállapítani" az agyat, hogy a gondolataid mestere legyen, és ne legyen rabszolga nekik.
- Gyűjts össze és verbális idézőjeleket, amelyek tényleg valamit jelentenek neked.
- Tartsa meg a hálaadás naplót, hogy jegyezze fel a különleges emlékeit, amelyek emlékeztetni fogják az életetek jó dolgaira.
- Légy kedves magadhoz, elismerve, hogy mindent megtesz, amennyit csak tudsz.
2. A kommunikáció megkönnyíti a szorongást
Ha másra is megbízhat, megnyithatja a kommunikációs csatornát. Azzal, hogy hajlandó kifejezni a félelmeit, lehetővé teszi számodra, hogy ötletbe vegye a lehetőségeket.
A bizalmasa ajánlhat egy hallgatót, egy perspektívát vagy egy megoldást, amelyet korábban nem vett figyelembe.
3. Bátorság elkötelezni
A váratlan változásokkal való szembenézéshez szükséges bátorságot nem a félelem hiánya, hanem annak a választása jelenti, hogy merész lépést kell tenni bizonyos irányba, nem pedig állni.
Miután elkötelezte magát egy cselekvési úton, nézze meg, hogy a kihívásnak való megfelelés növeli önbizalmát.
A legfontosabb dolog, hogy emlékezzünk itt, hogy felépíteni a bátorság megtapasztalása kis győzelem, egyenként.
"A bátorság nem mindig dübörög. Néha a bátorság a nap végén a kis hang, amely azt mondja: Holnap újra megpróbálom. Mary Anne Radmacher.
4. Beteg legyen
Amint a változások közepette gondolkodik a lehetőségekkel kapcsolatban, az Anyatermészet ad neked egy nyomot élőben a természetes energiaciklusain belül. Az erõfeszítések és a cselekvések bomlása alatt pihenjen és gyógyítson.
Az idő azt is magában foglalja, hogy türelmes és a tehetség és a lény között folyik. Új készségek megszerzésére, és például az új tudás idejének pihentetésére.
5. Létrehozása Fun
Ne hagyjuk figyelmen kívül a kreativitás erejét . A változás közepére ragadtság azt jelenti, hogy kreatív előrelépést kell tennie. Csinálj valami másként, és más eredményt fogsz kapni.
Még jobb, ha időnként láthatod az életet a jó humorérzékkel, a félelem kevésbé lesz kellemetlen, és új lehetőségeket fog találni a probléma megoldásához.
6. Kövesse az intuíciót
Nehéz lehet, hogy az ideges gondolatok elméjét ürítsd ki, amikor a világot fejjel lefelé fordítod, de arra buzdítlak, hogy ne érintsd meg az érzéseidet, mint az elmédet.
Belső érzéseid és belső "GPS" segíthet a bizonytalanság ködén keresztül.
Az elgondolkodtatás és a racionális gondolkodás elengedése néha megköveteli, hogy kövesse az intuíciót olyan szokatlan helyekre, amelyek váratlan sikert hozhatnak.
A leghatalmasabb pont az, hogy tudjuk, hogy nem csak a változást élvezheti, hanem a káosz közepette is felvirágozhat, mert most hat kulcsfontosságú módja van ahhoz, hogy előrelépést hozzon létre.