A stressz sok oka a kollégiumban
Sok diák foglalkozik a stressz az egyetemen - ami fontos tényező lehet a rettegett "Freshman 15" . Valójában, részben a stressz miatt, egy meglepően nagy százalékban a főiskolai freshmen nem mennek tovább. Mi számít ennek a stressznek? A következő főbb főiskolai stresszorok:
Rendszeres régi akadémiai stressz
Nem meglepő, hogy a kollégium munkaterhe jelentősen nagyobb szerepet játszik, mint a középiskolai munkaterhelés, és a szülők és a tanárok kevésbé kézben tartják.
A kihívásokkal teli osztályokkal, az ütemezési kérdésekkel a koordináció, a nehéz tesztek és egyéb akadémiai akadályok összehangolása, valamint a főiskolai tanulási struktúra legelfogadottabb természetével párosulva, sok új és visszatérő diák hosszú és kemény órát tanul.
Szociális stressz
Míg a főiskolai gimnáziumok szembesülnek a legnyilvánvalóbb társadalmi kihívásokkal, amelyek általában magukban foglalják az egész támogató struktúra elhagyását, új társadalmi hálózatot hoznak létre, amely otthonról való első otthont és kevesebb szülői támogatást eredményez. Megtalálni és élni egy szobatársalommal, egyensúlyba hozni barátait az iskolai munkával (gyakran a részmunkaidős állásokkal), és foglalkozni a fiatal felnőtt kapcsolatok dinamikájával, nehéz lehet, és ezek a kihívások jelentős stresszhez vezethetnek.
Egyéb hangsúlyok
Vannak olyan különféle stresszek is, amelyek gyakran a kollégium életéből származnak. Sok diák őrült órát tart a későn tanulni, korán felkelni az órákra, és megpróbálja összeszedni minden olyan munkát és szórakozást, amely esetleg illeszkedik.
Gyakran az önálló életmód logikája - a mosodától a gépkocsibiztosításig - stresszt okozhat. Az új diákok foglalkoznak a hiányzó otthon és a több tapasztalt diákok talán kíváncsiak, hogy a megfelelő fő. A legtöbb diák küzd azzal, hogy kik és hol szeretnek lenni, legalábbis valamikor a főiskolai karrierjükben.
A stressz hatása
Milyen hatással vannak ezek a problémák a diákokra? Ahogy mindenki egyedülálló módon foglalkozik a stresszekkel, a főiskolai hallgatók számos következményt tapasztalnak a stressz, az enyhe és a súlyos között. Íme néhány a stressz közös hatásairól:
A stressz tapasztalatai
A főiskolai stressz egyik leggyakoribb következménye az, hogy túlterheltek. Miközben megpróbálják megtalálni az egyensúlyt, hogy mennyire nehéz a munka (és a játék), sok főiskolai hallgató küzd a perfekcionizmus vagy az egészségtelen szokások, mint a nehéz ital .
Súlykérdések
Részben a stressz és részben a főiskolai hallgatók által tapasztalt egyéb társadalmi és gyakorlati problémák miatt sokan küzdenek a súlyukkal. Sokan 10-20 fontot kapnak az első évük körül (a Freshman 15 néven ismert súlygyarapodás), míg mások véletlenül fogynak, vagy küzdenek az étkezési zavarokkal.
Lejárási arány
Lehet, hogy meglepődve hallja, hogy az amerikai diákok körülbelül 50% -a, akik belépnek az egyetemre, nem fejeznek be végzősedést! (Az Egyesült Államok népszámlálási adatai szerint a következő években a középiskolákban 6-tíz középiskolás főiskola folytatódik, de a felnőtteknek csak a 29 év felében legalább egy főiskolai végzettséggel rendelkeznek.) Természetesen a pénzügyek és az életkörülmények is ebben a figurában játszanak , de a főiskolai élet stresszét sem lehet figyelmen kívül hagyni.
Ezeknek a tényezőknek köszönhetően - és azért, mert a kollégiumot élvezni kell, nem tartják fenn - fontos, hogy a főiskolai stresszt az irányítás alatt tartsák. Ez a cikk a főiskolai élet stressz megkönnyebbülés nyújt Önnek erőforrásokat, hogy ezeket az éveket nyugodt, produktív és csak egyszerű szórakozás.
Forrás:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Az egyetemi hallgatói alkoholfogyasztás változásai az egyetemeken keresztül haladnak. MBC közegészségügy , 2008. május.
Yager Z, O'Dea JA. Megelőző programok a testkép és táplálkozási zavarok miatt az egyetemeken: nagy, ellenőrzött beavatkozások áttekintése. Health Promotion International , 2008. június.
US Census 2000, 2008.