Gyors túlfeszítés és kompenzációs viselkedés
A binging és a tisztogatás magában foglalja a szokásosnál sokkal nagyobb mennyiségű ételt ( csípés ), majd megpróbálja kompenzálni a testből elfogyasztott élelmiszer eltávolításával ( tisztítás ).
Bingeing típusai
Az emberek bármilyen típusú ételt csíphetnek, bár általában magas zsírtartalmú és magas szénhidráttartalmú ételeket használnak, mind a "tiltott" természetük miatt, különösen azok számára, akik aggódnak testtömegük miatt, és mivel aggodalmukat evett.
A gyakori csípős ételek közé tartozik:
- jégkrém
- kenyér
- csokoládé
- cukorka
- torta
- keksz
- fánk
- burgonyaszirom
- pattogatott kukorica
- gabona
- pizza
- szendvicsek
- szóda pop
A pürgés típusai
Számos különböző tisztítóeszközt alkalmaznak az emberek, akik megpróbálják eltávolítani a túlzottan elfogyasztott ételt.
Hányás
A tisztítás legáltalánosabban elismert formája az önindukált hányás, ahol a személy a gag reflexet stimulálja azáltal, hogy az ujjait a torkukba helyezi hányás kiváltására, vagy sós vizet vagy más anyagot iszik a hányás kiváltásához. A hányás káros lehet az emésztőrendszerre és dehidratálódást okozhat. A fogak expozíciója a gyomorsavhoz a hányás során helyrehozhatatlan károkat és fogszuvasodást is okozhat.
Hasmenés
Egy másik típusú tisztítás önindulált hasmenés. Ezt tipikusan a hasnyálmirigyek alkalmazásával érik el, hogy kitisztítsák az emésztőrendszer alsó részét. A hasmenés szintén káros az emésztőrendszerre, ami a vitaminok dehidratálódását és felszívódását okozza, valamint az idő múlásával, a székrekedés kockázatát kockáztatja, ha a hashártyákat túlhasználják.
A diuretikumokat néha fogyásra is használják, bár ezek a gyógyszerek egyszerűen vízvesztést okoznak, amit gyorsan visszanyerünk.
Túlzott gyakorlatok
A kevésbé ismert tisztító forma a túlzott gyakorlottság . A testmozgást rendszerint egészséges viselkedésnek tekintik, különösen a túlsúlyos vagy elhízott emberek körében, így a mozgást ritkán elriasztják, amíg az ártalom nem származik.
Ha elégetésre vágyik ahhoz, hogy égesse le a kalóriák kalóriáit, napi órát vehet igénybe, ami idő elteltével más tevékenységekből is eltávozik.
Azok az emberek, akik nem szednek elegendő tápanyagot a kiegyensúlyozott táplálkozáson keresztül, hogy támogassák a túlzott testmozgás igényeit, alultáplálódhatnak. Az üres kalóriák, amelyek a binges-eken keresztül vannak bevéve, nem feltétlenül alkalmasak az izom és a csont építésére és javítására. És anélkül, hogy gondosan kezelné a folyadékot és az ásványi anyag bevitelt az edzés folyamán keresztül, kockázatot tehet a kiszáradástól vagy a hyponatraemiától .
A testmozgással végzett kimerültséget stimuláló szerek , például a met, és más amfetaminok, kokain , ecstasy vagy koffein is segíthetik. Ezek a gyógyszerek képesek ideiglenes energiakezdéseket előidézni, növelni a fizikai és szellemi éberséget, és növelni a hosszabb időtartamú gyakorlás képességét. Jellemzően ezek a gyógyszerek visszapattanó hatással járnak, ami kimerültséghez vezet, miután elhasználódtak.
Vannak étkezési rendellenességek?
A kicsapódás és a tisztítás önmagában nem elegendő táplálkozási rendellenességekhez , bár önmagukban és kombinációban egy olyan étkezési rendellenességek lehetnek , mint a pangó étkezési rendellenesség vagy a bulimia nervosa.
Mind a kicsúszás, mind a tisztogatás kényszeres viselkedés, ami azt jelenti, hogy az emberek olyan magatartásba kerülhetnek, amely többször is végzi ezeket a magatartásokat, még a jobb megítélésük ellenére is.
Gyakran a stressz vagy az alacsony önbecsülés okozta kiábrándulás és kiürülés kiváltója, nem pedig a testtömeg-szabályozás szükségességének objektív értékelése.
Súgó elérhető
A pattanás és a tisztogatás jól felismerhető a mentális egészségügyi rendszeren belül. Beszélje meg a háziorvosával a bingeing és a tisztogatással kapcsolatos aggályait, és kapjon megfelelő utalást. Jellemzően az embereket, akik szippantják és tisztítják, pszichiáterre vagy speciális étkezési rendellenességi klinikára utalnak.
Bár a pangás és a tisztogatás egy addikciós probléma részét képezheti, általában nem függőségi ellátásban részesülnek, hacsak nem létezik egy már meglévő alkoholfogyasztás vagy kábítószer-probléma , vagy pedig egy különösen megvilágosodott klinika, amely egyidejű rendellenességeket és / vagy viselkedési rendellenességeket kezel.
Forrás:
Fairburn, C. A Binge Eating leküzdése. New York: Guilford. 1995. Kessler, D. A túlfeszítés vége: A tiszteletlen amerikai étvágy irányítása . New York: Rodale. 2009.