Ez a tanács segíteni fogja a dolgozó szülők boldogulását a munkahelyen és otthon
Miután követte a szokásos karrier-pályát, amikor a szülői munka elvégzésével találkozik a munka, a dolgok homályos és bizonytalanok lehetnek. A munkatársak küzdenek veled dolgozni? Lehetséges-e a választása, hogy károsodik a hírneved? Hogyan teheti újra a dolgokat, anélkül, hogy érezni fogta volna a hangsúlyt ?
Van remény, dolgozó anya . Remekül látni, hogy vannak olyan vállalatok, amelyek segítenek a munkaerő alakításában, hogy a dolgozó szülők és a vállalkozások sikeresek lehetjenek.
Különösen ott van a Life Meets Work cég, amely az üzleti világ számára jobb helyet teremt a dolgozó szülőknek. Szeretnék segíteni, a menedzsere és a felső vezetése megfelelően kezelni azokat a változásokat, amelyek akkor következnek be, amikor az élet találkozik. Az élet találkozik A munka felhatalmazó üzleti küldetése, hogy segítsen minden munkásnak jobb életet élni. Jelentkezz be, ugye?
Ez a vállalat olyan munkahelyi stratégiai tanácsadókból álló csapatból áll, amelyek segítenek a vállalatoknak munka- és életprogramok létrehozásában az alkalmazottak jólétének növelése érdekében. Az ilyen programok eredményeképpen az alkalmazottak boldogabbak és munkát vállalnak. Mindkét fél számára nyertes! Emellett a Life Meets Work egy olyan csapatból állt össze, akik szaktudással foglalkozó szülőkre és munkakörülményekre szakosodtak, amelyeket az Önhöz hasonló mamákhoz is felajánlhatnak.
Elképzeléseiket olyan kiadványokban osztják meg, mint a New York Times és a Washington Post, ami remek hír számunkra.
Más cégek olvasnak a hullámokról Az élet találkozik A munka az üzleti világban történik, és remélhetőleg mások követik majd a fizetett szabadság, a munkahelyi coaching és a munka rugalmasságának változásait.
Új munkamódszer csúcspontja vagyunk. Vannak olyan új kérdések, amelyekre a baby boomerek nem rendelkeztek.
Új eszközök állnak rendelkezésre olyan vállalatok, mint a Life Meets Work, hogy segítsék a dolgozó szülőket. Olyan helyszínen vagyunk, ahol nem tagadják, hogy mindannyian az életet vállaljuk velünk együtt. Három konkrét munka / élet kihívással való segítségünkre találkoztam Kenneth Matos Ph.D.-vel, a Life Meets Work kutatás kutatási igazgatójával, és megosztott egy tanácsot a cég által kínált ügyfeleivel.
A múlt vádiratának leküzdése
Elképzeltem a "Múlt vádja" jelentését, mivel úgy érezte, hogy ellentmond a munkameghatározásnak. Néha bűntudatnak érzi magát, hogy nem úgy viselkedik, mint korábban, mielőtt gyermeke lenne. Dr. Matosnak azonban sokkal mélyebb értelme volt, amikor a babafiúk felmásztak a vállalati létrán.
"Például, amikor a millenniumok a" jobb munka és magánélet egyensúlya "vágya alapján változtatásokat kérnek, azt jelenthetik, hogy a régi munka- és életmódok rosszak voltak, a Boomers számára, akik ezen normákban éltek, vádasként a múltbéli vádat és a karrierlehetőségeket, hiszen a Boomers nem élheti át életét a modern normákhoz való illeszkedésben, kemény pszichológiai helyen végződik, amikor ilyen változás iránti kérelmet nyújt be, és lehetővé teszi, hogy a változás úgy értelmezhető, hogy a változások megteremtésére törekvő millenniumokat és másokat olyan módon kell megtenniük, hogy ne kényszerítsék a vezetőket arra, hogy elfogadják azt a következtetést, hogy rossz szülők, alkalmazottak vagy emberek voltak, mert nem éltek modern várakozások."
Nem csoda, ha a dolgozó szülők megközelítik a vezetést a munka rugalmasságáról, amelyet félreértésnek éreznek. A menedzsment azt gondolhatja: "Hát, tudtam kezelni a dolgokat, képes leszel is. Csak ki kell találnod. "Dr. Matosnak volt néhány javaslata arra, hogy hogyan oldja meg ezt a dilemmát.
"El kell ismernünk, hogy a mai vezetők a lehető legjobb munkát végezték a rendelkezésükre álló társadalmi, szakmai és technikai lehetőségekkel, és tiszteletben tartották a választási lehetőségeket, amelyek most a hatalmat adják a dolgoknak. Ha a változás érvelése egyértelműen az abban az időben rendelkezésre álló legjobb lehetőségek ötletében rögzül, a vezetők módot adhatnak arra, hogy elfogadják a változást anélkül, hogy bűnösnek érzik magukat a múltbeli döntésekhez, amelyeket nem tudnak megváltoztatni. "
Ha a munkamegosztás rugalmassági javaslatával foglalkozik a menedzsmenttel, alapulnia kell azt a rendelkezésre álló technológiához, amelyet a vállalatnál alkalmazott, arról, hogy hogyan tudja legjobban elvégezni a munkáját, és hogy az ilyen módon végzett munka lehetővé tenné a projektek gyorsabb lezárását, az ügyfelek panaszait vagy más előnyös a vállalat tapasztalata. Dr. Matos azt mondja, hogy ezt a kérést nem teszi alapul arra vonatkozóan, hogyan lenne jobb szülője (bár pozitív hatása lenne), hanem inkább egy jobb munkavállaló.
Szerkessze meg ellenőrző listáját
Most, hogy egy működő szülő vagy, nagyszerű ellenőrző listát kell tenned. Annyira jól érzi magát , hogy ellenőrizze a listán szereplő dolgokat. A kihívás az, ha olyan sok dolog van a listán, hogy irreális, hogy befejezze mindet.
"Az ellenőrző lista gondolkodásmódja az az elképzelés, hogy a személyes sikert úgy definiálják, mintha mindent megtennének. A 99,9% -os befejezett lista nem egy győzelem, és hiányzik egy kisebb dolog annyira elkeseredett, hogy hiányzik valami fontos. A lista teljesítéséhez csak a nem sikerült, és a sikeres tapasztalatokra fókuszálunk, kevés örömmel tölt el az utazás során, vagy az egész nap során elért sikerek sokaságát "- mondta Dr. Matos.
Annak érdekében, hogy átgondolja az ellenőrzőlista-gondolkodásmódot, más nézőpontból nézze meg. Milyen dolgokat a listán, legyen az szakmai vagy személyes, a legtöbb stresszt okozza ? Komolyan megkérdőjelezi, hogy az ellenőrző listán szereplő elemek tényleg megéri-e időt, energiát és erőfeszítést.
Itt van öt lépés Dr. Matos javasolta, hogy átcsinálja ellenőrző listáját:
- Írja le ellenőrző listáját .
- Tekintse át az egyes tételek hozzáadott értékét.
- Címkék: A: Olyan elemek, amelyek szépek, de nincsenek jelentős következményei Önre vagy másokra, B: Olyan elemek, amelyek másoktól számítanak, de nem neked, C: Az Ön és mások iránt fontos dolgok, D: te.
- Tisztítsa meg a listát betűje szerint és
- Ünnepelje az egyes elemek értékét, ha elkészült.
Könnyen felkészülhet a teljesítményre, és ezt a boldogságot hívhatja. De az igazi boldogság több mint egy befejezett ellenőrző lista. Ha keresett egy módot arra, hogy több időt és energiát találjon, vágja le ellenőrző listáját, és nézze meg, mi történik.
Az érzelmek kezelése stressz és szorongás esetén
Nehéz gondolkodni egyenesen, amikor stresszt vagy aggodalmat érez, ugye? Az Alfred P. SLOAN Alapítvány programigazgatója, Kathleen Christensen által létrehozott fogalom szenvedhet a képzelet szegénységétől, amely akkor történik, amikor annyira stresszt és szorongást éreztünk, hogy más módon nem gondolhatunk más módon. Dr. Matos azt ajánlja, hogy érzelmeket érezzenek, amelyek ezeket a szétosztják, hogy segítsenek a munkában való boldogulásban.
Például tegyük fel, hogy ez egy nagy munka előadás előtti éjszaka. Ahelyett, hogy jó éjszakai alvást kaptál, az éjszakát a beteg gyermekednek gondozásával töltöd. Másnap reggel úgy döntesz, hogy kidobja őket a nappaliban. De ha egyszer az asztalodnál vagy, akkor megkérdezed, hogy helyesen választottál-e, és nehéz koncentrálni.
Ebben az ideges pillanatban tegyétek fel aggodalmas gondolataikat. A fejedben csomagolja be az érzelmeket egy dobozba, majd tolja félre, hogy koncentráljon. Ezután a bemutató után csomagolja ki a dobozt, és döntse el, hogy a megfelelő választást elvégezte-e.
De van egy trükkös rész, amit Dr. Matos figyelmeztetni szeretne,
"A veszély az, hogy a kompartmentálásra támaszkodunk, hogy elkerüljük az érzelmi feldolgozást, mert kényelmetlen. A későbbi érzelmekkel való kapcsolattartás lehetővé teszi számodra, hogy összefüggésbe hozzuk a helyzet kezelésével. A következő alkalommal, amikor egy hasonló helyzetben szembesülsz, valószínűleg kevésbé lesz stresszes, mert emlékezeted van a kezelésre és az érzelmekre a múltban. Ha nem szedik ki az elfojtott érzelmeket, akkor ezek az emlékek arról szólnak, hogy mennyire intenzív a helyzet a felszabadulás nélkül, növelve attól, hogy ismét megtapasztalja ezt az eseményt. "
Bár a Life Meets Work ott van, hogy megvédje és megmagyarázza a dolgozó szülők igényeit és szükségleteit, mindannyiunknak meg kell bátorabbá válniuk, és meg kell kezdeniük a beszélgetéseket, hogy segítsük a munkaerő megváltoztatását. Most itt az ideje, hogy bátor és elgondolkozzunk arról, hogyan dolgozunk. Az olyan vállalatokkal, mint az Életmunka-munka, jó úton haladunk.