Egy életen át a legtöbb ember tapasztalta, hogy egy mulatságos tükörbe néz. Talán nagyon magasnak, nagyon kövérnek nézel ki, talán minden bizonytalan voltál. De tudtad, hogy ez csak egy optikai illúzió, és amikor kilépett a mulatságos házból, akkor visszatért a normális énedhez. Mi van akkor, ha ez a szórakoztató hatás a napi 4 órában tartott?
Mi van, ha valóban úgy gondoltad, hogy így nézel ki?
A Journal of Abnormal Psychology című folyóiratban megjelent 2014 novemberi tanulmány azt sugallja, hogy a szociális szorongásos betegségben szenvedő emberek a nap 24 órájában ragaszkodnak ahhoz a szórakoztató félreértelmezéshez, amikor meglátják barátságukat.
A kutatók érdeklődtek a szociális aggodalmak és a barátaik ismeretének megismerésében, hiszen tudjuk, hogy azok, akik az EV-t hajlamosak elfoglalni, hogyan érzékelik a helyzeteket. Más szóval, hajlamosak mindig negatív megvilágításra tekinteni magukat. Ezeket a kérdéseket vizsgálták az SAD-ben diagnosztizált 77 ember és 63 ember a közösségből, és általában a barátságokat és a konkrét barátságokat vizsgálta.
A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a szociális szorongásos zavar negatív hatással van az adott barátságok minőségére gyakorolt önérzékelésre, de az SAD-ben élő emberek barátai nem látják a barátságokat ilyen negatív fényben.
Az SAD-k hatásai leginkább a fiatalabbak és a rövidebb időtartamú barátságok számára nyilvánvalóak voltak.
Volt-e különbség az EV-val élő barátok között? Igen. Azt mondták, hogy kevésbé dominánsak a barátságban és kevésbé korrigálva.
Összességében ezek a megállapítások összhangban vannak az SAD-vel kapcsolatos ismeretekkel; nem befolyásolja a barátságokat, de azok, akik a rendellenességet feszegetik ezeket a hatásokat aránytalanul.
Más szóval, igen, az emberek úgy gondolják, hogy egy kicsit csendes és talán egy kicsit szorongó, de még mindig élvezik Önt, mint barátja!
Egy kicsit megragadtunk néhány kapcsolódó kutatást, azt tapasztaljuk, hogy valójában ezek a SAD-effektusok a barátságokra támaszkodnak.
Egy másik 2014. novemberi tanulmány, melyet a szorongásos stressz elleni küzdelemben publikáltak, a kutatók azt találták, hogy a 7-13 éves gyermekek körében a szociális szorongás és a barátaik alacsonyabb általános barátságosságról számoltak be, mint más típusú szorongásos rendellenességeknél. Más szóval, míg az SAD-el rendelkezőknek lehet, hogy aránylag negatív észlelésük van a barátságukról, tényleg van néhány egyedi hatása az SAD-nek ezen a barátságon, ami nem más típusú szorongással fordul elő. Ennek van értelme, abból a szempontból, hogy a társadalmi szorongás az emberek körüli félelemről szól!
A Journal of szorongásos zavarokban megjelent 2014. júniusi tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a 7 és 12 év közötti gyermekek között azok a gyermekek, akik szomorúan, szóbeli beszámolót adtak maguknak, mint magabiztosak, jobban tetszettek, ha magabiztosan jártak el. Ez a megállapítás azonban sokkal nagyobb volt azoknál, akik nem rendelkeztek SAD-lal, mint azok, akik tették.
Más szóval, a szociálisan aggódó gyerekek jobban megértették, amikor más gyerekek aggodalmasan cselekedtek, mint a gyerekek, akik nem szenvedtek az SAD-től.
Mit jelent mindez, ha szociális aggodalmakat tapasztal? Lehetséges, hogy más emberek, mint te, többet, mint rájössz. Azonban valószínűleg van néhány fogyatékossága a barátságodban, ami nem lenne jelen, ha más típusú szorongásos rendellenesség volt. És ha ismeritek más szociális aggodalmakat, akkor valószínűleg megértenek (és talán elfogadnak) oly módon, hogy a betegségben nem élők nem. Nem azt mondhatom, hogy a nem-ideges emberekkel való barátságod nem jó.
Tény, hogy valószínűleg sokkal jobbak, mint te rájöttél.
Mit tehetünk azért, hogy javítsuk a baráti kapcsolatokat az emberek között? A közösségi gyakorlatban közzétett, 2014. augusztusi tanulmányban egy 12 hetes "FUN FRIENDS" csoportos beavatkozást mutattunk be, amely lehetővé tette a 4-7 éves gyermekek számára, hogy a szorongás tünetei önellátóbbá váljanak, és emellett egyre nagyobb érzelmi és társadalmi készség.
A FUN FRIENDS weboldalról a program segít a gyerekeknek:
- normalizálja a szorongás érzéseit
- tanuljon készségeket a stressz, kihívások és változások kezelésére
- növelni az érzelmi rugalmasságot és a problémamegoldást
- barátságokat és támogató hálózatokat építeni
- bizalmat és önbecsülést építeni
A program révén a gyerekek megtanulják, hogy jó barát legyenek maguknak (amikor aggodalmaskodnak), és hogy a barátok hogyan tudnak támogatni, ha szükséges. A programot 4-16 év közötti korosztályhoz igazítják, és a tanárok és más felnőttképzők adják át.
Ha szociális aggodalomra szorul gyermek, akkor érdemes megnézni, hogy ezt a programot az iskolában végrehajtotta.
Ha olyan felnőtt vagy, akinek szociális szorongása van, más stratégiákat használhat a fent leírt területeken való munkavégzésre. Például az elfogadás és elkötelezettség terápia segíthet a szorongás érzésének normalizálásában, míg a figyelmetlenség meditáció segíthet emocionális rugalmasságának növelésében. Ami a barátság fontosságát és a szociális támogató hálózatok építését illeti , fontolóra veheti, hogy csatlakozzon egy kifejezetten a szociális szorongással rendelkező csoportokhoz. Amint korábban ismertettük, ezek az emberek valószínűleg a leginkább megértik a küzdelmeket, amelyekkel szembesülsz.
> Források:
> Ön és barátom eltérő nézetei a társadalmi szorongásos zavarok hatásairól a barátságokra. Rodebaugh, Thomas L .; Lim, Michelle H .; Fernandez, Katya C .; Langer, K Júlia; Weisman, Jaclyn S .; Tonge, Natasha; Levinson, Cheri A; Shumaker, Erik A. Journal of Abnormal Psychology, Vol. 123 (4), 2014. nov., 715-724.
> Szorongás stressz elleni küzdelem. 2014. nov. 14: 1-14. [Epub előtt nyomtatott] A szociális fóbia gyermekek alacsonyabb minőségű barátságokkal rendelkeznek, mint a többi szorongásos zavarban szenvedő gyermekek. Baker JR1, Hudson JL.
Közösségi gyakorlat. 2014 Aug; 87 (8): 26-9 Kis segítséggel a FUN > FRIENDS > a kisgyermekek képesek legyőzni a szorongást.
Carlyle DA.
> J szorongás zavar. 2014 aug. 28 (6): 599-611. doi: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. Epub 2014 június 23.
A szorongó, mint a nem érzelmes gyerekek alacsonyabb kortársainak érdeklődésének vizsgálata. Baker JR1, Hudson JL2, Taylor A2.