Ha krónikus beteg házastársat vagy idős szülőket vigyázol, érzi a gondozói stressz hatásait. Ha úgy érzi, frusztrált vagy túlterhelt, vagy fokozott stressz tüneteket tapasztal, akkor nem vagy egyedül. Az ilyen ellátás biztosítása nagy nyomást gyakorolhat egy személyre, és a gondozók gyakran meglepődnek az általuk érzett stressznek.
Íme néhány olyan nyomás, amelyet sok gondozó szembesül.
Félelem vagy bizonytalanság
Ha rákos vagy más súlyos betegséggel foglalkozik, akkor valószínűleg foglalkozik aggodalmaival is a szeretteid jövőjével kapcsolatban. Ha különleges gondozású gyermekről gondoskodik, bizonytalanság állhat fenn, hogy hogyan kell eljárni. A gondozói helyzete általában nagy felelősséget hordoz magában, néha ijesztő helyzeteket.
Shift a szerepkörökben
Ha idős szülőkről gondoskodik, akkor nehéz lehet látni valakit, aki hagyományosan a gondozásra szoruló szerepet tölti be, hogy most segítségre van szüksége, gyakran olyan alapműveletekhez, mint az öltözködés vagy a vezetés. Beteg házastársak ápolásakor gyakran a szerepeket is érintik. Nehéz lehet látni a szeretteidet ilyen sebezhető helyzetben, és gyakran nehéz azoknak, akiknek szüksége van az ellátásra, hogy ilyen tehetetlenek legyenek. Ez minden részt vevő fél számára fizetni fog.
Pénzügyi nyomás
Mivel az orvos számlák és egyéb kezelési költségek keletkeznek, és kevesebb energiát hagynak a munkába, a gondozók gyakran pénzügyi nyomásnak is vannak kitéve.
Szigetelés
Amikor egy állandó gondoskodást igénylő személy igényeit kielégíti, a gondozó a világ többi részéről elszigetelten érzi magát.
Függetlenül attól, hogy olyan helyzetben vagyunk, ahol nem biztos, hogy egyedül hagyjuk a szeretteidet, vagy akár csak akkor is, ha magányosak vagyunk, amikor elhagyod, akkor sokkal többet köthetsz a házzal, mint korábban, ami megnehezíti Önt kapsz gyakorlást, kapcsolódj másokkal, és tedd azokat a dolgokat, amelyek segítenek a stressz kikapcsolásában.
Kis idő egyedül
Míg a gondozók különösebbek lehetnek másoktól, gyakori, hogy nagyon kevés idő van egyedül. A magány iránti igény a legtöbb ember számára nagyon valóságos, és a kevés idő önmagában való megterhelése zavart okozhat egy olyan személy számára, aki szintén elszigeteltnek érzi magát, de mindkét érzelem együtt élhet együtt a gondozókkal, és stresszt okozhat.
Követelmények az állandó gondozásra
Sok gondozó úgy gondolja, hogy napi 24 órás ellátásban részesül, vagy gyakorlatilag minden szabad pillanatot tölt, amire a szeretett személy szükségleteire van szükség. Mások úgy vélik, hogy felelősségük kevésbé állandó, de soha nem tudja, hogy szükségük lesz-e egy adott pillanatra vagy a másikra, ezért úgy érzik, hogy folyamatosan rendelkezésre kell állniuk. Az "mindig ügyeletes" érzés súlyos károkat okozhat egy ápolón.
Bűnösség
Néha az elszigeteltség felelőssége és érzése elsöprő lehet, és a gondozók úgy érzik, hogy kiégtek .
Néha a bűntudat érzi az ilyen érzéseket, mintha a hűtlenség jele lenne. Vannak bűnösek is, ha a gondozó úgy érzi, hogy nem szeretik a szeretett emberüket olyan kényelmesen, mint amilyenek lehetnének, még akkor is, ha tényleg nincs más lehetőség. A frusztráció érzése érthető, de a bűntudat még mindig gyakori.
Ezek csak néhány olyan stresszor, amelyet a gondozók általában éreznek, és sokan úgy érezhetik, hogy stresszszintjük túlságosan nagy, és nem kell a dolgokat úgy kezelniük, mint ahogyan azt. Jelentős nyomás nehezedik, és a stressz természetes reakció.
Különösen, ha már régóta gondozói szerepet töltöttél be, vagy nagy gondot fordított a gondozóra, és fontos, hogy megtalálja a stresszét.
Bár nehéz lehet megtalálni az idő, az energia és az erőforrásokat, hogy gondoskodjon magáról , fontos, hogy az öngondoskodást prioritásként kezelje. Meg kell tanulnod a stresszmentességet és a gondozókat, valamint tippeket, hogyan kell kezelni a stresszt, hogy elkerülje a gondozó kiégését.