5 hónapig füstmentes, Mary sarokba fordult, és úgy érezte magát, mintha a dohányzásról jó lesz. Többször említi a fórumot, a korábbi dohányzók közösségét, akik segítettek neki kilépni. Álljon meg, és ellenőrizze a fórumot, ha új vagy a megszüntetés. Rengeteg segítséget és bajtársat talál!
Mária:
Igazán alig tudom elhinni, hogy a hónapnak ez a 23. napján 8 órakor már 5 hónapig tartottam az ujjaim között cigarettát, az ajkamba helyezve, a forró, égető, mérgező füstöket befújva és belélegezve a torkom, a nyelőcső, az orrjáratok, a szinuszok és a tüdő.
Megkérdeztem magamtól: "Hogy lettem volna ilyen vak? Hogyan merészeltem fel a testemet ilyen visszaélésekkel? Hogy nem tudtam volna tisztelni a többieket körülöttem?
Van egy olyan bűntudat, ami belém bontakozik, olyan érzésem, amire egyáltalán nem vagyok ismeretlen. Hónapokkal, évekkel azután, hogy kiderült az igazság arról, hogy milyen szörnyű hatások vannak a cigarettafüstnek , még a másodlagos füstnek a személy testére is. De van egy különbség most --- Meg tudom bocsátani a hülyeségemnek, mert tudom, hogy egy szörnyű nikotinfüggőség áldozata lettem, és lépéseket tettem, hogy egyszer és mindenkorra megszerezzem a szabadságomat.
Az első füstmentes hetek
Nem volt könnyű. Az első néhány hét, anélkül, hogy állandó társammal volnék (amiért becsaptam, hogy azt hittem, hogy szeretem ), az életveszélyes volt. Olyan emberré lettem, aki átsiklott azon a napokon, amikor nem gondolkodott egyenesen, és bárkinek, aki csettintett. Mindent hibáztattam, mert nem volt füst .
Kiképtem cigarettáért újra és újra, és amikor rájöttem, hogy nincsenek ott, veszteségesnek és üresnek éreznék. Csak egy látogatás a fórumon csendben lehetett a szorongásom és reményt adni nekem.
Ahogy telt az idő, úgy találtam, hogy sok indíttatást, vágyat és szörnyű helyzetet kellett néznem , ahol tudtam, hogy több lesz.
A másik napon valaki azt mondta nekem, hogy olyan jó munkát végezek, amely biztatja a többieket a fórumon, hogy nagyon jól kell lennem a kilépésem során. Azóta adtam némi mély gondolatot. Úgy érzem, tiszta lesz néhány dologról.
Fake It 'Til Te csináld
Megpróbálok pozitívan gondolkodni, és olyan pozitív gondolatokat akarok átadni az új ex-dohányzóknak, mert emlékszem, hogy mennyire segített nekem az út mentén. De voltak olyan idők, amikor megjelentem, hogy kevésbé érzem magam, mint a pozitív belül - kicsit bizonytalan a kilépésem biztonsága miatt.
Négy és fél hónapot vett igénybe, hogy igazán nyugodtnak érezze magát és szívemben tudom, hogy mindazok, amiket már mondtam: "A dohányzás nem több lehetőség", abszolút igazság. Valaki a fórumon az aláírásukban - "hamis, hogy te csináld", és úgy érzem, ez valóban az, amit eddig az elmúlt hónapok legnagyobb részében tettem. De ez jó dolog volt.
Az elmúlt két hétben fokozatosan felbukkant rám, hogy más nézőpontom van. Már nem tilos a dohányzás . Másokra nézek, és szeretnék lenyűgözni őket, hogy mennyire ostoba. Undorodom, amikor látom, hogy belélegzik a mérgező füstöket, azt gondolva, hogy élvezik. Végezetül azt mondhatom, hogy "mennyire édes", hogy ne ellenőrizzék valami olyasmit, ami hamis érzést ad az örömnek, miközben árt.
Nagyon jól vagyok. Küzdöttem, de mindig hálásan, hogy megtaláltam az erejét, amire szükségem volt a durva időkön át. Ez az erő, amit itt találtam ebben a csodálatos helyen, a fórumnak. Azok a nevek és arcok, akik itt adnak maguknak, egy nagy boldog családgá fejlődtek, mindegyik egyén a másikért gondoskodik. A barátság és a bajtársiasság gyönyörködik.
A "I Can See Clearly Now" dalnak egy új verziójával készültem, amely leírja az én utazásomat a dohányzás abbahagyásával. (Az eredeti énekel Anne Murray és mások).
Most már tisztán látok
Most tisztán látom a köd eltűnt,
Nincs több akadály a magam módján
A kimaradt az a függőség, ami láncolta velem
Füstmentes lesz, meggyógyít
Jó napot érezni.
Füstmentes lesz, meggyógyít
Jó napot érezni.
Tudom, hogy most meg tudom csinálni, a vágyak elmentek
Minden hamis hazugság eltűnt
Közel van a szabadságért, amelyet imádkoztam
Füstmentes lesz, meggyógyít
Jó napot érezni.
Sniff körül, nincs semmi, de friss levegő
Sniff egyenesen előre, nemcsak de friss levegő
Most tisztán látom a köd eltűnt,
Nincs több akadály a magam módján
A kimaradt az a függőség, ami láncolta velem
Füstmentes lesz, meggyógyít
Jó napot érezni.
Füstmentes lesz, meggyógyít
Jó napot!
Alleluja!
~ Mary