A vakáció fontosabb a szórakozásnál ...
Sokan gyakran nem vesznek el vakációt. Tény, hogy ezen az oldalon végzett közvélemény-kutatás szerint az olvasók mintegy fele nem veszi igénybe az éves szabadságokat; valójában sok olvasó soha nem veszi őket! És most egyre növekvő gyakorisággal, amikor vakációra vágyunk, gyakran hozzák magunkkal a munkát, miközben lényegében még mindig a munkahelyi gondolkodásmódban maradunk, amelyet megpróbálunk elkerülni.
Ez több okból is sajnálatos:
Vacsora a kreativitás elősegítése
A jó nyaralás segíthet nekünk, hogy újra magunkkal kapcsolhassunk, az önmegvalósítás eszközeként és segítsünk nekünk visszatérni a legjobban érezni magunkat.
Vacations Off Off Burnout
Azok a munkavállalók, akik rendszeresen pihenni vágynak , kevésbé valószínű, hogy megtapasztják a kiégést , és kreatívabbá és produktívabbá teszik őket, mint a túlterhelt, pihentetett társaik.
Vacations Tarthat bennünket egészséges
A rendszeres időtöltés, hogy "töltse fel az elemeket", ezáltal a stressz szintje alacsonyabb legyen, egészségesebbé teheti Önt .
Ünnepek elősegítik az általános jólétet
Egy tanulmány szerint a vakáció után három nappal az alany fizikai panasza, az alvás és a hangulat minősége javult a vakáció előtt. Ezek a nyereségek még mindig öt héttel később voltak jelen, különösen azokban, akiknek több személyes ideje és általános elégedettsége volt a vakáció során.
A vakációk megerősíthetik a kötvényeket
A szeretteivel való életvitel időtartama erős kapcsolatokat tarthat fenn , segíthet a jó idők élvezetében és segítheti a nehéz idők stresszét.
Tény, hogy az Arizona Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Tanulmánya megállapította, hogy a vacsorázó nők elégedettek voltak házasságukkal.
A vakáció segíthet a munka teljesítményével
Ahogyan a fenti tanulmány szerzői azt sugallják, a gyakoribb vakációkkal járó pszichológiai előnyök az életminőség javulásához vezetnek, ami a munka minőségének javulásához vezethet.
Nyugdíjak lelassítják a stresszt a tartós utakon
Nem szabad meglepődnünk, hogy a bőséges szabadidővel járó vakációk stresszoldást tesznek lehetővé, de a kutatások azt mutatják, hogy egy jó nyaralás legalább öt héttel később kevesebb stresszes nap tapasztalatához vezethet. Ez azt jelenti, hogy az ünnepek az ajándék az ön számára, akik továbbra is adnak.
A lényeg az, hogy a mindennapi élet stresszétől való sok időt vesz igénybe, amely lehetővé teszi számunkra a szünetet, amire szükségünk van ahhoz, hogy visszatérhessünk az életünkbe, felfrissülve és jobban felkészülve arra, hogy kezeljük az esetlegeseket.
Bár nem mindenki tud nyaralni, azok számára, akik több napot vagy néhány hétig utazhatnak, a következő forrásokat állítottam össze egyes utazási oldalainkon. Ezek segítenek abban, hogy megtervezzük a legjobb utazást magunknak, hogy visszatérhessünk bármikor.
Azok számára, akiknek nincs ideje vagy pénz arra, hogy egy "formális" vakációt alkossanak, van egy cikkem a gyors, olcsó nyaralásokról , amely néhány kreatív ötletet ad arra, hogy hogyan lehet egy kellemes szünetet eltölteni és élvezni a nyaralás előnyeit, kevesebbért. És ne felejtsd el a tartózkodási és kijátszási lehetőségeket !
Forrás:
Chikani V, Reding D, Gunderson P, McCarty CA. Nyaralás A mentális egészség javítása a vidéki nők körében: A wisconsini vidéki női egészségügyi tanulmány. WMJ , 2005. augusztus.
Strauss-Blasche G, Ekmekcioglu C, Marktl W. A vakáció lehetővé teszi-e a gyógyulást? A munkahelyi távolról társuló jólét változásai. Foglalkozás-orvoslás , 2000. április.