A vészhelyzet szubjektív egységei egy alapvető értékelő eszköz
A SUD-k besorolási skáláját, vagy a SUD-ek szubjektív egységeit (SUD-eket) a hivatalosan ismert módon használják a szorongás vagy idegesség intenzitásának mérésére a szociális szorongásban szenvedők körében . A SUD egy 0-tól 100-ig terjedő skálán értékelt önértékelési eszköz. A SUD-ek lehetnek szubjektív eszközök, amelyeket a terapeuta vagy az egészségügyi szolgáltató használ, hogy értékelje az Ön haladását és a jelenlegi kezelési terv sikerét.
Ilyen módon a kezelés hónapjaiban rendszeresen alkalmazható a különböző zavaró területek mérésére, amelyek további munkát igényelnek.
SUD-értékelési folyamat
Egy közös technika a kognitív terápiában a SUDs eszközt használja a stressz vagy érzelmi állapot felméréséhez. A SUD-ekre vonatkozó iránymutatások közé tartozik a szorongás intenzitása, amint azt a pillanat alatt tapasztalták, és közben a test szigorítása vagy megfeszítése. Az alábbiakban a skála egy egyszerűsített verziója található különböző iránypontokkal:
- 0: Béke és teljes nyugalom
- 1: Nincs igazi szorongás, de talán kissé kellemetlen érzés
- 2: kicsit szomorú vagy kikapcsolt
- 3: aggódik vagy ideges
- 4: Küszöböli azt a pontig, hogy a negatív gondolatok hatással vannak rád
- 5: ravasz és kényelmetlen
- 6: A kényelmetlenség olyan pontig történik, hogy változást érez
- 7: A kényelmetlenség uralja a gondolatait és küzd, hogy ne mutassa meg
- 8: A pánik tart
- 9: Kétségbeesett, tehetetlen és képtelen kezelni
- 10: Elviselhetetlenül ideges a ponttól, hogy nem tudsz működni, és a bomlás szélén állhat
A mérés pontossága nem fontos. Inkább a SUD-ek széles körű útmutatást adnak a terapeutanak, hogy elgondolkodjon arról, hogy mit tapasztal. Különösen fontos, hogy megosszuk ezt a terapeutaval, mert tükrözi, hogy érzi magát a szorongásodról, és nem arról, hogy bárki más bírálja el a félelmeiteket.
Nehéz lehet megosztani a terapeutaval az érzés intenzitását. Ily módon a SUD-ek egyszerű módot adnak érzelmeinek súlyosságára.
A szociális aggodalmak számára gyakori, hogy érzelmeket és félelmet keltenek erősebben, mint mások. Mi lehet egy kisebb incidens valaki másnak, úgy érzi, hogy katasztrófa számodra. A társadalmi szorongás befolyásolja a perspektívát, és hogyan látja magadat és a körülötted lévőeket.
SUD-ok és terápia
A SUD-k használata segíthet Önnek és terapeutajának nyomon követni a javításokat vagy kudarcokat. Győződjön meg róla, hogy teljes mértékben végezze el a léptéket annak érdekében, hogy a terapeuta megfelelően megítélje, mi működik és mi nem. A SUD skálákon keresztül észreveheted, hogy intenzíven aggódsz valami miatt, ami nem zavarja a többieket. Ez segít azonosítani azokat a területeket, amelyeken dolgozni kell.
A SUD-ok értékelésénél meghatározhatja azokat a területeket, amelyekkel dolgozhat a terapeuta mellett. A terapeuta lehet, hogy olyan technikákkal dolgozik, mint a viták, amelyek során felismerik az irracionális gondolatokat, és munkát végeznek, hogy helyzetüket szem előtt tartva racionálisabb módszerekkel helyettesítsék őket. Ez egy olyan tanult készség, amelyet a terápia alatt hoz létre, de a saját napi rutinodban tovább fejlődik.
Lehet, hogy ezeken a kérdéseken végzett munkák javítják a SUD-értékeket.
Egy Word From
Az értékelési skálák, például a SUD-ok csak akkor hasznosak, ha őszintén teljesítik azokat. Próbáljon nem úgy reagálni, ahogy azt a terapeuta akarja, mivel ez csapda lehet a szociális szorongásos betegségben szenvedőknek. Ehelyett adjon meg értékelést attól függően, hogy milyen érzést érez abban a pillanatban, függetlenül attól, hogy szerinted jó vagy rossz ilyen érzés. Különösen a SUD-ek gyermekekkel és tizenévekkel történő használatával kapcsolatos kutatásai azt mutatták, hogy a rossz kommunikáció néha problémát jelenthet. Ha beleesik ebbe a korosztályba, győződjön meg róla, hogy elmondja a terapeutának vagy az orvosnak, ha nem biztos benne, hogyan kell kitölteni a SUD-eket.
Forrás:
> Kiyimba N, O'Reilly M. A vészhelyzeti skálák szubjektív egységeinek (SUD) klinikai alkalmazása a gyermek mentális egészségének értékelésében: tematikus értékelés. J Ment Health . 2017. július: 1-6.
Tanner, B. A globális, fizikai és érzelmi SUD-ok érvényessége. Appl Psychophysiol Biofeed , 31-34, 2012.
Wolpe, J. A viselkedési terápia gyakorlata , 1969.