1 - Értsd meg, hogy nem vagy egyedül
Az American College Health Association (National College Health Assessment, ACHA-NCHA II) 2009-es felmérése szerint az iskolai diákok 39 százaléka reménytelennek érezheti magát, 25 százalék annyira depressziós lesz, hogy nehéz lesz 47 százaléka túlsúlyos szorongást és / vagy pánikrohamokat fog tapasztalni, és 84 százaléka érezni fogja túlterheltek mindazt, amit csak azért kell tenniük, hogy lépést tartsanak.
Világos, hogy a kollégium nem mindig könnyű megszokni.
Több
2 - Ne tartsd az érzelmeidet
Lehet, hogy olyan egyszerű, mint beszélgetni egy barátjával - akár egyeteménél, akár más -, hogy rendezze az érzéseidet. Fel kell hívnia az anyát vagy az apát, hogy tudassa velük, hogy küszködik - néha csak a szülő hangja hallatszik sokat. Ha továbbra is boldogtalan vagy depressziós, minden kollégium útmutatást és tanácsadást kínál. A segítség kérése az első lépés a jobb érzéshez.
Gondold át alaposan, hogy mi az, ami boldogtalanná tenné, mert ha nem valami konkrét az iskoládról, lehet, hogy valami benned van, ami figyelmet igényel.
Több
3 - Tegyen erőfeszítéseket, hogy részt vegyen
Semmi sem történhet az életében, ha nem tesz erőfeszítéseket. Szállj ki a kollégiumi szobádból, és találj valamit, ami érdekel. Vannak klubok, intramurális sportok, önkéntes lehetőségek, campus vagy off-campus munkahelyek, és a vallási szervezetek, hogy vizsgálják meg egy helyet, hogy valamit részegségben érezzenek. Ha meghívják valahova, menj, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy ez érzéstelenül hangzik.
Tegye le a telefont és keresse meg az embereket!
4 - Felismerni, hogy a munka nehéz
A kollégium nem könnyű. Elméletileg nagyszerűnek mondható - négy óra egy félév, sok szabadidő, csak félidő és végső sok kurzus -, de a valóság az, hogy ha nem maradsz a tetején, amit meg kell tenni, akkor köteles lesz csalódott a fokozatokban - és magát. Sok zavaró tényező tűnik sokkal érdekesebbnek, mint a könyvek ütközése, de ne hagyja, hogy lenyűgözze azokat a barátok, akik szeretnének, hogy jöjjenek ki és szórakozzanak, ha munkájuk van. A fegyelem kemény, de szükséges eszköz ahhoz, hogy sikeres legyen a főiskolán. Sokkal boldogabb lesz, ha az iskolai tettei közé kerülsz, és abban bízik, hogy képes vagy tesztelni vagy írni egy papírt.
5 - Vegyen egy hétvégét
Lehet, hogy csak egy kis szünetet kell tartanod a kollégiumi környezetből, hogy tisztítsd meg a fejedet, és újra érzed magad az egyetemen. Ha hétvégi látogatásra megy haza, mindenképpen tegye meg. Egy kis leállás a családdal elég ahhoz, hogy végigvigye a téli szünetet vagy a nyarat. Ha nem tudsz haza menni, kérd meg egy barátodtól, hogy menjen el veled a közelben a naphoz, ami semmi köze az iskolához. Egyél valami jó étel, egy koncertre, egy labdajátékra vagy valami olcsó üzletre. Bármi, ami egy vagy két napra elhagyja az egyetemet, frissítenie kell a kilátást.
6 - Látogasson el más főiskolákra
Ha azt gondolod, hogy elhagyod az iskoládat, mert egyszerűen nem hiszem, hogy ez jó neked, ne végezzen vizsgálatot - és ne csak online. Látogasson el a többi főiskola és egyetem barátaiba, és érezze magát az iskoláikhoz hasonlóan. Ha egy nagy egyetemen vagy, látogasson el egy kis kollégiumra egy teljesen másfajta tapasztalatért, és fordítva. Ha átgondolod, akkor tudd meg, hogy a befejezett órák átkerülnek-e Önnel, vagy egy egész éven át érdemes munkát (és tandíjat) elveszíteni.
Több
7 - Ne pánik
A legtöbb egyetemi hallgató számára az idő a legjobb eszköz a választott iskolák elégedetlenségének leküzdésében. Úgy érzed, hogy ez a legrosszabb hét, de a jövő héten teljesen más lehet a helyzeted. A főiskolai élethez való alkalmazkodás egy sokrétű és néha túlterhelt folyamat, amely időnként még a legboldogabb diák is lehetetlen kezelni. Adj magadnak egy kis szünetet, és rájössz, hogy nem vagy egyedül.