A statisztikák azt mondják, hogy 10 dohányzóból 7-ből akarnak kilépni, mégis nappal és nappal világítanak, nem tudják abbahagyni az ördögi dohányzási ciklust, amelybe beakadtak. Ilyen a nikotinfüggőség .
Ahogy a hangokat elriasztja, a jó hír az, hogy jelenleg 46 millió korábbi dohányos van az Egyesült Államokban, és bizonyítékul szolgál arra, hogy a dohányzás megszüntetése megvalósítható cél.
A régi időkben...
Amikor a 70-es évek közepén voltam egy fiatal dohányos, az itteni szokások az USA-ban a dohányról nagyon eltérőek voltak, mint ma. Valaki bárhol fel tudna világítani, és bár mindannyian tudtuk, hogy a cigaretta dohányzás veszélyes az egészségünkre, sötét korokban éreztük magunkat arról, hogy mennyire veszélyes valójában.
Ma, részben a dohányzásellenes kezdeményezéseknek köszönhetően, mint például a Great American Smokeout (GASO), sokkal jobban tudatában vagyunk annak, hogy a cigarettafüst veszélyezteti-e az egészségünket. Ennek eredményeképpen proaktívabbak vagyunk a dohányzás elkerülésével, függetlenül attól, hogy abbahagynánk a dohányzókat, vagy a nemdohányzók, akik úgy döntöttek, hogy távol tartják a másodlagos füstöt.
Hogyan kezdődött a nagy amerikai füstölés
1971-ben Arthur P. Mullaney, a Massachusetts Randolph-i Randolph High School tanácsadója rendezett egy eseményt, amely a mai napig ismertté teszi a kerekeket a Great American Smokeout számára.
Az American Cancer Society (ACS) News Today interjújában Mr. Mullaney azt mondta: "A gyerekek iskolába jártak az iskola után, és egy nap az egyetemről beszélgettünk.
Azt mondtam: "tudod, ha tudnék egy nikkelt minden egyes cigarettacsikkért, amit kívülről látok, elegendő pénze lenne ahhoz, hogy mindannyiunkat elküldjünk az egyetemre."
Továbbra is azt mondta, hogy ha a dohányzók Randolph városában abbahagyják a dohányzást egy napra, és adományoznak a cigarettára szánt pénzt, akkor a diákok számára egy kollégiumi alapképzésre lenne szükségük.
Hosszú idő elteltével az első Smokeout-terv megkezdődött a " Világosítsa fel a hallgató jövőjét, nem cigarettát" címkével .
Ez az első esemény, amely 1972 februárjában történt, 4500 dollárt hozott, és lelkes támogatást kapott Randolph városától. A második éves Smokeout versenyen 5000 dollár emelkedett, az ACS pedig évek óta körbejárta a marketing segítséget, és bevezettette a Boston Celtics és a New England Patriots jól ismert sportszereit.
Csak néhány évvel később az ország egy másik részén Lynn R. Smith, a Monticello Times szerkesztője Minnesotában kezdeményezett egy D-Day nevű kezdeményezést, amely a Do not Smoke Day-t állította.
A füstmentes nap elképzelését, amelynek gyökereit valószínűleg Arthur Mullaney ültette be Randolphba, végül elkezdett vadászni, és 1976-ban az ACS Kaliforniai Divíziója sikeresen közel egymillió dohányzási lakost kapott tegye le a lövedékeket egy napra - eléggé nagy teljesítmény. A Great American Smokeout született.
A Great American Smokeout ma
Az 1976-ban megrendezett első GASO-esemény óta minden évben november harmadik csütörtökét a Great American Smokeout fenntartotta, amelyet az ACS szervezett. Az amerikaiak megkérdőjelezik, hogy feladják a dohányzást ezen a napon, és onnan reménykednek abban, hogy véglegesen ki akarják tiltani az életüket.
Több ezer ember tette meg ezt, a Great American Smokeout használatával, mint egy egészséges, füstmentes életmód kezdetét.
Tények a dohányzáshoz kapcsolódó rákokkal kapcsolatban
- A dohányzás az összes rákos halálozás 30% -ában és a tüdőrákos halálesetek 87% -ánál magasabb az Egyesült Államokban.
- A cigaretta dohányzás veszélyt jelent a felhasználó számára, amely hasonló a dohányzáshoz. A dohányzáshoz kapcsolódó rákok közé tartozik a tüdő, az orális, a gége, a nyelőcső és esetleg a hasnyálmirigyrák is.
- A dohányfüstmentes dohány növeli az arc és az íny rák kockázatát közel 50 százalékkal a felhasználók számára. A füstmentes dohány nem biztonságos dohányzás alternatíva .
- A dohányzás számos típusú rákhoz társul, többek között: nasopharynx (hátsó orr és torok) rák, az orrüreg, az ajak, a szájüreg, a garat, a gége, a nyelőcső, a hasnyálmirigyrák, a méh és a méhnyakrák, , gyomorrák és akut leukémia
Kevés egyéb fontos tény a dohány használatáról:
- Körülbelül 45 millió amerikai felnőtt (a lakosság 20,8 százaléka) dohányzik, és az amerikai középiskolás diákok 23 százaléka dohányzik.
- A hosszú távú dohányzók várható élettartama körülbelül 14 évvel rövidebb, mint a nemdohányzóké.
- Kétmillió dohányzás okozta haláleset történt az Egyesült Államokban az 1997 és 2001 közötti öt évben.
Annyi idő telik el, hogy a dohány megöli azoknak a felét, akik továbbra is használják. De jóval azelőtt, hogy ez megtörténik, az életminőségünket a legborzalmasabb módon rombolja.
Nincs idő, mint a jelen ...
Ha arra törekszünk, hogy abbahagyjuk a lemorzsolódást, akkor miért nem kötünk össze a több ezer dohányzóval, akik az idén a Great American Smokeout-t használják, amikor a dohányzás történetét - történelmüket .
Addig is készítse el előkészületeit azáltal, hogy összegyűjt néhány készletet, hogy segítsen kezelni a nikotin elvonását és felolvassa azt, amit elvárhat, miután abbahagyta a dohányzást. Az alábbi linkek segítenek az induláshoz.
Egy szó a támogatásról
A statisztikák azt mutatják, hogy az emberek, akik kilépnek a dohányzásról egy egészséges támogató rendszerrel, sokkal hosszabb távú sikert érnek el a dohányzás abbahagyásával. Állítsd magad sikerre azzal, hogy körülveszed magad hasonló gondolkodású emberekkel, akik pontosan tudják, hogy mire jár. Hatalmas különbséget tesz!
Ne félj a dohányzás abbahagyásától - a dohányzásról való lemondás egy összehasonlíthatatlan ajándék, amelyet csak ön adhat magának.
Forrás:
American Cancer Society. Rák tények és számok 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
American Cancer Society. A rák tényei és adatai 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp