A nikotinfüggőség kitalált beszámolója
Napjainkban a dohányosok életében ismerősek? Azt gondolhatja, hogy nem akar kilépni. Vagy lehet, hogy többször próbálkozott a lemorzsolódással, hogy csak a szokásos dohányzási mintájára térjen vissza. Gondold össze, mennyi életet kötöztek össze a dohányzással.
Reggel
A reggeli fókusz a munkanap előtt megkezdi a nikotin javítását.
- Kigyulladtál. Tudod, hogy ez folytatódik, amíg meg nem szívja a nap első cigarettáját.
- Visszatérsz, így megpróbálod csinálni, amíg a reggeli után. Ellentétben a tegnap, akkor kezelni, de tényleg készen áll az első füst. Ezt követően tudja, hogy átveheti a napot.
- Még két dohányot kap a munka előtt, tudva, hogy két vagy három órán keresztül kell menni egy másik cigaretta nélkül.
Munkanap
Ha otthon kívül dolgozik, a dohányzás lehetőségei gyakran korlátozottak. Az épületet, vagy akár a munkakampuszt el kell hagynia egy olyan helyre, ahol a dohányzás megengedett. Ennek eredményeként lehet, hogy dohányzás nélkül órákat kell eltöltenie.
- Az első óra után elkezd érezni a szélén.
- A második óra végére senki sem szólhat hozzád.
- A harmadik óra végéig túlságosan ingerlékeny vagy. A következő füst az elméd élvonalában van.
- Ma tartasz egy ebédet cigaretta nélkül. De az ebédidőben négyet füstölsz , az egyik a cukorkodásra , a második a kikapcsolódásra, az ebéd után, és még egy, hogy a délutáni nikotint töltsék.
- 15:00 órakor kávét és egy másik füstöt kószálsz, ami utálja azt a tényt, hogy a nemdohányzók a kávézó kényelmében ülnek. Az esőben összecsapunk, egyik kezében a papírtálcát, a másikban pedig a cigarettádat. Ez annyira bosszant, hogy gyorsabban füstölsz még egy fél cigarettát az irodán kívül, mielőtt visszatértél.
- Még két órát kell még átvennie, mielőtt még egy pár füstöt kapsz hazafelé.
Estek
A munka mellett több lehetőség van füstölésre, de a dohányzás befolyásolhatja a társadalmi életet.
- Most már elfogy a cigaretta, ezért leállsz egy csomagért. Meg kell állnia a sorban, és akkor megtudja, az ár emelkedett újra. Nem tudod elhinni, hogy egy csomó cigaretta mennyibe kerül. Hogyan várják el az emberek rendszeres jövedelmét, hogy meg tudjanak engedni a dohányzást? Gondolkodva arról, hogy mennyire tisztességtelen, hogy olyan mérges leszel, hogy lángra lobbant három cigarettát.
- Egy étterembe járva tudod, hogy nem tudsz dohányozni benne, ezért füstölsz az úton. Az ültetett személy ráncolja az orrát a tartós dohányfüstön. Csodálkozol, miért nem szagolod.
- Ha van házastársa vagy házastársa, aki szintén dohányzik, akkor este sem lehet probléma. De talán szabadon kell menned a füstig.
- Ha a társkereső jelenetben vagy, akkor több nehézséggel szembesülsz. Nem úgy tűnik, hogy olyan régen, amikor cigarettát ajánlottak egy olyan személynek, akit vonzottak, udvariasnak, akár romantikusnak tartották. Most, hogy bevallja, hogy a dohányzás több stigmát hordoz, mint egy STD-vel. Az egyéb dohányosok csak nagyon szűkítik a választásait. Ma este van egy időpont olyan emberrel, akit nem érdekel, de mivel dohányzó, tudod, hogy nagyon sok közös lesz. Nem lesz gond, hogy el akarsz menni valahova, ahol felgyulladhatsz. De a dátum teljesen unalmas, mivel a dohányzás volt az egyetlen dolog, amiben közös volt. Otthon, pihenjen a TV előtt, és még több cigarettát szívjon békében. Lehet, hogy önmagad van, de legalább elégedetted vagy azzal, hogy tudod, hogy senki sem mondja meg, mit tegyen.
- Találsz magaddal, vajon érdemes-e minden nehézséget és költséget a dohányzás folytatásához ? A barátaink legtöbbje, akikkel füsttel töltöttél, most már kiléptek, és úgy tűnik, nem töltöd több időt együtt. Néha úgy tűnik, mintha az egész világ valamiféle őrült egészségügyi rúgásra volna képes. A szüleid mind dohányzók voltak, és bár mindketten rákban haltak meg, semmi sem okozna kilépést . Tehát nem is szabadna kilépnie.