A gondolatokkal való egyenlőség a cselekvésekkel OCD tüneteket okozhat
Az OCD egy összetett betegség, amelynek számos oka van , beleértve a biológiai, pszichológiai és társadalmi tényezőket. A pszichológiai folyamat, amely segíthet az OCD tüneteinek kialakulásában és fenntartásában, a gondolkodás-cselekvési fúzió. Vizsgáljuk meg a gondolati-cselekvési fúzió és az OCD-tünetek közötti kapcsolatot.
Mi a Thought-Action Fusion?
Gondoskodó fúzió akkor, ha úgy gondolja, hogy egy cselekvésről való gondolkodás megegyezik a cselekvés tényleges végrehajtásával.
Például, ha egy gondolat véletlenszerűen elgondolkodik valami elfogadhatatlan dologról - például a partnered meggyilkolásáról - akkor úgy gondolja, hogy ez olyan rossz, mint amely valójában károsítja őket.
A gondolati cselekvési fúzió az embereket is elhitetheti, hogy a nemkívánatos eseményre gondolva valószínűbb, hogy az esemény bekövetkezik. Például talán azt gondolhatja, hogy egy autóbalesetben halott szeretett személy elképzelésével valahogy növeli annak esélyét, hogy ez ténylegesen megtörténik.
Gondoskodó fúziós és OCD tünetek
Az a tény, hogy egy OCD-vel rendelkező személy hajlamos a gondolkodás-cselekvési fúzióra, megjósolja, hogy milyen súlyosak az OCD tünetei. Ez sokakat arra enged következtetni, hogy a gondolati-cselekvési fúzió oka lehet az OCD tüneteinek. Érdekes módon a gondolkodás-cselekvési fúzió és az OCD-tünetek, és egy másik pszichológiai folyamattal kapcsolódhatna, amely a gondolkodás elnyomása . Bár mindannyiunknak mindannyian furcsa, bizarr vagy sokkoló gondolatokat tapasztalnak az egész nap folyamán, ha van OCD-ja, akkor túlreagálhat ezeknek a "veszélyes" gondolatoknak azzal, hogy elnyomja őket, ami csak azt eredményezi, hogy rosszabbul jönnek vissza, mint korábban.
Természetesen ez vezethet a gondolatcsillapítás ördögi köréhez, amelyet nyomasztóbb gondolatok követnek.
A gondolatos cselekvési fúzió elősegítheti a gondolkodás elnyomását azzal, hogy úgy érzi, hogy a gondolataid "veszélyesek". Valóban, ha úgy gondolja, hogy az a gondolat, hogy partnere károsodik a fejedben, egyenértékű azzal, hogy ténylegesen kárt okozott nekik, akkor érthetően ez veszélyes vagy fenyegető gondolat.
Ily módon a gondolkodás-cselekvési fúzió és a gondolkodás elnyomása kézzelfoghatóan működhet szorongató rögeszmék létrehozása érdekében. És viszont, ezek a rögeszmék olyan gyengeséges kényszerekhez vezethetnek, amelyeket a félelmet keltett kimenetel vagy gondolkodás neutralizálására vagy visszavonására használnak.
Gondoskodó Fusion és OCD kezelés
A gondolat-cselekvési fúzió kezelése kulcsfontosságú összetevője az OCD számos kognitív-viselkedési orientált pszichológiai kezelése számára. Bár a képzeletbeli kapcsolat a gondolatok és az akciók között szinte mindig nem logikus, ha van OCD-je, néha nehéz belátni a gondolatok irracionalitásába. A terápia részben arra irányul, hogy megkérdőjelezze a gondolatok és a cselekvések / eredmények kísérletekkel vagy megfigyelésekkel való képzelt kapcsolatát.
Ha például attól tart, hogy a munkahelyén bekövetkező bombáról való gondolkodás miatt nagyobb valószínűséggel történik ez, akkor szándékosan elgondolkodhat róla, majd megnézheti, hogy ez a félelmetes eredmény igaz-e vagy sem. Bár kezdetben kínos, ezek a fajta kísérletek segíthetik a gondolatok és cselekvések közötti kapcsolatok hiteit, és kevésbé valószínűsítik a gondolkodás elnyomását; Valóban, ha a gondolataid valójában nem veszélyesek, miért tolják el őket?
A viselkedésorientált terápiák, mint például az Elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT) szintén rugalmasságot kívánnak kialakítani a gondolkodásban, nem pedig a különféle gondolkodásmód-technikák, metaforák és életjavító gyakorlatok alkalmazásával próbálják kiküszöbölni a gondtalan gondolatokat, mint a rögeszmék. Az ACT azt tanítja az ügyfeleknek, hogy kevésbé fektessenek be gondolataikba, ami segít elkerülni azt a tendenciát, hogy a gondolatokat veszélyesnek találják.
Forrás:
Berle, D., & Starcevic, V. "Gondoskodó fúzió: Az irodalom áttekintése és jövőbeli irányok". Clinical Psychology Review 2005 25: 263-284.
Einstein, DA, & Menzies, RG "A mágikus gondolkodás jelenléte a rögeszmés kényszeres rendellenességben". Behavior Research and Therapy 2004, 42: 539-549.