A genetika és a gyermekkor miatt a BPD-vel rendelkező emberek küzdenek az érzelmekkel
Számos borderline personality disorder (BPD) küzd az érzelmek azonosítása érdekében. Ez nem meglepő; Az érzelmek azonosításának gondolata az érzelmek szabályozásának kulcsfontosságú eleme, és sok kutató úgy véli, hogy a BPD az érzelmi szabályozás zavara. Valójában néhány szakértő azt javasolta, hogy a BPD nevét "Emotion Dysregulation Disorder" -re változtassák.
Az érzelmek azonosításának hiánya jelentős következményekkel járhat a társadalmi kölcsönhatásokra és a kapcsolatokra.
Miért nem tudnak az emberek a BPD-vel azonosítani az érzéseket?
Míg a tudósok nem kedvelik, hogy sok BPD-vel rendelkező ember miért gondolja az érzelmek azonosítását, sok lehetséges okot feltételeztek. Először is, a BPD gyakran kapcsolódik a gyermekkori rossz bánásmódhoz , például a gyermekekkel való visszaéléshez vagy elhanyagoláshoz. Az érzelmek azonosításának képessége olyan dolog, amit az életünk korai szakaszában fejlesztünk, és a gondozóink szerves szerepet töltenek be abban, hogy megtanuljuk, mit érezzünk.
Azok a gyermekek, akik visszaélő vagy elhanyagolt gondviselőkkel rendelkeznek, kihagyhatják ezt a leckét. Ahelyett, hogy megtanulják, mit éreznek, a bántalmazott gyerekek inkább megtanulják félni az érzelmeiket, mert az érzelmi kifejezések visszaélést kelthetnek, vagy hogy az érzelmeik nem számítanak, mert az elhanyagolt szülők figyelmen kívül hagyják őket.
Sokan azonban a BPD-vel soha nem bántalmazták gyermekként.
Miért lehetnek bajban az érzelmek azonosítása? Lehet, hogy néhány BPD-vel rendelkező ember genetikailag hajlamos arra, hogy nagyon intenzív érzelmi válaszokat kapjon.
Ebben az esetben a gondozóknak nehézséget okozhat a gyermeke megérteni az érzelmeiket, mert a válaszok olyan intenzívnek tűnnek. Ez egy emocionálisan érvénytelen környezet kialakulásához is vezethet, mivel a szülők küzdenek az olyan érzelmek felismerésében, amelyek úgy tűnik, hogy nem arányosak a kiváltó eseménysel.
Miért fontos az érzelmek azonosítása?
Az érzelmek nagyon fontosak mindennapi működésünkért, mert segítenek döntéseink irányításában, segítenek kapcsolatba lépni más emberekkel és megóvni bennünket az ártalomtól.
Például, képzelje el, ha nem tudta azonosítani a "félelem" érzelmét. Anélkül, hogy felismerné a félelemjeleket, veszélyes helyzetekbe kerülhet. Ha azonban felveszi a félelem jelzéseit, nagyobb valószínűséggel távol tartja magát az emberektől vagy olyan dolgoktól, amelyek kárt okozhatnak Önnek. A félelem, bár néha kellemetlen érzelem, valójában kritikus a jólétünk szempontjából.
Egy másik ok, amiért fontos az érzelmek azonosítása, hogy ha nem tudjuk azonosítani az érzéseinket, akkor gyakran homályos, zavaros belső tapasztalattal állunk szemben, amit egyesek "sáros érzelmeknek" neveznek. Néhány ember, aki bajban van az érzelmeik felismerésével olyan dolgokat mondanak, mint: "Szörnyen érzem magam!" Az őrült nem érzelem, de valószínűleg egy zavaros élmény, amit az érzelmek zavaros keveréke okoz. Sokkal kényelmesebb, ha képesek azonosítani azokat az érzelmeket , amelyek ott vannak, mint "szomorúnak, félénken és szégyelltem", mint hogy sáros érzelmeket tapasztaljak.
Hogyan ismerhetem meg az érzelmeket?
Ha problémái vannak az érzelmek azonosításában, jó hír.
Még akkor is, ha nem volt alkalmad tanulni ezt a képességet, mint gyermek, soha nem késő megtanulni azonosítani, hogy mit érez.
Természetesen ez a készség nagyon sok gyakorlatot követel - mint a gyerekek, ezt az elmúlt évek során megtanuljuk megtanulni, napi gyakorlatokkal. Ezt akár serdülőként vagy felnőttként is megtanulhatja, de hónapokig naponta próbálkozik, mielőtt észrevenne egy változást az érzelmek azonosításának képességében.
A határvonalas személyiségzavarra specializálódott terapeuta segíthet emocionális készségek kifejlesztésében, és felhatalmazza Önt az érzelmek megfelelő azonosítására. Ez jelentős hatással lehet arra, hogyan kommunikálhat másokkal.
Forrás:
Hayes SC. Lépjen ki az elmédből és az életedbe: az új elfogadás és elkötelezettség terápia . 1. sz. New Harbinger kiadványok; 2005.
Linehan MM. Készségek Képzési Kézikönyv a Borderline Personality Disorder kezeléséhez . 1. sz. A Guilford Press; 1993.
Roemer L, Orsillo SM. Szem előtt tartás és elfogadás alapú viselkedési terápiák a gyakorlatban . 1. sz. Guilford Press; 2008-ra.