Lehet, hogy nem mindannyian vannak blokkos pártok és aktív szomszédos karórák, de a szomszédaidat jobban érintheti, mint gondolná; a környékünk, amelyben élünk, sokféle módon befolyásolhatja a boldogságunkat és a stresszt . Ha stratégiákat fontolgat a stressz kezelésére, fontolja meg a szomszédokkal való kapcsolatokban való befektetést. Az alábbiak olyan módszerek, amelyek a szomszédok számára hatással lehetnek életünkre, és erőforrások lehetnek a stresszmenedzsment számára.
A szocializáció
Forgalmas menetrendünknél nem mindig látunk barátait olyan gyakran, amennyit szeretnénk. Egy kis társalgásra, amely csak néhány percet vesz ki a napból, jó, ha megállsz, és néhány percig beszélgetsz emberekkel az autóod felé. És minél több ember áll rendelkezésére a megosztott szociális támogatáshoz , annál jobb, általában.
Összeállított erőforrások
Ismerem az embereket néhány barátságosabb környéken, akik vacsorát osztanak meg, minimálisra csökkentve a főzéshez szükséges erőfeszítéseket. Mások gyümölcsöt termesztenek a fáktól. Egy olyan szomszéd, aki kölcsönöz néhány tojást, visszatérhet egy tál süteményekkel, amelyeket a tojások segítenek létrehozni. A szomszédok ismerete növeli mindenkinek a megosztottságát.
Biztonság
Tudva, hogy az emberek körülöttetek, biztonságot érzünk. Ha szüksége van valamire - akár egy csésze cukor, amikor sütit sütik, vagy valaki felhívja a rendõrséget, ha látják, hogy valaki a házán kívülrõl éneklik - jó tudni, hogy attól függhet, hogy a körülötted lévõk függenek-e tőled.
Otthoni büszkeség
A körülötte élő emberek ismerete a büszkeség büszkeségét nyújtja otthonában és környékén. Ha otthon érkezel, akkor jobban érzi magát, ha a szomszédod a barátod.
Bár nem tudja megváltoztatni azt a környéket, amelyben élsz, megváltoztathatod a saját környéked tapasztalatát, ha egyre jobban bevonod a körülötted lévő személyekkel, és büszkélkedhetsz azon a területen, ahol élsz.
Az alábbiakban olyan ötleteket és erőforrásokat találsz, amelyek segítenek otthon érezni a környéken:
Készítsen többet
Ha egy általánosan biztonságos területen él, ajánlom a reggeli vagy az esti sétát. Ez egy nagyszerű stresszoldó, amely lehetővé teszi számodra, hogy megismerje számos szomszédját, és megértse, hogy ki él itt, és otthon érezni magát a környezetében.
Mosoly
Ez elég egyszerű, de ha nem szoktál mosolyogni és barátságos átadni az embereket, akiket a környékeden találkozol, akkor jó kezdeni. Bár nem mindenki azonnal visszaküldi a barátságot, gyors módja annak, hogy ismerkedjenek az emberekkel és kapcsolatokat építsenek ki, még akkor is, ha közel évekig éltek, és nem igazán mondták egymásnak.
Beszélj a régiekkel
A szomszédság több veterán tagjai gyakran a szomszédos házban vannak. Lehet, hogy meglepte, hogy mennyit tud tanulni, ha abbahagyja az időt arra, hogy beszéljen az édes öregasszonnyal a blokk végén.
Ossza meg, amit megvan
Ez nyilvánvalónak tűnhet, de ha gyümölcsöző fa van, akkor nagy ötlet, hogy felajánljuk néhány túlcsordulásunkat a szomszédjainknak. Mindig jó kedvünk van friss gyümölcsökre, tehát ha nem minden szomszéda érdekli, hogy mit kínál (talán saját citromfája van, és nincs szüksége a tiédre), valószínűleg értékelni fogják az ajánlatot.
És ha szerencséd van, lehet, hogy gyümölcsük vagy zöldségük is megosztható!
Host a Block Party
Ha már több szomszédját ismered fel felületesen barátságos módon, érdemes jobban megismerkedned velük, és a többieket a blokkokat dobhatod. Ők meglepően szórakoztatóak és egyszerűek.
Indítsa el a Neighborhood Watch programot
Éjszaka biztonságosabbá válni, és egyidejűleg építeni a közösség érzését, egy szomszédos őrzőprogram elindítása remek ötlet.
Ha több információt kap a stresszről és az erőforrásokról, hogy segítsen kezelni, segíthet olyan szokások kialakításában, amelyek a stresszválasz kiváltásakor segítenek a stressz kezelésében.