Mi a teendő, ha valaki, akit szeretsz, depressziós
Ha valaki, akivel törődik a depresszióval, különösen akkor, ha valaki él, akkor tudja, milyen nehéz lehet. Talán kíváncsi lesz arra, hogy mit tehetsz, hogy segíts.
10 módja annak, hogy segítsen valakinek a depresszióval
Íme néhány javaslat, amelyek segítenek Önnek és szeretteiknek megérteni és kezelni a depressziót:
- Tanítsd meg magad. Számtalan internetes oldal található, ahol megismerheti a depressziót, annak tüneteit és kezelési lehetőségeit . Ez a depresszió GYIK kiváló kiinduló hely, ahol megtalálja a választ a sok depressziós kérdésre. Tudjon meg többet a tájékozott beleegyezésről és a kezelés jogi szempontjairól. Olvassa el a fogyatékosságról szóló törvényt, ahogyan a mentálisan beteg.
- Tegye magát a cipőjébe. Ismerje meg, milyen depresszió érzi magát, a téveszmék a mentális betegségről, amellyel foglalkozniuk kell, és meg kell tudniuk, hogy mi a depresszió valójában .
- Vigyázz magadra. A depresszió érzése fertőző. Rendszeresen időbe telik, hogy visszalépjen a helyzetből, és töltse fel az elemeket. Nem biztos, hogy ugyanazok a problémák merülhetnek fel? Ez a kvíz segíthet kitalálni, hogy segítségre is szüksége van.
- Ne felejtsd el, hogy nyugtalan, mérges és frusztrált. Ezek az érzések egy érvényes válasz egy nagyon kipróbáló helyzetre. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz, beszéljen egy közeli barátjával, vagy keressen tanácsadót. A legfontosabb dolog az, hogy kiszűrjük a frusztrációt, nem pedig a belsejében való felépítést.
- Legyen ott nekik. Adjon nekik egy vállat, hogy sírjanak, vagy csak hallgassanak, miközben kiengesztelik szívüket. Legyen türelmes velük. Tudassa velük, hogy érdekel. Ossza meg a tanulságokat a depresszió kutatásakor. Hadd tudják, hogy nem az ő hibájuk, hogy nem gyenge vagy értéktelen.
- Ne feledje, hogy a depressziós személy viselkedése nem az "igazi" személyre utal. A depressziós személynek romlott a szociális készsége. Lehet, hogy visszavonulnak és félénkek vagy zaklatottak és dühösek. Amikor az elnyomott személy dühében kiüti, ez azért van, mert valójában dühösek magukra és az érzésükre. Ön csak ott van. Ha a házastársa vagy a jelentős más nem érzi magát szexuális kapcsolatban, ne vegye személyesen. A nemi vágy elvesztése a depresszió klasszikus tünete, valamint a kezelésre szánt gyógyszerek. Ez nem jelenti azt, hogy nem szeretik.
- Ne feledje, hogy a depressziós emberek nem lustaak. Betegek. A mindennapi tevékenységek, mint például a tisztítóház, a számlák kifizetése vagy a kutya táplálása, túlságosan nagynak tűnhetnek. Lehet, hogy egy kis időre el kell viselnie a lazaságot. Olyan, mintha az influenza lenne, egyszerűen nem érzik magukat.
- A gyógyszerek és a terápia kulcsfontosságú a gyógyuláshoz. Segítsen megőrizni őket a pályán. Segítsen megkönnyíteni a kezeléstől való félelmüket azzal, hogy tudatja velük, hogy ők nem őrültek.
- Reményt kínálnak bármilyen formában, amit elfogadnak. Ez lehet Istenbe vetett hitük, gyermekeik iránti szeretetük, vagy bármi, ami meg akarja élni őket. Keresse meg, mi működik a legjobban a számukra, és emlékeztesse őket arra az esetre, amikor nem biztos benne, hogy tovább tudnak lógni. Ha öngyilkosságiak, akkor azonnali segítséget kell kérnie. Vannak nagyon értékes öngyilkossági erőforrások az interneten, amelyek segítenek abban, hogy segítsen a szeretett embernek az öngyilkossági érzésekkel szemben is.
- Szeressük őket feltétel nélkül. Hadd tudják, hogy betegségük, amitől meg van csalódva, nem ők.