Carol Tuttle a "Emlékezés az egészességről, egy személyes kézikönyve a virágzásért a 21. században". Magántulajdonban is Certified Master Level Rapid Eye terapeuta. A RET hasonló az EMDR-hez , de az emberre mint szellemi lényre helyezi a hangsúlyt. Carol az alábbi tippeket kínálja a depresszió felemeléséhez és megszüntetéséhez, azáltal, hogy megérinti az elméd erejét.
1 - Hagyd abba a negatív gondolataitokat
Ha problémája van a rögeszmés gondolkodás megállításában, kapjon egy szempillantást, és javítsa meg a jobb szemét. A jobb szeme felhúzza az agy bal agyfélét és a negatív, rögeszmés gondolkodást. Jobb, mint egy pohár bor.
2 - Csukja fel a középső meridiánt
A központi meridián az az energiaút, amely a közönséges csontodtól az alsó ajkádig fut. Úgy viselkedhet, mint egy rádiós vevő, ha nem zippelt, felvette a negatív energiákat és a mások körülményeit. Zárja be azt elképzelve, hogy egy cipzárat cipel fel, amely ezen az úton halad.
3 - Minden nap sétálni
A gyaloglás növeli az endorfinokat, ami növeli a hangulatot. A gyaloglás aktiválja az energiaáramlást is, hogy balról jobbra, balról jobbra haladjon. Az egészséges energia áteresztő hatása 40-60 százalékkal emeli a hangulatát.
4 - Lásd a Depresszió egészségesebb módon
Lásd a depresszióját olyan élményként, amellyel meggyógyíthatod, mint egy azonosságot, amelybe beakadsz. A "Én vagyok" meghatározza az Ön személyazonosságát, és többet ragaszkodik ahhoz, amit nem akar. Egészségesebb módja a depresszió tapasztalataira utalni: "A depresszió állapotát tapasztalom, és gyógyulás."
5 - Hidd el, hogy jól tudsz
A hited létrehozza a valóságodat. Ha kételkedsz, és félsz, soha nem fogsz jól felkészülni. Ha úgy gondolja, hogy tudsz és tudsz, akkor felhívod az életedben. Tekintsétek meg annak a lehetőségét, hogy a depresszió egyik magasabb rendeltetése, hogy lehetővé tegye számodra a gyógyulás élményét, hogy átkísérje az igazabb csodálatosságodat.