Utazása olyan élvezetes lehet, mint elképzelte
Míg az utazás mindig is valami stresszes élmény volt, a megnövekedett repülőtéri biztonság és egyéb tényezők még az utóbbi években még stresszesebbé tették az utazást. Akár üzleti utazásra, nyaralásra, akár szeretteidre vágyik, egyszerű lépéseket tehet a következő utazás stresszének csökkentése érdekében. Az alábbi tippek segítségével könnyebbé teheti az utazást.
Előre tervez
A késések későbbi folytatása a légitársaság honlapjának ellenőrzésével, mielőtt elhagyná otthonát, így elkerülheti a várótermekben ülő órákat. A repülőterek weboldalai hasznosak is, mivel tájékoztatják Önt a korábban bevezetett biztonsági intézkedésekről, így megtervezheti őket. Várakozás egy taxit, vagy megpróbálja megtalálni a szállodát, miután megérkezik az úti célba néha bosszantó, ezért a szükséges fenntartások előtt időben (helyi szállodák valószínűleg hivatkozhat a helyi autó-vagy taxi szolgáltatásokat is.)
Pack Smart
Mentheted magad jelentős stressz csomagolás bölcsen az utazás. Készítsen egy listát az összes olyan dologról, amellyel magával kell vinnie, és ellenőrizze le őket, miközben csomagolja őket, hogy jobban biztosítsa, hogy ne hagyjon mögötte a szükséges dolgokat. Csomagolja be az éjszakát, mielőtt elmész, vagy korábban, hogy elkerülje a rázkódtatás stresszét, és adja meg magának a lehetőséget, hogy emlékezzen és csomagolja azokat a dolgokat, amelyeket egyébként elfelejthet.
Tartson olyan dolgokat, amire szükséged lehet készenléti állapotban, amíg átutazol a hordtáskájában, de tegye a többi árucikket a beérkező csomagokba, hogy csökkentse az esélyeit arra, hogy biztonsági pontokon tartsák magukat.
Ruha a kényelemért
Míg az utasok a múltkori járatokon öltözködtek, ma már tudjuk, mennyire fontos az utazás során kényelmes öltözködés.
Győződjön meg róla, hogy kényelmes cipőt visel (a repülőtértől rohanó, és az autóból való kijutáshoz, ami távolról is parkolhat). Ezenkívül győződjön meg róla, hogy olyan ruhákat visel, amelyek kényelmesen mozoghatnak, és nem bánják mindennapot. Viseljen rétegeket, ha olyan helyre utazik, ahol hideg éghajlat van; meleg leszel a repülőgépen, de hideg lesz, ha megérkezel.
Vigyázzon a testére
Vigye a vitaminokat , minél elaludjon az utazás előtti éjszakai alvással, és legyen némi stresszoldó a kezében, hogy csökkentse az esélyeit, hogy megbetegedjen az utazási stressznek és a csíráknak a repülőgépen felszívott levegőben. (Semmi sem tud többet hangsúlyozni, mint látni a gondosan megtervezett utazást, ha a szipogók esete elmarad - vagy rosszabb.)
Légy korán
Engedjen magának bőséges időt, mielőtt a repülés csökkentheti a stresszhelyzetet, hogy megtalálja a parkolóhelyet, ellenőrizze a zsákokat, a biztonságot mozgatja, és az utazás egyéb szempontjait, amelyek sokkal stresszesebbek, amikor rohantak. Ha korán keltél, olvashatsz egy könyvet, zenét hallgathatsz, vagy sétálhatsz a repülőtéren és gyakorolhatsz egy edzést, mielőtt elmész. Ha felszedsz a gépedbe jutás folyamatába, akkor legalább nem kell energiát elfogyasztania, amiért aggódsz, hogy elhagytad a járatot.
Egyél jól előzetesen
Az egészséges étkezés, mielőtt eljutna a repülőtérre, többféle módon csökkentheti a stresszt: elkerülheti a drága reptéri élelmiszerek megvásárlását, nem kell egy fedélzeten elfogyasztott étkezést (néha kétes táplálkozási értéket és ízlést) támaszkodni, és nem kell aggódnia annyira, hogy a vércukorszinted kiegyensúlyozatlanul utazik (ami befolyásolhatja a hangulatot).
Van néhány Gyors Stressz Engedélyező a kézben
Ha túlterheltek, a légzési gyakorlatok , a progresszív izomlazítás és más gyors stresszoldók segítenek gyorsabban nyugodni.
Jó hozzáállás
Ahelyett, hogy ez egy stresszes gondatlanságra gondolna, kalandként gondoljon - vagy legalábbis kihívássá.
A megfelelő hozzáállás (és egyéb előkészületek) révén az utazás sokkal kevésbé stresszes lehet.
További tippek
- A zsebében helyezze a fémtárgyakat (például a kulcsokat) a hordtáskájába, így nem kell kiüríteni a zsebüket, amikor átlépi a fémérzékelőt.
- Utazás a korai napokban; a korábbi járatok kevésbé valószínűek késni fognak.
- Hozd a figyelmet, mint például egy érdekes új könyvet, így a késések és a hosszú járatok lehetőséget biztosítanak a kikapcsolódásra.