A kábítószer-elhullás után támogass és figyelj
A családból származó kábítószer-elhalálozás után normális a rokonok és szeretteik számára a szomorúság. Azonban az emberek támogatása, akik a kábítószerrel kapcsolatos haláleseteken mennek keresztül, bonyolult lehet.
Bár a szeretett személy halálos emlékei lehetnek pozitív tapasztalatokról is, lehet, hogy negatív tapasztalatokból is traumás emlékek vannak, beleértve a szerencsétlenkedő vagy erőszakos, pénzügyi problémákat, amelyek hatással lehetnek a családra , lehetséges fizikai , érzelmi vagy szexuális zaklatásának , jogi problémáinak vagy más kapcsolatokkal kapcsolatos nehézségeknek. A kábítószeres barátok vagy családtagok elvesztése különösen fájdalmas, ha az ember fiatal és egyébként egészséges volt.
A negativitás ellenére még mindig megtalálhatja azt a módot, hogy támogassa azokat a személyeket, akik elvesztették a szeretett kábítószer-függőségüket. Próbáljon inspirációt találni az alábbi javaslatok listájából.
Jelen van
Amikor olyan embert próbálnak támogatni, aki éppen elveszítette egy rokonát vagy szerette a kábítószerek halálát, az emberek sokszor kíváncsiak, hogyan támogatják és harcolnak azokért a mágikus szavakért, amelyek megszüntetik a fájdalmat.
Ezt úgy teheti meg, hogy fizikailag jelen van, és segít nekik kevésbé elszigeteltnek érezni magukat. Például:
- meglátogatni, hogy időt töltsön velük
- legyen elérhető a telefonhívások számára
- azonnal válaszoljon az e-mail üzenetekre
- küldjön egy kártyát, levelet vagy virágot
Hallgat
Ne aggódjon kevesebbet a "helyes" dolog mondanivalójával kapcsolatban, és inkább arról, hogy az ember beszélhessen tapasztalatairól, ha úgy dönt. A hallgatás magában foglalja a személy figyelmének teljes figyelmét, miközben lehetővé teszi számukra, hogy szó nélkül beszéljenek.
Fogadja el a személy érzéseit
Egy szerette, akit a kábítószer-elhalálozás okoz, valószínűleg még összetettebb és ellentmondásosabb érzelmekkel rendelkezik, mint a többi elveszett ember. Érezhetik:
- felszabadulást vagy megkönnyebbülést, hogy a függõség a kiszámíthatatlansággal és visszaéléssel már nem tükrözi életét
- extrém szomorúság, hogy mi lehetett volna, ha az elhunyt tiszta lett volna
- bűntudat arról, hogy mikor akarnak, mindennek vége lehet
- valahogy felelős a szeretteik haláláért
Ezen érzések egyike sem rossz, és az elfogadás segít a barátjának feldolgozni őket.
Expressz szimpátiát, de nem hamis empátia
Ha azt mondod: "Sajnálom, hogy ezt megy keresztül", lehetsz támogatóbb, mint például a megjegyzések: "Értem, hogy érzed magad". Még ha elvesztetted valakit a drogok haláláért is, a tapasztalatok és a kapcsolatok valószínűleg egészen más lettek volna, így a megértés kifejezése nem lehet elidegenedve a gyászoló személynek.
Expressz valódi empátia az egyetemes emberi érzelmek körül, amelyek a bánat részei lehetnek, például:
- harag
- szomorúság
- csalódás
- megbánás
Ne maradj semlegesnek
A semleges tartózkodás bonyolult lehet, különösen, ha negatív tapasztalatokkal vagy véleményekkel kapcsolatos az elhunytról. De még inkább támogatja, hogy ne ítélkezzen ítéletet vagy negatív érzéseket a meghalt személyről, még akkor sem, ha a gyászoló meg is teszi.
Ha a gyászos beszéd arról, hogy milyen kegyetlen és visszaélő a rabjává vált személy, aggodalmát fejezi ki rájuk, például úgy, hogy azt mondta: "Olyan nehéz volt neked", nem pedig "Nem tudom, miért az idióta.
Ez lehetővé teszi, hogy a gyilkoltak megértsék saját érzéseiket, és elfogadják saját okaikat a kapcsolat kezelésével kapcsolatban, függetlenül attól, hogy helyénvalónak vagy sem.
Ösztönözni és támogatni az öngondoskodást
A fájdalom és a depresszió időnként megakadályozhatja az emberek magabiztosságát. A rendszeres alvás, étkezés és testmozgás a járdán esik.
A meggyilkoltak abbahagyják a jó személyes higiéniát, és nem tartják tisztán és rendesen otthonukat. Legyen ösztönző és segítőkész egyfajta, kritikátlan módon.
Segítség a gyakorlatokkal
Számos napi feladatot a gyászoló személy elhanyagolhatja, mert depressziósnak érzi magát, vagy nem találja meg az energiát.
Ön támogathatja a következőket:
- gyermekfelügyelet
- étkezés előkészítése
- segít a háztartási munkákban
Lehet, hogy további praktikumokat kell ápolni, ami elsöprőnek tűnhet a gyászolónak, például:
- baráti és családtagok tájékoztatása a halálról
- a temetés érdekében
- orvosokkal, ügyvédekkel és öröklési kérdésekkel foglalkozik
- foglalkozik a függőségből fakadó megoldatlan jogi kérdésekkel, például az adóssággal vagy a kábítószeres halál körüli kérdésekkel
Kerülje a Burnoutot
Keményen támogathatja azt a személyt, aki elvesztette a függő szeretetét. Az érzelmek magasak lehetnek, és nagyon kiengedve próbálnak segíteni. De a hűséged fontos.
Ha úgy érezzük, túlterheltek magunkat, hátráljunk és szünetet tartsunk. Ne engedje, hogy a megkérdőjelezhetőség ragaszkodjon, majd szedje el valaki másnak a gyermeket. Ha rájönnek, ez a fájdalmasabb személy számára sokkal fájdalmasabb lehet, mintha nem akart volna először támogatni őket.
Kísérje a személyeket a nehéz eseményekhez
Lehet, hogy olyan események következnek be, amelyek a függőséggel küzdő ember halálát okozzák, ami nagyon nehéz lesz a gyilkolt személy számára. Ahhoz, hogy támogassa, felajánlja, hogy kísérje őket:
- nyilatkozatot tenni a rendőrségnek vagy a riportereknek
- beszéljen orvosokkal, temetkezési igazgatókkal és ügyvédekkel
- bírósági eljárás
Tartsátok tiszteletben a gyászolt kívánságokat, ha egyedül akarják ezeket tenni.
Felismerik, hogy a bánat folyamat
A bánat egy összetett folyamat, amely több különböző stádiumot, valamint különböző és gyakran ellentmondásos érzelmeket tartalmaz. Az emberek nagyban különböznek attól függően, hogy mennyi időbe telik nekik, hogy visszaszerezzék a szeretettől.
Hagyja, hogy a gyilkoltak a saját útján és a saját idejében végigjárják ezt a folyamatot, miközben hittek, hogy végül megtalálják a békét.
-
Forrás:
> Kulber-Ross, MD, E. A halál és a halál . New York: Schribner. 1969.
> Moe, J. A függőség és a gyermek szemének helyreállítása: Súgó, remény és gyógyítás a család számára . Deerfield Beach, FL: Egészségügyi kommunikáció. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. és munkatársai: "A nem kezelt súlyos ivók közeli hozzátartozói: a nehéz italok és hatásainak perspektívái". Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
> Orford és munkatársai Az alkoholfogyasztás és a kábítószer-problémák megoldása: A családtagok tapasztalatai három ellentétes kultúrában . Hove: Routledge. 2005.