Ha kétségbeesetten füstölsz, de el akarsz lépni

Ex-Smoker Lesly története

A dohányzásról való leszokást támogató fórum tagja, Lesly gyönyörűen illusztrálja az angst leginkább a hosszú távú dohányosok érzését. Annyira rosszul akarunk abbahagyni a dohányzást, mégis érzelmileg érzelmileg kötődünk a rituálékhoz, amelyet az évek során a dohányzás köré építettünk.

Lesly a következõ darabot három évig füstmentesen írta. Köszönjük, hogy megosztotta Lesly-t, és gratulál a sikerhez a dohányzás abbahagyásával.

Leslytől:

Három évvel ezelőtt kétségbeesett nő voltam.

Kétségbeesett voltam abbahagyni a dohányzást - kétségbeesettem a füstöt.

Halálra voltam a dohányzás - szeretem a füstöt .

Utáltam, hogy szagoltam - szerettem a füstjeim illatát.

Utáltam az égési lyukakat, félelmeket, betegségeket - szerettem a rítusokat.

Gyűlöltem, hogy azt mondtam, hogy kilépjek - tudtam , hogy kilépjek.

Leginkább - beteg voltam és belefáradtam, hogy beteg vagyok és fáradt vagyok, és utáltam, hogy hülyeséget érzek. Alsó sor.

Tehát - leugrottam a toll-totterről és mindkét lábába ugrottam a fórum füstmentes hajójába. Kétségbeesetten ragaszkodtam a számomra áthajtott vontatókhoz, és minden erőmmel tovább tartottam a viharokon (fene, inkább a hurrikánok).

Mindkét kezemmel és szívemmel tartottam egy dolgot, hogy egy férfi, aki az egyik legkedvesebb barátom, azt mondta nekem. Ezt mondta nekem:

Azt hiszed, hogy szeretsz füstölni, és úgy gondolja, hogy annyira fontos a boldogságod számára, de amikor kilépsz (és tudom, hogy fogsz), megtudod, hogy a dohányzáshoz kapcsolódó minden boldogság hazugság. Ez egy olcsó karneváli trükk. Ez nem más, mint a füst és a tükrök.

Találd ki? Igaza volt! Az életemben nem létezik olyan dolog, hogy nem tudok jobban megfelelni a szájamban lógó cigaretta nélkül - nos, kivéve, ha esetleg szemceruza alkalmazható. Ha ha - annyira viccelek! Mindenesetre az egyik legnagyobb bánatom az, hogy meghalt, mielőtt megtaláltam a bátorságot, hogy abbahagyják a dohányzást .

A kilépés nehéz - erőfeszítéseket, elszántságot és elkötelezettséget igényel, de megtehető .

Azonban brutálisan becsületesnek kell lenned magaddal, és nem hagyhatja abba a füstöt. Meg kell állnod! Nem egy - nem egy puff és nincs kifogás.

Van egy jele az edzőteremben, ami motivál engem. Megpróbálom újra létrehozni neked.

A Tíz lépés a sikerhez

1. Próbálja meg

2. Próbálja újra

3. Keményebben próbálkozz

4. Próbálja meg holnap

5. Próbálja meg gondolni, mi történt a múltban

6. Próbáld meg megkérdezni valakit, aki tette

7. Próbálja meg kitalálni, mi nem működik

8. Kipróbáljon más módon

9. Próbálja újra

10. Ne hagyja abba a próbálkozást!

A leghosszabb útnak egy egyszerű, apró lépésből kell kiindulnia. Ma három évvel ezelőtt tettem első lépést, és soha nem sajnáltam.

~ Lesly

Leslynek igaza van. Mindannyiunknak meg kell kezdenie az első lépést, és onnan kell menni. A dohányosok számára ez azt jelenti, hogy az utolsó cigarettát kiforgatják és előre haladnak, füstmentesek. Ez egy ijesztő gondolat, mert nikotinnal vagyunk, de amikor egy lépéssel egy időben veszünk - egy nap egy időben úgy találjuk, hogy ez egy végrehajtható feladat.

Ha több mint egy kilépési próbálkozásod van, és úgy gondolja, hogy nem lehet hosszabb távon kilépni, vegye Lesly szívét. Próbálkozz. Néhány kísérletet a legtöbb dohányzónak meg kell tennie, mielőtt megtalálják a kilépést.

Ha készen áll a dohányzásról való leszokásra, használja az alábbi forrásokat az induláshoz.

10 lecke, hogy segítsen kilépni a dohányzásból

Merülj és menj. Ahogy Lesly is mondta, a megszűnés némi munkát igényel, de ez a munka soha nem fog megbánni.


Még több Lesly:
Senki sem volt addiktívabb, mint én
Két évvel ezelőtt, a cigaretták voltak a legjobb barátom