Sok személy, akiknek a borderline personality disorder (BPD) tapasztalata intenzív érzelmeket. A mentális betegségek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve 5. kiadásában (DSM-5) , a referencia kézikönyvben szereplő egészségügyi szolgáltatók diagnózist állítanak fel, a BPD tünetei számos érzelmi szabályozási kérdésre vonatkoznak.
Mi az érzelmi szabályozás?
Az érzelmi szabályozás meglehetősen összetett módja annak, hogy egy személy hogyan viszonyul az érzelmi élményekhez és cselekszik.
Ebbe beletartozik:
- Képes megérteni és elfogadni érzelmi tapasztalatait
- Az Ön képességét, hogy egészséges stratégiákat alkalmazzon a kellemetlen érzelmek kezelésére, ha szükséges
- Abban a képességben, hogy megfelelő magatartást tanúsítson, amikor bajba kerül
A jó érzelmi szabályozó képességekkel rendelkező emberek képesek arra, hogy az impulzív viselkedés , mint az önsérülés, a vakmerő viselkedés vagy a fizikai agresszió , az érzelmi stressz idején ellenőrizzék a sürgetéseket.
Példa az érzelmi szabályozásra és a dysregulációra a BPD-ben
Például ha valakinek, aki nem rendelkezik a BPD-vel, felszakad, akkor valószínűleg szomorúnak érzi magát, és kissé lehangolt lehet, de továbbra is képes ellenőrizni érzéseit és folytatni a szokásait. Még mindig részt vesz az osztályban, vagy dolgozik. Azonban a BPD-vel rendelkező embernek nincs megfelelő képessége arra, hogy megfelelően szabályozza az érzelmeket. Ha ugyanabban a helyzetben megy át, depresszióba eshet attól a ponttól, hogy nem működik, például pusztító vagy erőszakos viselkedésekkel vagy olyan impulzív tevékenységekkel, mint a promiszkuitás.
Borderline személyiségzavar és érzelmek
A BPD diagnosztizálásának kritériumaiban a többség emocionális problémákat tartalmaz. Ezek közül néhány:
- Gyorsan változó hangulati ingadozások és ingerlékenység : A határon átesett személyiségzavarban szenvedők problémákat és érzelmeket fejtenek ki, amelyek intenzív szorongást és ingerlékenységet eredményeznek. A hangulatváltozások intenzívek és gyorsak lehetnek. A szorongás és ingerlékenység zavarhatja a normális tevékenységeket, például munkahelyen vagy akár magának való gondoskodást. Másoknak nehézségekbe ütközhetnek az epizódok során, számos okból, ami károsítja a kapcsolatait.
- Az üresség érzése : A BPD-vel rendelkezők gyakran tapasztalják az üresség krónikus érzéseit. Mindenféle tevékenységet folytatnak, hogy megpróbálják kitölteni az ürességet, hatás nélkül. Függetlenül attól, hogy hány baráta és szerette van, gyakran érzik magukat egyedül és szomorúnak. A BPD lényegében egy ördögi ciklust kezdhet. Az érzelmeket szabályozó problémák vezethetnek a barátok elvesztéséhez. A magány viszont ronthatja az érzelmek szabályozását, és az elszigeteltség érzése zavarhatja a motivációját, hogy megtanuljon szabályozni az érzelmeiteket.
- Nehézség a düh ellenõrzéséhez: Az intenzív hangulatváltozások mellett intenzív harag jön, látszólag a semmiből. Az enyhe kényelmetlenségek vagy a gyengeségek a BPD-ben szenvedő embereket sújtják, ami potenciálisan destruktív vagy erőszakos viselkedéshez vezethet.
- Paranoia és félelem a felhagyástól: A BPD-vel élők gyakran félnek attól, hogy egyedül vagy elutasítsák őket, és intenzív paranoiát okoznak. Ez rettegést okozhat nekik, és folyamatosan igyekszik megnyugtatni. Sajnálatos módon sok olyan magatartás, amely a megerõsítés szükségességébõl adódik, az embereket arra kényszerítheti, hogy a BPD-t távolítsák el. (Tudjon meg többet a paranoid ideációról a BPD-ben .)
Ha nehézségekbe ütközik az érzelmek kezelésében, ha BPD-je van, akkor nehézségek merülhetnek fel a haragtól vagy a visszautasítás érzésétől.
Elképzelhető, hogy hiányzik az a képesség, hogy megfelelő módon szabályozza az érzelmeit, ami zavaró magatartást okoz. Ez negatív hatással lehet a kapcsolataidra, többek között a többi jelentős barátoddal és családdal.
Az érzelmek kezelése a borderline személyiségzavarokkal
Bár a BPD megnehezítheti az érzelmi szabályozás nehézségét, nem lehetetlen megtanulni ezt a képességet és felépülni a BPD-ről.
Ha küzdenek a BPD-vel és az érzelmekkel, érdemes fontolóra venni egy határeseti személyiségzavarra specializálódott terapeutát, aki jobban meg fogja ismerni az eredetét, amely az érzelmi küzdelmekhez vezet. Együtt dolgozhat olyan stratégiákon, amelyek segítenek az érzelmeid szabályozásában.
A pszichoterápia típusai, amelyek különösen hasznosak a BPD-ben szenvedőknek, magukban foglalják a kognitív viselkedési terápiát és a dialektikus viselkedésterápiát .
Sok a terápiáról. Meg fogja tanulni a megfelelő reakciókat és készségeket a hangulatváltozások kezelésére. Idővel az érzelmi szabályozás javulni fog, segítve Önt az interperszonális kapcsolatokban és a mindennapi életben.
A terápia mellett számos önsegélyezési stratégiát kínál a BPD számára, amely tovább javíthatja az érzelmeinek kezelésére való képességét.
Az emocionális szabályozás és a borderline személyiségzavarok alsó sorában
Amint fentebb megjegyeztük, az érzelmi szabályozás nagy szerepet játszik a BPD tüneteinek nagy részében, de ez nem jelenti azt, hogy örökre szükséged lesz ezekre a tünetekre. Újabb kutatások azt találják, hogy azok számára, akik motiváltak, a terápia nagy különbséget eredményezhet, ami pozitívan befolyásolhatja életed szinte minden területét. Az orvossal folytatott terápia folytatásával a BPD-vel való helyreállítás lehetséges.
Forrás:
Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C., és P. Cuijpers. A pszichoterápiák hatékonysága a borderline személyiségzavarhoz: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. JAMA pszichiátria . 2017. március 1. (Epub a nyomtatás előtt).
"Borderline személyiségzavar." Mentális betegségek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5. kiadás. Amerikai Pszichiátriai Szövetség, 2013.
Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A., és M. Menchetti. Agresszív magatartás és önhiba a borderline személyiségzavarban: az impulzivitás és az érzelem diszregulációja szerepe a járóbeteg-mintában. Pszichiátriai kutatás . 2017. 249: 321-326.