A bánat nehéz mindenkinek, de különösen akkor, ha van BPD
A gyász, más néven a bánat, a jelentős veszteségre adott válaszok csoportjaként definiálódik. Bár a gyászolás általában egy szeretett személy elvesztésére utal, utalhat a foglalkoztatás, a fizikai képesség, a vagyon vagy más események elvesztésére is.
A gyászolás egy összetett folyamat, amely normálisnak tekinthető, és számos érzelmi reakcióval, viselkedési reakcióval és gondolattal együtt járhat.
Például a gyászolás során szomorúságot, dühöt és / vagy megkönnyebbülést tapasztalhat. Érezheted azt a késztetést is, hogy visszalépsz más emberektől, vagy szociális támogatást kereshetsz.
Az elhúzódó, túlsúlyos gyász, vagy amely komolyan károsítja a mindennapi életét, "bonyolult gyász" -nak minősül, amely állapot szükségessé teheti az egészségügyi szakemberrel való terápiát.
Gyász és szegénység személyiségzavar
Bár nagyon kevés kutatás folyik ezen a területen, a határon túli személyiségzavarokkal küzdő emberek - akiket az elhagyás intenzív félelme jellemez - elméletileg nagyobb veszélyt jelenthetnek a bonyolult gyász miatt, mivel intenzív érzelmi reakcióik vannak a szeretteiketől való elválásuk miatt.
Ha van BPD, akkor a bánásmód sokkal erősebb lehet, ha elveszítesz egy barátodat vagy egy szeretett embert, mint más embereknek. A bánatát impulzív vagy destruktív viselkedéssel, például ivással vagy erőszakkal fejezheti ki.
Ezek a cselekmények általában csak súlyosbítják a fájdalmát és folytatják a fájdalom és a szorongás ciklusát.
A BPD is korlátozhatja a bánat kifejezését. Ez a düh, a bűntudat és a szégyen érzékelhető, ami teljesen indokolatlan. A frusztráció és a düh különösen gyakoriak. A haragot a tehetetlenség és a magány érzései ösztönözhetik.
Szeretett halála esetén úgy érezheti magát, hogy felelős a történtekért, még akkor is, ha ez nem így van.
Lehet, hogy máris folyamatosan harcolsz az elhagyatottság és az elutasító érzékenység érzésével, amit egy szeretett személy halálával lehet megnövelni. Ez megakadályozza a gyászolás egészséges módon történő kezelését, mert egyedül és elszigetelten érzi magát.
Vagy talán annyira használják, hogy elrejtsd az érzelmeidet, hogy nem mehetsz át a természetes gyászoló folyamaton. Az érzéseidet és a veszteségedet elnyomva kiterjeszti a gyászosodási folyamatot, és sokkal bonyolultabbá teszi azt, ami gátolja működésének képességét.
Gyász a terápiában
Sajnos a veszteség és a bánat az élet része, és a gyászolás kezelése elengedhetetlen a szellemi és fizikai jóléthez. Ha van BPD, és küzd a veszteség után érzelmek és bánásmódok kezelésében, keressen ki egy személyiségzavarra specializálódott terapeutát .
Egy jó terapeuta segíthet a normális gyászosodási szakaszokon, és segít a bosszúság , tehetetlenség és frusztráció érzésében . Ő végigvezeti Önt a természetes folyamaton, így egészségesen kezelheti anélkül, hogy veszélyes magatartást vagy önkárosodást igényelne.
Meg lehet tanulni néhány koprodukciós technikát is, hogy segítsen kezelni intenzív érzelmeit, a tudatosság meditációjától a naplót tartani.
Bár a gyászolási folyamat fájdalmas és felzaklató lehet, fontos, hogy meggyógyulj és előrelépjen. Kezeléssel elkezdheti megtanulni, hogyan kell megfelelően kezelni a veszteségeket.
> Forrás:
> Országos Mentális Egészségügyi Együttműködési Központ (UK). Borderline Personality Disorder: Kezelés és kezelés. NICE Clinical Guidelines, 78. Brit Pszichológiai Társaság. Megjelent 2009.