Mondani valakinek, akinek van PTSD-je
Nemrég diagnosztizálták a poszttraumás stressz rendellenességet (PTSD), és arra gondolsz, hogy nyilvánosságra hoztad a PTSD diagnózist valakinek? Ez lehet egy stresszes élmény és pozitív is.
Amikor valaki megtudja, hogy rendelkezik PTSD-vel, akkor nem lehet meglepődni. A diagnózis befogadása valóban pozitív élmény lehet. Az embereket megnyugtathatja az a tény, hogy a tünetek számának neve van.
A PTSD-vel diagnosztizálva reményt is kelthet. Annak ellenére, hogy a PTSD felépülése hosszú és nehéz út lehet, számos hatékony kezelés létezik a PTSD számára.
Azonban a PTSD is társulhat néhány megbélyegzéshez . Vagyis egyesek a PTSD-t olyan jelekként tekinthetik meg, amelyek gyengék vagy sérültek valamilyen módon. Szégyellni lehet, ha a diagnózis vagy a hibájuk miatt néz ki, mintha valamit megtennének. A kívülállók gondolják ezt a diagnosztizáltakat is. Ennek eredményeképpen az emberek elkerülhetik a diagnózisukat olyan emberekhez, akik közeliek, például családjához és barátainak.
A PTSD-vel kapcsolatos mások jelentéseinek fontossága
Megállapítja, hogy a PTSD-nek az életedben élők (különösen a szerettei) fontosak. A szeretettek kiváló társadalmi támogatási forrást jelenthetnek, amely hihetetlenül hasznosnak bizonyult a PTSD-vel rendelkező emberek számára . A szociális támogatás felgyorsíthatja a helyreállítást a PTSD-ről, és segíthet valakinek legyőzni a traumatikus esemény hatásait.
Mégis, ha másokkal beszélnek a PTSD diagnózisáról, nagyon nehéz és stresszes dolog lehet. Íme néhány tipp, amelyek egy kicsit könnyebbé teszik a PTSD-nek a szeretteinek felfedését.
- Tudjon meg többet a PTSD diagnózisáról
Mielőtt elmondaná bárkinek a PTSD diagnózisát, fontos, hogy maga megértse a diagnózist. Tudjon meg minél többet a PTSD-ről. A PTSD-t gyakran félreértelmezik, és nagyon valószínű, hogy szeretteinek sok kérdése lenne a PTSD-vel kapcsolatban. Győződjön meg róla, hogy ezekre a kérdésekre vagy legalább a forrásokra irányíthatja azokat, hogy megválaszolhassa kérdéseit.
- Azonosítsa az embereket, akikben megbízik és ki tud nyújtani a támogatást
Nem kell mindenkinek elmondania a PTSD-nek. Ki kéne mondania? Ossza meg az információkat azokkal az emberekkel, akik megértést, megbízhatóságot és támogatást fognak szerezni. Számos jellemzőt kell keresned a szociális támogatás forrásának megteremtésében. Annak eldöntésében, hogy kinek mondjam el a PTSD diagnózisát, próbáld meg megnézni, hogy az életében milyen sok ilyen jellemző van. - Tegyen félre egy idõt, hogy megmondja másoknak
Miután azonosítottad, hogy ki fog beszélni a PTSD diagnózisáról, győződjön meg róla, hogy jó időt hagysz erre. Beszélni valakivel a PTSD diagnózisáról lehet stresszes dolog. Lehet, hogy kényelmetlen és / vagy aggodalomra okot adó Önnek. Érzelmi élmény lehet mindkét érintett számára, ezért győződjön meg róla, hogy olyan helyen és olyan helyen végzi, amely nem stresszes az Ön számára. Hívd meg a barátodat a teaért. Vigyél egy családtagot ebédre. Olyan helyzetet szeretne létrehozni, ahol az ember osztatlan figyelmet szentel. - Ön kiválasztja, hogy mit kell közzétenni
Nem kell elmondania a szeretteinek mindent. Például nem kell külön információt közölnie a traumatikus eseményeiről. Ön irányítás alatt áll -, hogy mit hoz fel az Ön számára. Adj nekik elég információt ahhoz, hogy megértsük a diagnózist, és mit tehetünk, hogy segítsünk. Ha valaki kényelmetlen kérdést kérek, hogy nem akar válaszolni, akkor teljesen rendben van, hogy egyszerűen csak azt mondja: "Sajnálom, de még nem vagyok hajlandó beszélni erről". Készíts előzetesen valamilyen dologgal, amit elmondhatsz, ha valaki megkérdez egy kérdést, amit nem akarsz válaszolni.
- A PTSD-vel kapcsolatos zavartság megszüntetése
Legyen készen arra, hogy nekik adjon nekik a PTSD alapjait. Mondd el nekik, hogy milyen tünetek jelentkeznek a PTSD-ben és miért. Ha olyan embert mondasz, aki szociális támogatást nyújt Önnek, akkor fontos, hogy jó ismeretekkel rendelkezzenek a PTSD-re. Meg kell érteniük, hogy miért fordulnak elő egyes tünetek és viselkedések, milyenek azok, és hogyan lehet őket kezelni. - Beszélj Másokkal PTSD-vel
Ha ismersz más embereket a PTSD-vel, beszélj velük, hogy lássák, hogyan tárta fel a diagnózist a szeretteiknek. Mi jól működött számukra? Mit csinálnak másképp, ha újra meg kell csinálniuk? PTSD-vel rendelkező vagy PTSD-től visszatérő mások tapasztalataiból értékes információkat kaphat.
- Készüljön fel az esetre, amit nem értenek
Végül készítsd el magadat annak a lehetőségnek, hogy valaki nem támogatja, vagy megértse, hogy mit is tart. Néha az emberek talán nem állnak készen arra, hogy hallják, mit kell mondania nekik. Ez egy nagyon nehéz élmény lehet a találkozás során, és lehet, hogy szégyellheti vagy zavarba hozhatja. Ezenkívül megakadályozhatja, hogy másoktól támogatást kérjen. Mielőtt elmondaná bárkinek a PTSD-jét, győződjön meg róla, hogy van valamilyen bánásmód készsége arra, hogy megbirkózzon azzal a lehetőséggel, hogy valaki nem adhatja meg a kívánt választ. Emlékeztesd magadnak, hogy ez róluk szól, nem te.
Ne felejtsd el, hogy a kontrollban vagy
Végül fontos, hogy tudd, hogy nem kell a PTSD-t bárki előtt közzétenni mielõtt készen állsz. Te irányítod. Ön eldönti, hogy ki és mikor hozza nyilvánosságra a diagnózist.
A PTSD soha nem jelzi a gyengeséget, és soha nem hiba a diagnózisnak. A PTSD-diagnózis körüli megbélyegzés és a gyógyulás támogatása révén nagymértékben csökkentheti az embereket, akik megértik, gondozzák és támogatják Önt. A PTSD nehéz diagnosztizálni lehet. Mindazonáltal a helyreállítás mindenképpen lehetséges.