Előnye és hátránya a Bestselling Book
A négy megállapodás: A személyes szabadság gyakorlati útmutatója , Don Miguel Ruiz egy csodálatos könyv a stresszkezelésre és a személyes fejlődésre. Egyszerű nyelven íródott, de olyan összetett témákkal foglalkozik, amelyek segítenek abban, hogy az egész életében átváltozhasson.
A könyv egyik hátránya, hogy egyes megállapodások túlságosan szélsőségesek, és ha szó szerint beveszed őket, akkor további problémákat okozhatnak az életedben, ha közönséges sóhagyma nélkül kerülnek.
Azonban, egy kis egyensúly és a nyitottság érzése, ezek a megállapodások mindegyike transzformatív és stresszoldó lehet. Mind a négy megállapodás magyarázata.
Megállapodás 1: Legyen kifogástalan az Ön szavával
Mi a következménye: Ez a megállapodás tárgyalja a pletykák, hazugságok, üres ígéretek és más módszerek elkerülését, amelyekben problémáink vannak a szavaiddal. Mondd csak, hogy mit értesz, és rájössz, hogy károkat okozhat, ha nem vagy óvatos, amit mondasz.
Fontos tudnivalók: Sokan nem ismerik fel szavaik erejét, és nem látják azt a kárat, amelyet a gondatlanul, gondolkodásmentesen vagy agresszíven folytatott beszéd okozhat. A legtöbb ember tudatában van annak, hogy a sikoltozás valakinek felboríthatja őket, de a finom kis ásatások, vagy a pánik a hátuk mögött, többet bántani tudnak másoknál, mint ahogy észrevesszük őket, és bántalmazva bántjuk magunkat. Bár remekül lelkiismeretes, hogy hogyan használjuk a szavakat, ez a megállapodás nehéz lehet teljesen követni.
Ez egy nagyszerű cél, hogy mindenképpen törekedjen, és egy jó irányt a munkára.
Megállapodás 2: Ne vegyen semmit személyesen
Ez magában foglalja: Ez a koncepció azzal foglalkozik, hogy megértsék, hogy a többiek magatartása csak tükrözi őket. Amikor valaki visszajelzést ad a viselkedésünkről vagy rólunk emberekről, fontos, hogy ne feledjük, hogy a vélemények valóban objektívek; mindannyian megvan a mi elfogultságaink, a szűrők, amelyeken keresztül a világot látjuk.
Emiatt nem szabad, hogy bárki más szemléletét, vagy tevékenységünket teljes mértékben pontosnak tartsuk. Amikor valaki mond valamit rólunk, valóban azt mondják valamit magukról és arról, hogy hogyan látják a világot.
Fontos tudnivalók: Ez jó tanács arra, hogy kevésbé reaktívvá, védekezővé és megtorlóvá váljon, de tartsa egyensúlyban. Míg mindenkinek megvan az elfogultsága, és nem létezik az igazi objektivitás, hiszen soha nem vesz semmit személyesen, valóban korlátozhatja azt a képességét, hogy meglássa saját negatív mintáit és elfogult gondolkodásmódját, és dolgozzon az egészséges minták és világos gondolkodásmód kialakításán. Ahogy M. Scott Peck elmondja a The Road Less utazott : "Az a probléma, hogy megkülönböztessük, mi vagyunk, és mi nem vagyunk felelősek ebben az életben, az az emberi lét egyik legnagyobb problémája." Míg fontos, hogy elengedjük a többi ember véleményeivel kapcsolatos aggodalmunk nagy részét, bizonyos visszajelzéseket kell fontolóra venni, és mások igényeit is tiszteletben kell tartani. Ne adja fel a felelősség megkülönböztetésének munkáját, vagy hosszú távon nagyobb stresszt teremtenek.
Megállapodás 3: Ne tegyél feltételezéseket
Mit jelent: Sok stresszt lehet létrehozni, ha feltételezed, hogy tudod mit gondolnak más emberek anélkül, hogy ellenőriznék velük őket.
Annak megértése, hogy más emberek különböző motivációkat mutathatnak be a tevékenységükhöz, még a drasztikusan változó világnézetek is, és ha emlékeznek arra, hogy valóban megpróbálják megérteni másokat és megvitatni ezeket a motivációkat, mielőtt a magatartásukra vonatkozó következtetésekre ugrik, hosszú utat tehet a személyközi konfliktusok megelőzése felé.
Fontos tudnivalók : Ha ezt a tanácsot szélsőségesnek tartja, akkor figyelmen kívül hagyhatja az emberekkel kapcsolatos észlelést vagy a józan észet egy olyan személy viselkedéséről, amely személyesen káros Önre. Azt is megnyithatja Önt a manipulációnak, ha felkészülsz arra, hogy elhiggye valaki magyarázatot a negatív magatartásról, nem pedig magától a magatartásról.
Például nem hiszed, hogy meg van becsaptatva, ha partnere viselkedést és a hűtlenség klasszikus jeleit mutatja, de hevesen tagadja meg a rosszat. Ez a megállapodás jó ötlet, de belső bölcsességgel és józan észvel kell megküzdenie.
Megállapodás 4: Mindig tedd a legjobban
Amit ez magában foglal: Ezzel Ruiz azt jelenti, hogy mindent megtesz, amennyit csak tudsz, és nem fogsz megbánni. Néhány nap, a legjobb nem olyan jó, mint a többi nap, és ez rendben van. Mindaddig, amíg becsületes erőfeszítést teszel az életbe, akkor semmi szégyellni sem fog, és nem fog visszahúzódni egy kevésbé sztelláris teljesítmény miatt.
Fontos tudnivalók: Ez jó tanács mindenki számára, és segíthet több lépést elérni céljai felé, valamint megakadályozni a felesleges érzelmeket.
összefoglalás
Míg a megállapodások néha egyszerűsödnek, ez még mindig egy nagy kis könyv, melynek nehéz ötletei vannak. Ezeknek a megállapodásoknak a középpontba állítása nagymértékben javíthatja az életét és csökkentheti a stresszt; Mind a négy emberre összpontosítva valóban sok ember életet változtathat. Ha általánosan követik és nem fanatikusan, ezek a javaslatok segítenek a stressz nagy mennyiségének csökkentésében , segítve elkerülni a gondolkodási és viselkedési mintákat, amelyek frusztrációt, hibás érzést, érzelmeket és más negatív érzelmeket okoznak.