Rosemary valójában javítja a memóriát és a megismerést?

A kutatás a Rosemary eszméje mint kognitív erősítő eszméje mögött

Számos elmélet utal arra, hogy a memória javítása vagy a gondolkodás világosabbá válik. Az egyik ezek közül az az elképzelés, hogy a rozmaring hozzáadása az ételhez adhat az agyadat. Ezt támogatja a kutatás?

Mi az a Rosemary?

Először is fontos megérteni, mi a rozmaring. A Rosemary (tudományos név: rosmarinus officinalis) egy tűlevelű levél növény.

Ez egy évelő, vagyis azt jelenti, hogy ha egyszer beülteted, akkor minden évben újra növekedni kell, ha elég meleg ahhoz, hogy ezt tegye. Ázsiában és a Földközi-tengerben őshonos, de az Egyesült Államokban is nő.

A rozmaring kapcsolódik a növények pénzverdéhez. Amikor virágzik, a virág fehér, lila, rózsaszín vagy mély kék.

A rozmaringot gyakran használják fűszerként az ételben, beleértve a levest, a pörköltet, a húsokat, a csirkét, a halat és más mediterrán ételeket, és kissé keserítő ízű. Néhány ember is élvezi a rozmaringos ízű teát.

A rozmaringot parfümként is használják, és hozzáadják samponhoz, kondicionálóhoz és szappanhoz.

Rosemary mint Kognitív Enhancer?

Íme, milyen kutatásokat találtak a rozmaringról és annak a kognitív funkcióra gyakorolt ​​hatásairól.

Rosemary fogyasztás

Egy tanulmány, amelyben 28 idősebb felnőtt vett részt, megállapította, hogy a szárított rozmaring por alacsony dózisú, de nem magasabb dózisának fogyasztása jelentősen javult a memória sebességével.

Rosemary Aroma

Néhány kutatás rámutatott arra, hogy a rozmaring szaga befolyásolja a megismerést. A résztvevők a rozmaring aromájának voltak kitéve vizuális feldolgozási feladatok és soros kivonási feladatok elvégzése közben. A rozmaring aromák nagyobb mennyiségével növelték a feladatok gyorsaságát és pontosságát. Érdekes módon a hangulat is javult a rozmaring aroma hatásának köszönhetően.

A brit pszichológiai társadalom éves konferenciáján bemutatott kutatások a rozmaring aromájának előnyeit is kiemelték. A kutatást 40 iskoláskorú gyermek vett részt, akiket egy rozmaringos aromát tartalmazó helyiségbe vagy egy másik aromás szobába helyeztünk. Az eredmények, melyeket még nem publikált egy szakértői folyóirat, azt találták, hogy a rozmaring aromaterében lévőek magasabb memória pontszámot mutattak, mint a rozmaring illat nélkül.

Rosemary illóolaj

Egy másik vizsgálatot 53, 13 és 15 év közötti diákkal végeztünk. A kutatók úgy találták, hogy a képek és a számok emléke javult, amikor a rozmaring illóolaját a helyiségben permetezték.

Egereken és patkányokon végzett vizsgálatok

A rozmaringfogyasztás hatásaival kapcsolatban számos más tanulmány is megjelent a szakértői folyóiratokban, amelyek eredményei meglehetősen következetesek a rozmaringgal kapcsolatos memóriákban. Azonban ezeket a vizsgálatokat patkányokon és egereken végezték, és nem ismert, hogy ezek az előnyök az ember számára igazak lennének. Így nem szerepelnek a kutatás összefoglalásában.

Miért élvezheti Rosemary az agyat?

Nem biztos benne, hogy miért lehet a rozmaring előnye, de az egyik elmélet az, hogy a rozmaring úgy tűnik, hogy bizonyos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek némi gyógyulást biztosítanak a szervezetünkben a szabadgyökök számára.

A Maryland Egyetem Orvosi Központja által idézett másik elgondolás szerint a rozmaring úgy tűnik, hogy csökkenti a szorongást, ami viszont fokozhatja a koncentrálódási képességet.

Egy Word From

Míg a rozmaring megmutatja bizonyos ígéreteket agyi erejük növelése érdekében, fontos, hogy ellenőrizze orvosával, mielőtt elkezdené kiegészíteni étrendjét. Lehetséges, hogy kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, beleértve a vérhígítót, ACE-gátlókat (magas vérnyomás kezelésére), lítiumot , diuretikumokat (pl. Lasix) és cukorbetegségeket.

Ezenkívül a rozmaringra vonatkozó esetet további emberi kutatással kell megerősíteni, amely következetes kognitív haszonnal jár.

> Források:

> A Brit Pszichológiai Társaság. 2018. május 3. A rozmaring aroma segíti a gyermekek dolgozó memóriáját. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.

> Filiptsova, O., Gazzavi-Rogozina, L., Timoshyna, I., Naboka, O., Dyomina, Y. és Ochkur, A. (2017). A rozmaring illóolaj és annak az emberi képre gyakorolt ​​hatása, valamint a számszerű rövid távú memória. Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences , 4 (2), 102-101.

> Moss, M. és Oliver, L. (2012). A plazma 1,8-cineol korrelál a kognitív hatással a rozmaring illóolaj aromájával. Therapeutic Advances in Psychopharmacology , 2 (3), pp. 103-113.

> Pengelly, A., Snow, J., Mills, S., Scholey, A., Wesnes, K. és Butler, L. (2012). Rövid távú tanulmány a rozmaring hatásairól a kognitív funkciókra egy idős népességben. Journal of Medicinal Food , 15 (1), 10-10.

> Maryland Egyetem Orvosi Központja. 2017. január 1. Rosemary. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary