Ha más emberek nem értik meg
Függően a függőségedtől , különösen, ha az addiktív magatartása illegális, a második természet lehet. Még egyfajta hatalommal is bírhat: "Elvesztettem tőle". De a hazugság rendkívül káros a kapcsolatokra, a családtagok gyakran tisztában vannak azzal, hogy hazudnak , és sok szenvedélybeteg ember inkább igazat mondana, de csak nem tudom, hogyan.
Próbálja meg követni ezeket a tanácsokat a kényszerítő hazudás ellen. Néhány ötletet adnak neked, hogy elkezdhess a bizalomépítésre és lelkiismeretének könnyítésére.
1. Állj meg hazudni magadnak
Ez különös tippnek tűnhet, de a kutatások azt mutatják, hogy a függőséggel bíró emberek valójában többféleképpen hazudnak maguknak.
Tipp: Ha hazudsz magadnak, rosszabbá teheted a függőségedet. A becsületesség magaddal az első lépés, hogy őszinte legyél másokkal.
2. Ismerje meg, ki lehet megbízni - amikor a legjobb érdeklődésed van
Vannak emberek, akik mindig azt akarják, ami az Ön legjobb érdeke, és remek hely a kezdethez, ha az igazság új. Ezek magukban foglalják az orvosát és a tanácsadókat vagy terapeutákat, akiket látni fognak. Ezek az emberek képzettek arra, hogy megértsék és segítsék a szenvedélybetegeket, de nem tudnak segíteni, ha nem mondja meg nekik, mi történik valójában. Tény, hogy az orvosától a függőséged miatt hazudott, még akkor is veszélybe sodorhatja Önt, ha tanácsot vagy receptet kap, ami ellentétes azzal, amire valóban szüksége van.
Ez még kárt okozhat.
Tipp: Légy őszinte orvosával. Még ha nem is mindent elmondsz nekik, legalább igazat mondj a kérdéseidre.
3. Ez nem üzleti tevékenységük - vagy ez?
Mindenkinek joga van a magánélethez. Az a tény, hogy Önnek van egy függőségük, a magánvállalkozása, és ellenőriznie kell, hogy ki férhet hozzá az információhoz.
De egyes esetekben a függőség is befolyásolhatja valakit, ezáltal az üzleti tevékenységük is.
Mielőtt elolvasta egy másik személynek az igazságról való tudomásáról szóló jogát, fontolja meg, hogy van-e hatása rájuk. Az Ön közvetlen családtagjait például nagy valószínűséggel befolyásolni fogja a függőség, még akkor is, ha egyszerűen nem áll rendelkezésre a velük való kapcsolatban. Bárki, akit a függőség következményei is érintettek, joga van az igazság ismeretére, beleértve azokat is, akiket a befolyás alatt sújtott.
Tipp: Ha úgy gondolja, hogy a függőség más személyre is hatással lehet, fontolja meg az igazat.
4. Nem tudnak megbirkózni az igazsággal - de talán már vannak
Azt gondolhatja, hogy tartani kell addiktív viselkedését titokban azoktól a személyektől, akik közel állnak, például a partnerhez, a felnőtt gyermekekhez vagy a szüleitekért, mert úgy gondolja, hogy több lenne, mint amennyit megbirkóztak. Bár valószínőleg aggódni fognak, valójában sokkal nehezebb idıvel szembesülni a függõsége súlyos következményeivel, például jogi és egészségügyi problémáival, ha nem tudtak a függõségrõl.
Vigyázzon azonban, hogy beszéljen a kisgyermekekkel a függőséggel kapcsolatban, és ezt ideális esetben egy képzett családi terapeuta támogatásával kell végrehajtani.
Az alkoholfogyasztással vagy kábítószerrel szülő szülőknél valószínűbb, hogy gyermeke ezeket az anyagokat fogja használni, ezért legyen óvatos a nyilvánosságra hozatalhoz, és különösen soha ne használjon alkoholt vagy drogokat előttük, vagy alkoholt vagy drogokat kínáljon nekik.
Tipp: Még akkor sem, ha nem proaktívan közölje partnerével, felnőtt gyermekével vagy szülőkkel a függőségedről, hogy ha megkérdezik, valószínűleg megbeszélik az igazat.
5. Mindenki, akit kritizálnak, de csak hallgatnak
Az esélye az, hogy a függőségedről szóló hírek kezdeti zavart okoznak. Igazából kritikát tehet. Néhány negatív megjegyzés is hallható, amelyek nem kritikát jelentenek, de amelyeket önként érzékel.
Hasznos lehet látni a különbséget. Nehéz tudni, hogyan kell beszélni valakivel, aki függőséggel van, különösen, ha múltbeli hazugságok és fájdalmak vannak.
Ha a szóban forgó személy gondoskodik rólad, akkor azt akarja, ami a legjobb neked, ami az, hogy jól vagy vagy. Lehet, hogy van egy korrekciós időszak, amikor elfogadják a függőségedet, ám ezek lehetnek a legnagyobb támogatási forrásaik a függőség leküzdésével. Továbbá, tudva, hogy mi folyik, segíthet a családtagoknak abban, hogy saját támogatást kapjanak .
Tipp: Ha kritikát vársz, tegyél meg egy pillantást a saját magatartásodra, ha van értelme. Azt is megkérheted a szeretteidet, hogy kritizálatlanul hallgasson.
6. Nem értik - de talán segítséget kaphatnak
Talán a szeretett nem olyan világi bölcs, mint te, de lehet. És bár úgy gondolja, hogy egy olyan függőséggel rendelkező ember megértése, amit nem képesek, gyakran a függőséggel rendelkezők meglepődnek attól, hogy szeretteik mennyire értik meg, hogy mit tartanak. Másrészt nehéz megérteni őket, de egy korrekciós időszak után is mindent megteszhetnek, hogy megértsék.
Számos kezelési szolgáltatás éppen ezért kínál oktatási és támogatási üléseket a családtagoknak. A függőség megismerése után a családtagok rendkívül támogató jellegűek lehetnek.
Tipp: Adja meg a szeretettjének az esélyt, hogy megértse őket az állapotodról.
7. Nem törődöm velük - de talán én kellene
Néha a szenvedélybeteg emberek kapcsolatba lépnek másokkal, mert mire képesek kijutni belőle - a pénz, a kábítószer, a szex és a társadalmi státusz közös ösztönzők. De mivel más emberekkel való kizsákmányoló kapcsolatokban állnak, több szégyent és bánatot talál magára, mint amennyit rájössz.
Nem érezheti úgy, hogy a másik embernek bármilyen kárt okoz. Még azt is érzitek, hogy egyre jobban elveszik a kapcsolatot, mint te. De az ideje, hogy kihasználja őket, az idő, hogy egyikük sem tér vissza. Ön lényegében megfosztja tőlük a lehetőséget, hogy valódi kapcsolatot létesítsen valakivel, aki valóban törődik velük.
Amikor a kapcsolat véget ér, akkor azzal a szégyentelennel maradnak, hogy tudjátok, hogy valaki más életének elrontotta részét. Ezek a szégyentelen érzések nagyon kellemetlenek és gyakran rosszabbá teszik az addikciót, ahogy megpróbálja kiszabadulni őket addiktív magatartáson keresztül.
Tipp: Gondold meg, hogy azt akarja-e felelősséget vállalni, hogy negatívan befolyásolta valaki más életét.
8. Engedjétek, hogy a szeretett ember a megbocsátás ajándékát
A titkokkal és hazugságokkal való kapcsolat megragadása miatt megtagadja a szeretettől a lehetőséget, hogy megbocsátson neked. Lehet, hogy tisztában vannak hazugságaival, vagy legalábbis gyanakodva, de nem szabadulhatnak meg bántódástól és haragtól, hacsak nem ismerik az igazságot. Aztán lehetőségük van megbocsátani neked a múlt hazugságainak és fájának.
Természetesen a szeretett ember megbocsátása is valószínűleg nagyon jól érzi magát.
Tipp: Bocsáss meg, ha bántottad valakit, akit szeretsz. Talán csak megbocsátanak neked.
források
> Becoña E, Martínez Ú, Calafat A, Juan M, Fernández-Hermida J, Secades-Villa R. Szülői stílusok és drogfogyasztás: A felülvizsgálat. Kábítószerek: oktatás, megelőzés és politika 19 (1): 1-10. 2012-ben.
> Hedva, B. Betegség, bizalom és megbocsátás: Útmutató az érzelmi gyógyuláshoz és az önmegújításhoz (felülvizsgált). Berkeley, CA: Celestial Arts. 2001.
> Martínez-González J, López R, Iglesias E, Verdejo-García A. Önmegvetés, mint a kábítószer-függőség fenntartásának mechanizmusa. Psicothema 28 (1): 13-19. 2016.
Orford, J. et al. A kábítószerekkel és az alkohol problémáival való küzdelem: A családtagok tapasztalata három ellentétes kultúrában. Routledge. 2005.