A CPT segíti Önt abban, hogy megszabaduljon a Trauma gondolataiból
A kognitív feldolgozó terápia, más néven CPT, olyan kognitív-viselkedési kezelés, amely arra irányul, hogy segítse az embereket, akik "ragadtak" a gondolataikban a traumáról. Ez a traumás utáni stressz-rendellenesség (PTSD) egyik leghatékonyabb kezelése. A kezelés 12 alkalomra szól.
Kognitív terápia a PTSD számára
A kognitív feldolgozási terápiát Dr. Patricia Resick és más pszichológusok fejlesztették ki a poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) tüneteinek kezelésére azok között, akik szexuális zaklatásban szenvedtek.
Ma már széles körben használják a PTSD kezelésében.
A CPT azon az elgondoláson alapul, hogy a PTSD tünetei az önmagától és a világtól (pl. Az a hit, hogy semmi rossz nem történik velem, vagy hogy a világ biztonságos hely), és a traumát követő információk (például a traumatikus esemény bizonyítja, hogy a világ veszélyes és veszélyes hely). Ezeket a konfliktusokat "beragadt pontoknak" nevezik, és más módszerekkel foglalkoznak a traumatikus eseményről .
A PTSD expozíciós terápiához hasonlóan a kognitív feldolgozó terápia a PTSD-vel kapcsolatos információkat biztosítja a pácienseknek, és segít a kellemetlen emlékek és gondolatok leküzdésében a traumatikus eseményhez. A CPT-ben a páciensnek részletesen fel kell kérnie a traumás eseményt, és aztán utasítást kap arra, hogy ismételten olvassa el a történetet a szekcióban és azon kívül. A terapeuta segíti az ügyfelet a gondolkodásban elakadt pontok és hibák azonosításában és kezelésében, amelyek például "rossz személy vagyok" vagy "tettem valamit, ami ezt megérdemli". A terapeuta segíthet a páciensnek a hibák megszüntetésében vagy a pontok megragadásában azáltal, hogy az ügyfél összegyűjti a bizonyítékokat ezekre a gondolatokra és azok ellen.
Hogyan működik a kognitív terápiás kezelés a PTSD-hez?
Az Egyesült Államok Veteránügyi Minisztériuma szerint a kognitív feldolgozási terápia négy fő része. Ezeknek köze van:
- A PTSD tünetei. A CPT első lépése az ön konkrét PTSD-tüneteinek megtanulása és a kezelés előnyei.
- A gondolataidat és érzéseidet. Meg fogod tanulni, hogy jobban tudatában legyenek annak, amit gondolsz és érzel a traumáddal kapcsolatban, és hogyan lehet "ragadni" azokban a hitekben, amelyek bántanak.
- Új képességek. Megtanulod, hogyan kérdezd meg és vitathatod ezeket a gondolatokat és érzéseket, és fedezd fel, hogyan szeretne gondolni a traumára.
- Változások a hiedelmekben. Megtanulhatod, hogy milyen gyakori az ember gondolata és meggyőződése, hogy a világ megváltozik a trauma után, és megtudhatja, hogyan lehet egyensúlyt mutatni a világ előtt és a mostani látásával.
Kezelése valószínűleg 12 vagy 60 perces foglalkozást tartalmaz hetente egyszer vagy kétszer. Ez vagy csoportos beállításon vagy egyedül történik.
A CPT és az expozíciós terápia közötti különbség
A kognitív feldolgozási terápia némiképp eltér a PTSD expozíciós terápiájától. Bár az expozíciós terápia segít az embereknek a traumatikus eseményekkel kapcsolatos emlékezetekkel vagy gondolatokkal szemben, nem mindig segíti az embereket a gondolkodásban rejlő hibák megoldásában. A CPT terapeutáknak az emberekkel szembesülnek a félretett gondolatokkal és emlékekkel, amelyek egy traumatikus eseményhez kapcsolódnak, valamint segítik a betegeket abban, hogy a korrekciós információkat összekapcsolják a rosszul alkalmazkodó, irreális vagy problémás gondolatokkal, amelyek vezethetnek a PTSD tüneteihez.
Hogyan lehet a PTSD-vel rendelkező emberek megtalálni a kognitív terápiát?
Ha érdekel a CPT fogadására, számos internetes szolgáltató keresőmotor található, amelyek segíthetnek abban, hogy megtalálja a kezelőszolgáltatást az Ön területén. További információ a CPT-ről a PTSD Országos Központjáról és a Traumatikus Stressz Tanulmányok Nemzetközi Társaságáról.
Ha veterán vagy, a CPT szolgáltatások már elérhetők a VA-n keresztül. A VA Mentális Egészségügyi Hivatala országos szinten képzett VA terapeutákat a CPT kezelésére a PTSD kezelésében. Beszéljen VA egészségügyi szolgáltatójával azzal kapcsolatban, hogy a CPT-t beépíti a PTSD kezelési tervébe.
Forrás:
Kognitív terápiás kezelés. Amerikai Veteránügyi Minisztérium. 2015. augusztus 14.
Resick, PA és Calhoun, KS (292). A poszttraumás stressz zavar. DH Barlow (szerk.), Pszichológiai rendellenességek klinikai kézikönyve, 3. kiadás (60-113. New York, NY: Guilford Press.